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この投稿をInstagramで見る 自宅滞在の時間が、まだしばらくは長くなりそうなので、ヨガティーチャー対談番組『水曜チャマの部屋』を、ざっくり編集してYouTubeにアップしはじめました。 https://youtu.be/uoY4C3tKP1Q 100回近くあるので、少しずつブラッシュアップしながら、１回ずつアップしていきます。 YouTubeのことは全く分からず、完全な初心者なので、「こんな風に編集したら、いいんじゃない？」などのアドバイスあるかた、コメントやDMから、お待ちしております。 以前、登録者数100人でもYouTube でLIVE配信ができた時の回や、３年くらい前までのダダ流し回なども、同じチャンネルでご覧になれます。 またYouTube Liveも復活させたいので、スマホのYBアプリでLIVEができる『チャンネル登録者1000人！』になれるように（現在の登録者数284人）、なにとぞチャンネル登録よろしくお願いいたします！！ https://youtu.be/uoY4C3tKP1Q #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガの先生 #対談番組 #水曜チャマの部屋 chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Mar月7日pm6時41分PST
自宅滞在の時間が、まだしばらくは長くなりそうなので、ヨガティーチャー対談番組『水曜チャマの部屋』を、ざっくり編集してYouTubeにアップしはじめました。 https://youtu.be/uoY4C3tKP1Q 100回近くあるので、少しずつブラッシュアップしながら、１回ずつアップしていきます。 YouTubeのことは全く分からず、完全な初心者なので、「こんな風に編集したら、いいんじゃない？」などのアドバイスあるかた、コメントやDMから、お待ちしております。 以前、登録者数100人でもYouTube でLIVE配信ができた時の回や、３年くらい前までのダダ流し回なども、同じチャンネルでご覧になれます。 またYouTube Liveも復活させたいので、スマホのYBアプリでLIVEができる『チャンネル登録者1000人！』になれるように（現在の登録者数284人）、なにとぞチャンネル登録よろしくお願いいたします！！ https://youtu.be/uoY4C3tKP1Q #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガの先生 #対談番組 #水曜チャマの部屋
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Mar月7日pm6時41分PST
この投稿をInstagramで見る Gate8外苑前の朝クラスに通ってる方が「クラスでの配布用マスクが無くなったら、の非常用に！」と寄付してくれた、コーヒーフィルター・マスク。とても助かるし、よく考えたなぁ、よくできていて器用だなぁ、感心しかり。 昨日おとといの2日間は、Practice渋谷でリストラティブヨガ・コースの基礎編最初の2日間。 北海道、愛知、沖縄など広範囲からのご参加だったが、参加者同士の信頼関係が醸成されるまでは、いつもより、人間関係のピリつき感が長引く印象。 積極的に換気をして、２日目は（リストラティブヨガの講座では、あまりお笑い要素は入れないようにしているのだが）道化的な役割も少し増やし、アイピローの使用は任意とし、うつ伏せ系のポーズの時間は短めにした。 講座の終わりの頃には、リストラティブヨガなり、(創始者である)ジュディス先生なりを、皆が囲みながら近づいていくような雰囲気で、一体感と安心に、繋がっていけたように感じる。 ほとんど家から出ない僕がいうのもなんだけど、今は、予約が取れない、行列ができる料理店に、いくチャンスだなと思ってる。午後は、キャンプにでも出かけようか。 ちょっとした工夫と、前向きな気持ちと、人との繋がりで、今日も明日も、明るくいきたい。 chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Mar月5日pm6時06分PST
