ちゃりんちゃー身体改造計画 -9ページ目
| 日 |
7 |
8 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
| 体重 （kg） |
73.7 |
71.4 |
71.0 |
71.9 |
70.9 |
70.9 |
70.7 |
70.5 |
|
|
| 体脂肪率 （%） |
20.5 |
20.8 |
20.7 |
20.0 |
20.7 |
19.8 |
20.3 |
20.2 |
|
|
| 体年齢 （才） |
48 |
47 |
46 |
47 |
46 |
46 |
46 |
46 |
|
|
| BMI |
23.8 |
23.1 |
22.9 |
23.2 |
22.9 |
22.9 |
22.8 |
22.8 |
|
|
| 基礎代謝 （kcal/100） |
16.77 |
16.35 |
16.29 |
16.49 |
16.28 |
16.33 |
16.27 |
16.24 |
|
|
| 内臓脂肪レベル |
9.5 |
9.0 |
8.5 |
9.0 |
8.5 |
8.5 |
8.5 |
8.5 |
|
|
| 全身 皮下脂肪率（%） |
14.4 |
14.5 |
14.4 |
14.0 |
14.4 |
13.8 |
14.1 |
14.0 |
|
|
| 骨格筋率 （%） |
33.0 |
32.6 |
32.6 |
33.1 |
32.6 |
33.0 |
32.7 |
32.8 |
|
|
| 両腕 皮下脂肪率（%） |
17.8 |
18.5 |
18.4 |
17.5 |
18.4 |
17.5 |
18.1 |
17.9 |
|
やや良 |
| 骨格筋率 （%） |
37.0 |
36.9 |
36.9 |
37.0 |
36.9 |
37.1 |
37.0 |
36.9 |
|
やや悪 |
| 体幹 皮下脂肪率（%） |
12.8 |
12.8 |
12.7 |
12.4 |
12.7 |
12.2 |
12.5 |
12.4 |
|
|
| 骨格筋率 （%） |
26.7 |
26.2 |
26.3 |
26.9 |
26.3 |
26.9 |
26.5 |
26.6 |
|
|
| 両足 皮下脂肪率（%） |
17.6 |
18.3 |
18.2 |
17.3 |
18.2 |
17.3 |
17.8 |
17.7 |
|
|
| 骨格筋率 （%） |
50.3 |
49.8 |
49.9 |
50.3 |
49.9 |
50.3 |
50.0 |
50.0 |
|
|
| 測定時間 (午後） |
10:00 |
6:30 |
6:00 |
8:30 |
6:00 |
6:00 |
7:00 |
6:30 |
|
|
| 胸囲 (㎝） |
97 |
96 |
97 |
97 |
96 |
96 |
96 |
96 |
|
|
| ウエスト (㎝） |
89 |
89 |
87 |
87 |
87 |
86 |
86 |
86 |
|
|
|
食後 |
食前 |
食前 |
食後 |
食前 |
食前 |
食前 |
食前 |
|
|
PM6：00より１時間ローラー、ケイデンス100
就寝前３０分筋トレ
| 日 |
7 |
8 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|
|
| 体重 （kg） |
73.7 |
71.4 |
71.0 |
71.9 |
70.9 |
70.9 |
70.7 |
|
|
| 体脂肪率 （%） |
20.5 |
20.8 |
20.7 |
20.0 |
20.7 |
19.8 |
20.3 |
|
|
| 体年齢 （才） |
48 |
47 |
46 |
47 |
46 |
46 |
46 |
|
|
| BMI |
23.8 |
23.1 |
22.9 |
23.2 |
22.9 |
22.9 |
22.8 |
|
|
| 基礎代謝 （kcal/100） |
16.77 |
16.35 |
16.29 |
16.49 |
16.28 |
16.33 |
16.27 |
|
|
| 内臓脂肪レベル |
9.5 |
9.0 |
8.5 |
9.0 |
8.5 |
8.5 |
8.5 |
|
|
| 全身 皮下脂肪率（%） |
14.4 |
14.5 |
14.4 |
14.0 |
14.4 |
13.8 |
14.1 |
|
|
| 骨格筋率 （%） |
33.0 |
32.6 |
32.6 |
33.1 |
32.6 |
33.0 |
32.7 |
|
|
| 両腕 皮下脂肪率（%） |
17.8 |
18.5 |
18.4 |
17.5 |
18.4 |
17.5 |
18.1 |
|
やや良 |
| 骨格筋率 （%） |
37.0 |
36.9 |
36.9 |
37.0 |
36.9 |
37.1 |
37.0 |
|
やや悪 |
| 体幹 皮下脂肪率（%） |
12.8 |
12.8 |
12.7 |
12.4 |
12.7 |
12.2 |
12.5 |
|
|
| 骨格筋率 （%） |
26.7 |
26.2 |
26.3 |
26.9 |
26.3 |
26.9 |
26.5 |
|
|
| 両足 皮下脂肪率（%） |
17.6 |
18.3 |
18.2 |
17.3 |
18.2 |
17.3 |
17.8 |
|
|
| 骨格筋率 （%） |
50.3 |
49.8 |
49.9 |
50.3 |
49.9 |
50.3 |
50.0 |
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|
| 測定時間 (午後） |
10:00 |
6:30 |
6:00 |
8:30 |
6:00 |
6:00 |
7:00 |
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|
| 胸囲 (㎝） |
97 |
96 |
97 |
97 |
96 |
96 |
96 |
|
|
| ウエスト (㎝） |
89 |
89 |
87 |
87 |
87 |
86 |
86 |
|
|
|
食後 |
食前 |
食前 |
食後 |
食前 |
食前 |
食前 |
|
|
