アスタキサンチン
「アスタキサンチン」聞いたことありますか？
カロチノイドという赤褐色の色素で
鮭、いくら、海老などに多く含まれています。
注目すべきはその抗酸化作用でビタミンEの500倍、
ベータカロチンの40倍といわれるのでビックリ
血管壁についた悪玉コレステロールをひきはがし
動脈硬化の予防にも効果があるようです。
血の流れがよくなり代謝もアップするので
ダイエットにも期待できそうですね 
そして紫外線でコラーゲンが破壊されるのを防いでくれます。
紫外線の強い今の時期には心強い味方になりますよ。
アレルギーを抑えたり、目の疲れの改善にも
役立つなど良い事尽くめです。
桜えびなどには不足しがちなカルシウムやマグネシウム、
亜鉛等のミネラルに加えアスタキサンチンも多く含まれているので
今日の献立に利用してみませんか？
嬉しい情報でした
コーヒー好きに嬉しい情報を仕入れました。
コーヒーがダイエットに効果があるらしい！
信憑性のほどは
なのですが、コーヒーに含まれる
カフェインが体脂肪の燃焼を高めるので、運動の前に
飲むと良いらしいです。
反射神経を良くするという話は以前聞いたことがあったけど
こんな効果があるとは‥
それからクロロゲン酸には運動後の空腹を抑える働きが
あるとのこと。
「運動をする前にコーヒーを飲もう」ですね
私の場合はダイエットに悪かろうが、コーヒー好きなので
飲みますがね
でもやっぱり嬉しい情報です。
コーヒーに砂糖はNGらしいですけど。
昨日の結果報告です
昨日のコンペの結果は
予選落ちでした。
本人も力を出し切れず
不本意だったようです
負けず嫌いらしく
自分に怒ってます
「触らぬ神に祟りなし」
でしょうか‥‥
みなさんの応援
ありがとうございます。