Gate8外苑前の朝クラスに通ってる方が「クラスでの配布用マスクが無くなったら、の非常用に！」と寄付してくれた、コーヒーフィルター・マスク。とても助かるし、よく考えたなぁ、よくできていて器用だなぁ、感心しかり。 昨日おとといの2日間は、Practice渋谷でリストラティブヨガ・コースの基礎編最初の2日間。 北海道、愛知、沖縄など広範囲からのご参加だったが、参加者同士の信頼関係が醸成されるまでは、いつもより、人間関係のピリつき感が長引く印象。 積極的に換気をして、２日目は（リストラティブヨガの講座では、あまりお笑い要素は入れないようにしているのだが）道化的な役割も少し増やし、アイピローの使用は任意とし、うつ伏せ系のポーズの時間は短めにした。 講座の終わりの頃には、リストラティブヨガなり、(創始者である)ジュディス先生なりを、皆が囲みながら近づいていくような雰囲気で、一体感と安心に、繋がっていけたように感じる。 ほとんど家から出ない僕がいうのもなんだけど、今は、予約が取れない、行列ができる料理店に、いくチャンスだなと思ってる。午後は、キャンプにでも出かけようか。 ちょっとした工夫と、前向きな気持ちと、人との繋がりで、今日も明日も、明るくいきたい。
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Mar月5日pm6時06分PST
この投稿をInstagramで見る おはようございます。外苑前朝のマイソールクラスオープンしました。3/12から木曜19:00-20:00 TRX for YOGAクラスはじめます。定員3名残定員１名、お申し込みはFBメッセンジャーのみでお受けしています。 #trx #trxforyoga #mysoul #ashtanga #外苑前 chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Mar月4日pm2時05分PST
おはようございます。外苑前朝のマイソールクラスオープンしました。3/12から木曜19:00-20:00 TRX for YOGAクラスはじめます。定員3名残定員１名、お申し込みはFBメッセンジャーのみでお受けしています。 #trx #trxforyoga #mysoul #ashtanga #外苑前
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Mar月4日pm2時05分PST
この投稿をInstagramで見る 【TRX for YOGAが日本に来た！】今日広尾のSAMI Fitnessで開講された、日本最初のTRX for YOGAトレーニングコースに参加しました😊 ヨガプラクティショナーでもある、プログラムディレクター・クリスタル先生の「たくさんの方にヨガに触れてほしい！だから、TRX for YOGAでは、ヨガのフィジカルな側面だけを扱ってるの！ヨガのポーズを進めるにも、軽減するにも、運動的な気づきの体験を深めるためにも！（かなり意訳）」という誠実な気持ちが溢れ出てる、いい意味で、そうとう裏切られた、ナイスなトレーニングでした。 また明日も、広尾にきます！Gate8外苑前のレギュラークラスやパーソナルレッスンでも、TRX大活躍してます！ #TRX #trxforyoga #サーキットトレーニング #yoga #ヨガ #広尾 chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Mar月1日am3時08分PST
【TRX for YOGAが日本に来た！】今日広尾のSAMI Fitnessで開講された、日本最初のTRX for YOGAトレーニングコースに参加しました😊 ヨガプラクティショナーでもある、プログラムディレクター・クリスタル先生の「たくさんの方にヨガに触れてほしい！だから、TRX for YOGAでは、ヨガのフィジカルな側面だけを扱ってるの！ヨガのポーズを進めるにも、軽減するにも、運動的な気づきの体験を深めるためにも！（かなり意訳）」という誠実な気持ちが溢れ出てる、いい意味で、そうとう裏切られた、ナイスなトレーニングでした。 また明日も、広尾にきます！Gate8外苑前のレギュラークラスやパーソナルレッスンでも、TRX大活躍してます！ #TRX #trxforyoga #サーキットトレーニング #yoga #ヨガ #広尾
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Mar月1日am3時08分PST
この投稿をInstagramで見る SE®︎中級トレーニング、本日修了。今回の修了証は、ことのほか嬉しい。 受講を始めた一昨年と比べ、本心から「仕方ない」と思える率が、圧倒的に上がった。 これは、すごい。 冷たくなった、わけではない。 神経系の筋力を、鍛えた結果だ。 通算24日間、学びと体験と宿と食を共にした、仲間と先輩と講師がいたからだ。 夜はYAMメンバーで、被災後の現地などできる、トラウマ面を配慮したヨガプログラムを制作することで満場一致😊 #ソマティックエクスペリエンシング #トラウマ #今の日本のトラウマって言葉に対する感覚って2000年頃のヨガって言葉への感覚と似てると思う。 #YAM chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月29日am6時11分PST
