chamaのヨガのブログ★ちゃまぐ
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chama / チャマ(相澤護)

ヨガ講師 アシュタンガヨガ・リストラティブヨガ・たまごヨガ・講師養成講座などを国内外で指導 。ヨガスクールTOKYOYOGAディレクター・フリーペーパーYOGAYOMU、ヨガ手帳発行人 水曜チャマの部屋MC スケジュールはFacebookページ:chamayoga

ヨガスクールTOKYOYOGAディレクター
フリーペーパーYOGAYOMU発行人
ヨガブランドSAMAVSMディレクター
人生に、ヨガを。(株)TYG代表取締役
ヨガインストラクター支援プロジェクトGate8主宰・たまごヨガスーパーバイザー
東北支援プロジェクトYAM東北発起人 相談役
ヨガティーチャーLIVE対談番組水曜チャマの部屋
最新活動情報はFacebookページ→chamayoga
ブログ→ちゃまぐ
個人フェイスブック →chama.tyg
インスタグラム→chama_yoga
ツイッター→ chama_yoga
LINE@→chamayoga

【chama 2019スケジュール】
皆様とお会いできますことを楽しみにしております。chama

○レギュラークラス
【TOKYOYOGA青山】
火曜18:15-19:15『たまごヨガ・リラックス』
火曜19:30-20:30『たまごヨガ・アクティブ』www.tokyo-yoga.com/aoyama

◯ティーチャートレーニング
【外苑前】CHT(chamaハタヨガティーチャートレーニング)
残り席数3名
1/12(土)13(日)14(月祝)ベーシック
1/19(土)20(日)アジャストメント
1/25(金)26(土)27(日)リストラティブ&マインドフルネス
@chama自宅
www.chama.jp

◯ワークショップ・セミナー・養成講座・イベント
【松戸】1/6日
はじめてのアシュタンガヨガ@ヨガスタジオbe
yoga-studio-be.com/
【白金】1/12土@Yoga Maala plus+
繋がるアシュタンガヨガ~腹側迷走神経へのアプローチを添えて~
【青山】1/18金
たまごヨガ・ティーチャートレーニングベーシック
@TOKYOYOGA青山
www.tokyo-yoga.com
【渋谷】1/28月-2/3日
chamaウィーク
@Practice渋谷
www.tokyo-yoga.com
【渋谷】全て木曜2/7,21,28,3/7,14
アシュタンガヨガコース2月期
@TOKYOYOGA青山
www.tokyo-yoga.com
【青山】全て火曜 2/19,26,3/5,12,19
リストラティブヨガ連続講座・実践編@TOKYOYOGA青山
www.tokyo-yoga.com
【青山】3/1金
たまごヨガ・ティーチャートレーニングベーシック
@TOKYOYOGA青山
www.tokyo-yoga.com
【熊本】3/9土10日
アジャストメント集中講座
パークヨガ
【富山】3/16土ワークショップ
https://www.facebook.com/events/593270784437557/
3/17日たまごヨガ・ティーチャートレーニングベーシック
https://www.facebook.com/events/286041882264226/
【大阪】3/23土ワークショップ
3/24日たまごヨガ・ティーチャートレーニングベーシック
@ヨガヴィオラ トリコロール
www.yoga-viola.com/
【渋谷】3/30土31日
アジャストメント指導集中講座
@Practice渋谷
www.tokyo-yoga.com
【神田】4/21日
たまごヨガ~自律神経系へのアプローチを添えて~@オーガニックライフTOKYO
www.organiclifetokyo.com/
【北九州】4/27土28日
アジャストメント集中講座
【渋谷】4/30火祝5/1水祝5/2木祝
アシュタンガヨガコースGW3日間集中
@Practice渋谷
www.tokyo-yoga.com
【名古屋】5/5日祝ワークショップ&水曜チャマの部屋liveスペシャル@日祝
ヨガワークショップ・水曜チャマの部屋LIVEスペシャル@ヨガライフ名古屋
【長野】5/11土12日
ヨガヴィレッジ長野2019
www.tokyo-yoga.com
【渋谷】5/20月-24金
chamaウィーク@Practice渋谷
www.tokyo-yoga.com
【鹿児島】5/26日 @鹿児島ヨガフェスタ
【青山】全て木曜
基礎編: 6/27,7/4,11,18,8/1
実践編: 9/5,12,19,26,10/3
リストラティブヨガ連続講座
@TOKYOYOGA青山
www.tokyo-yoga.com
【岐阜】6/28金29土30日ワークショップ&TTC
【大阪】7/5金6土
アジャストメント集中講座
【北九州】8/3土4日
アジャストメント集中講座
【渋谷】9/9月
たまごヨガ・ティーチャートレーニングベーシック
@Practice渋谷
www.tokyo-yoga.com

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爆睡完了。昨日は"グランピング施設をほぼ自分達で作る"という壮大な建設風景を観察させてもら...

やったー!Repost @aerialosaka・・・たまごヨガの養成コース修了しま...

