焦らないで行きましょう
体重を１ｋｇおとすには
約7000kcalを消費する
必要があるようです。
ジョギングをすることで
消費するカロリーは？
走った距離×体重
（例） 女性がゆっくり
走った距離を時速8km
体重50kgとして計算して
30分のエクササイズでは
50×4＝200kcal
ごはん1杯分です。
カロリー摂取量が
変わらないとすると
35日で1ｋｇ痩せる計算 
そんなに急激に太った訳じゃ
ないでしょう？
急に痩せるのは、ちょっと
不自然でしょう。
ときどきハメをはずしても
続けることが大切かなと
思います。
そうやって自分を励まして
がんばってまーす。
こうやって投稿する事も
モチベーションを上げる
手段の一つでしょうか？
えへへっ‥
出会いの不思議
時を 同じく咲き誇る
その対比がおもしろく
アルバムに収めました
あじさいの花言葉は
「移り気」
雨の似合う花
＊＊＊＊
ハイビスカスの花言葉は
「繊細な美しさ」
太陽の似合う花
出会いは不思議
気分は桜海老‥
桜海老といえば、かき揚げですよねー。
ということで今日の昼食は‥
といいたいところですが 残念 
家計は火の車状態なので、干し小海老で代用です。
切ないよ～ 
その干し小海老さえどこにあるか
わからないだってー ‥
桜海老のお刺身食べたいよー 