SE®︎中級トレーニング、本日修了。今回の修了証は、ことのほか嬉しい。 受講を始めた一昨年と比べ、本心から「仕方ない」と思える率が、圧倒的に上がった。 これは、すごい。 冷たくなった、わけではない。 神経系の筋力を、鍛えた結果だ。 通算24日間、学びと体験と宿と食を共にした、仲間と先輩と講師がいたからだ。 夜はYAMメンバーで、被災後の現地などできる、トラウマ面を配慮したヨガプログラムを制作することで満場一致😊 #ソマティックエクスペリエンシング #トラウマ #今の日本のトラウマって言葉に対する感覚って2000年頃のヨガって言葉への感覚と似てると思う。 #YAM
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月29日am6時11分PST
この投稿をInstagramで見る 夜明け前、SE同期と海沿いをランニング。最高に気持ちいい。 昨晩は「10キロ！」「ミカコーチ、あいや、無理せず５キロ位からで…」からの久里浜へ、まえまえとおんなじアシックスの色違いゲット。今朝は、結局僕は1.5キロ付近で１ヌケ折り返し😊 タイトレーション、だんだんちょっとずつ。 帰りの道は、手首ぶらぶらツイストゆらゆら、コンディショニング。 ゆうても結構な距離走ってたんだなぁ。 僕より遠くまで行って、走って折り返してきた2人と再合流。サンライズみて、一緒にも少し走って、部屋に帰ってTRX。 ３月末の"ヨガとマインドフルネス"ＷＳに向けて、勉強好きで身体志向の精神科医まえまえには、ほぼ毎晩、マインドフルネスを重視しているメソッドが多い第三世代認知行動療法まわりについて教えてもらってるから、今朝は僕が、OSHOとかエサレンとか、ボディワークやメディテーションまわりについて語りながら、一緒にTRX。 Let's PLAY ! 朝から交感神経と腹側あげて、メディテーションしてバランスとって、これからSEトレーニング通算23日目。待ちに待ってた発達性トラウマの、理論と実習だと思う。ワクワク😊 明日の朝も、楽しく走ろう。 #ラン #RUN #SE #TRX #YOGA #FUN chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月27日pm2時39分PST
夜明け前、SE同期と海沿いをランニング。最高に気持ちいい。 昨晩は「10キロ！」「ミカコーチ、あいや、無理せず５キロ位からで…」からの久里浜へ、まえまえとおんなじアシックスの色違いゲット。今朝は、結局僕は1.5キロ付近で１ヌケ折り返し😊 タイトレーション、だんだんちょっとずつ。 帰りの道は、手首ぶらぶらツイストゆらゆら、コンディショニング。 ゆうても結構な距離走ってたんだなぁ。 僕より遠くまで行って、走って折り返してきた2人と再合流。サンライズみて、一緒にも少し走って、部屋に帰ってTRX。 ３月末の"ヨガとマインドフルネス"ＷＳに向けて、勉強好きで身体志向の精神科医まえまえには、ほぼ毎晩、マインドフルネスを重視しているメソッドが多い第三世代認知行動療法まわりについて教えてもらってるから、今朝は僕が、OSHOとかエサレンとか、ボディワークやメディテーションまわりについて語りながら、一緒にTRX。 Let's PLAY ! 朝から交感神経と腹側あげて、メディテーションしてバランスとって、これからSEトレーニング通算23日目。待ちに待ってた発達性トラウマの、理論と実習だと思う。ワクワク😊 明日の朝も、楽しく走ろう。 #ラン #RUN #SE #TRX #YOGA #FUN
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月27日pm2時39分PST
この投稿をInstagramで見る 海は広いな大きいな。ヨガの世界も広そうだ。今日も三浦SE®︎トレーニングで身体と神経系とトラウマと向き合い、週末は広尾でTRX for Yogaトレーニング。明日の朝は、共に学ぶ仲間と、海岸沿いを10キロ走る。流れる雲が、清々しい。#ヨガ #YOGA #ソマティックエクスペリエンス #TRX #人生に役立つヨガを chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月26日pm8時17分PST
海は広いな大きいな。ヨガの世界も広そうだ。今日も三浦SE®︎トレーニングで身体と神経系とトラウマと向き合い、週末は広尾でTRX for Yogaトレーニング。明日の朝は、共に学ぶ仲間と、海岸沿いを10キロ走る。流れる雲が、清々しい。#ヨガ #YOGA #ソマティックエクスペリエンス #TRX #人生に役立つヨガを
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月26日pm8時17分PST
