朝＆昼 ～夜は飲み会なので～

【体重】50.6kg(前日より-0.4kg)

(゜o゜)地味に最低値ゲット

昨日の快腸のおかげかしらん

【朝】
○バナナ
○豆乳
○野菜ジュース

【昼】



○マフィン(ゆで卵マヨ、チーズ、ｻﾗﾀﾞほうれん草)
○いか煮物、こぶ巻き 少々
○紅茶

やっぱりマフィンは間違いない


今日の夜は久しぶりの飲み会たぶん居酒屋メニューなので、朝、昼は少なくしました～

一応食べ過ぎないよう考えて食べようとは思う！
けれど、、、きっと食べ出したら過食スイッチ入っちゃうんだろぅなぁ～ ξ(ノД｀)

気をつけなきゃだな～


昨日サボったウォーキングも午前中に済ましてきたさ～

今日の三食～やっぱりこってり系がお好き～

【体重】51kg (前日より+0.1kg)

【朝】

○豆乳ジュース(豆乳バナナ、野菜ジュース)
○ヨーグルト
○ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ

【昼】


○濃厚まぜメン
○野菜ジュース

でぶ思考は変わらずこういうの大っ好き！(●´∀｀●)

美味しゅぅござぃました(ちょっと量的には足らなかったけど)

そして昼飯食べた後、夜メシの時間まで眠りこけてましたとさ‥←

【夜】



○もやしかぼちゃいんげん
○いかの煮物
○きんぴらごぼう
○味噌汁

【間食】
○フライドポテト 少々
○ジュース色々

ご飯食べた後友達に誘われ、ファミレスでドリンクバーで飲みまくりました(´∀｀ )♪


でわおやすみなさい

夜ごはーん＆ポンデうまし！

【間食①】

ＢＯＳＳ カフェオレ

【夜】



○カレイの干物
○茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾅｯﾌﾟえんどうマヨ
○もやしと豚の炒めもの
○かきたま汁

【間食②】

ミスド ポンデ黒糖


うまぃぃ～はぁ～いっぱいドーナツ食べたくなっちゃったょ～(●´ω｀●)