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やったー! Repost @aerialosaka ・・・ 🥚たまごヨガの養成コース修了しました‼️ . 来月から【Aerial Osaka】でチャマ先生の考案された🥚”たまごヨガ” という人間工学が生んだ卵型ブロック を使ったヨガレッスンがスタートします‼️ . 私がエアリアルヨガを初めて体験した時、身体の感覚 の初体験をして、レッスン後の身体の変化に衝撃を受け、 「これを絶対教えよう。」 と1回受けて決めました。 . あの時の、良い物を見つけたワクワク感に似てるのが 今回の「たまごヨガ」❤️ . 〈・・特性・・〉 . 🍎この卵型のブロックは、開発者であるJason自身が 腰痛持ちであり、腰痛改善の為に開発したのが 始まりです。 . “腰痛持ちの方”の最高のリリースになります‼️ . 🍎関節周りの固まってる筋肉・筋膜へのリリース効果 があります。(これが最高😍に効果的‼️) . 🍎体の硬い方には、バランスを見つける最高のサポート道具になります . 🍎深層やコア、身体を支える大切な筋肉の使う感覚を 教えてくれる道具になります . ・・・・・・・・・・・・ 腰椎や胸椎という骨へのアプローチだけではなく、 背中の筋肉群にもアプローチする事が出来るのは、 普通のブロックでは出来ない最大のポイントです‼️ (広背筋はもちろん、多裂筋・脊柱起立筋・胸最長筋へ💗) ・・・・・・・・・・・・・ . 高級ブロック😆気合い入れて16個購入します!! . 〈番外編〉 習った事、自分の中に入った情報、正確に再現出来て 理解しやすい言葉で伝える事が必要です。 私、それが大得意です😊 来月12月 楽しみにしていてください✨ . 🙏最後に、 チャマ先生 @chama_yoga 細かなポイントやコツ、緩和法、熱心に教えて下さり、有難うございました!! . 【Aerial Osaka】 http://aerialosaka.com/ . #aerialyoga#aerialosaka#aerialosakanaoyoga#aerialyogaosaka#naoyoga#エアリアル大阪#エアリアルヨガ#エアリアルヨガ大阪#たまごヨガ#tamagoyoga#腰痛#腰痛改善#バランス#ナオヨガ#筋肉#卵ヨガ

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昨日は名古屋・本山のAnanda Yoga さんにて3種のヨガとカラダのワークショップをさ...

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昨日は名古屋・本山のAnanda Yoga さんにて3種のヨガとカラダのワークショップをさせていただきました。とっても良い雰囲気で、楽しく1日を過ごさせていただきました。ご参加いただいた皆さん、主宰の アヤミ先生 @ayamiyyy 素敵なマクロビランチやWS後の最高な薬膳鍋までセッティングいただき、ありがとうございました! Repost @ananda_yoga_nagoya ・・・ 2019.11.7 Chama先生のワークショップ。 ご参加いただきました皆様ありがとうございました😊 また一つ違う視点から見た事で、自分の可能性に気付いて、これからの練習がまた少し味のあるものに変化していく。 なによりも来てくださった方の和気藹々とした雰囲気が場のエネルギーを高めてくれました😊🧘‍♂️ 身体があっての自分。 やはり、身体が資本だからその身体を作らないと始まらない。 そんな話もありつつ、無事終了致しました(^^) ランチはJunko先生のマクロビ料理を♡何回食べても美味しくて今回もお初なものばかり😊 写真載せきれず、まとめたけど載り切らず🤣 #名古屋市千種区本山 #yoga #よが #ヨガ #ヨガワークショップ #chama先生のワークショップ #名古屋市 #ヨガを始めよう

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【SNSからの解放】ちょっと前、大阪で。ある昔からの生徒さんに「いやぁ〜、最近SNSの投稿...

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【SNSからの解放】ちょっと前、大阪で。ある昔からの生徒さんに「いやぁ〜、最近SNSの投稿が苦痛でしかたないよぉー」と愚痴をこぼしたら、「その走りの人が、なに言ってんすか」と、たしなめられた。 たしかに、金も人脈も経験もなんも持ってないのに、無心で書いてたヨガブログに助けられて、ヨガで喰えるようになったんんじゃない、と悔い改める。 「いつのまにか、似合いもしない戦略的なSNS投稿になってたわね、いかんいかん、おじさんダメダメ、気づかせてくれてありがとね。なんのために個人ヨガイントラに戻ったのよ、ブランディングなんかクソくらえよね、」からの、ずいぶんほったらかしにしてたツイッター。 んで、ためしにこのFBにツイッターのリンクを貼ってみたら、フォローワーの数が思ってたより増えてて、急に投稿にやる気がでてる自分の承認欲求と報酬系がおぞましい。 んが、Facebookは「お友達の皆さんのタイムライン荒らしたくないし、しつこく投稿して嫌われたくないしぃ〜」と投稿が控えめになるし投稿抑えるエネルギーはんぱないし、インスタはなんだか「フォローワー増やさないとなぁ」という仕事モードな気分になりがちだけど、ツイッターはそうでもない気楽さが、なんとなく自分を許せる気もしてる。お気楽に、遊びにきてね💕また楽しんでやれてきてるし、待ってるわ🤗 https://twitter.com/chama_yoga これからインスタはお写真をちゃんと撮ろうかと思ってるの📸 https://www.instagram.com/chama_yoga だいたいブログへのリンク貼ってるわ💃たまには昔みたいに長いちゃんとしたやつ書ける日がきそうな気もするの https://ameblo.jp/chamag あとは、いいかげんなんもやってないホームページをちゃんとやって、クラスとかワークショップとかのスケジュールを見やすいようにしないとね… だんだん、ちょっとずつ。 #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #ハタヨガ #chamayoga #ヨガおじさん #人生にヨガを

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