この投稿をInstagramで見る Repost @yogatecho ・・・ ヨガを楽しんでますか？その幸せな気持ちをヨガ発祥の国、インドの女性や子供たちに還元しませんか？ヨガ手帳ライトはYoga Gives Back とコラボしています。 #yogagivesback #ヨガ手帳 #Writeyourmind #ヨガ手帳ライト #人生にヨガを chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月26日pm2時58分PST
Repost @yogatecho ・・・ ヨガを楽しんでますか？その幸せな気持ちをヨガ発祥の国、インドの女性や子供たちに還元しませんか？ヨガ手帳ライトはYoga Gives Back とコラボしています。 #yogagivesback #ヨガ手帳 #Writeyourmind #ヨガ手帳ライト #人生にヨガを
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月26日pm2時58分PST
この投稿をInstagramで見る 今日の気づきも、今日の字で、なるべくそのまま手帳に書いておこう。 Repost @yogatecho ・・・ こんにちは！ ヨガ手帳ライト2020 (4月はじまり) 3月1日発売決定！ 現在予約を受け付けています。 ライトは、文庫サイズ。 コンテンツもライト仕様になっています。 https://www.tokyoyogashop.com/shopbrand/yoga_techo/ chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月25日pm7時44分PST
今日の気づきも、今日の字で、なるべくそのまま手帳に書いておこう。 Repost @yogatecho ・・・ こんにちは！ ヨガ手帳ライト2020 (4月はじまり) 3月1日発売決定！ 現在予約を受け付けています。 ライトは、文庫サイズ。 コンテンツもライト仕様になっています。 https://www.tokyoyogashop.com/shopbrand/yoga_techo/
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月25日pm7時44分PST
この投稿をInstagramで見る @ HONGKONG TAMAGO YOGA ３月のたまごヨガ１Dayトレーニングは 3/11(水)10:00-17:00 3/23(月)14:00-21:00 となります。 詳細・お申し込みは 👉https://gate8.jp 場所: Gate8外苑前(外苑前駅徒歩３分・表参道駅徒歩10分) ※2020年4月より講座代金が改訂となります。 ※たまごヨガ・ジャパンの公式ホームページを制作中です。４月から、たまごヨガ関連の講座情報や動画コンテンツなどは、そちらのホームページからの発信となります。 #たまごヨガ #yoga #ヨガ #ティーチャートレーニング #外苑前 #表参道 #青山一丁目 #青山 #gate8 #delightyourhome Repost @y_concept_studio ・・・ 今日はたまごヨガ🧘♀️ このブロックはサポート力だけでなく、力の方向 心の方向もガイドしてくれる #たまごヨガ #たまごヨガティーチャー #香港ヨガクラス #香港習い事 #香港暮らし #hkyoga #yogahk chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月25日pm7時31分PST
@ HONGKONG TAMAGO YOGA ３月のたまごヨガ１Dayトレーニングは 3/11(水)10:00-17:00 3/23(月)14:00-21:00 となります。 詳細・お申し込みは 👉https://gate8.jp 場所: Gate8外苑前(外苑前駅徒歩３分・表参道駅徒歩10分) ※2020年4月より講座代金が改訂となります。 ※たまごヨガ・ジャパンの公式ホームページを制作中です。４月から、たまごヨガ関連の講座情報や動画コンテンツなどは、そちらのホームページからの発信となります。 #たまごヨガ #yoga #ヨガ #ティーチャートレーニング #外苑前 #表参道 #青山一丁目 #青山 #gate8 #delightyourhome Repost @y_concept_studio ・・・ 今日はたまごヨガ🧘♀️ このブロックはサポート力だけでなく、力の方向 心の方向もガイドしてくれる #たまごヨガ #たまごヨガティーチャー #香港ヨガクラス #香港習い事 #香港暮らし #hkyoga #yogahk
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Feb月25日pm7時31分PST
