胃もたれ緩和に一杯♪

昨日居酒屋でリンゴ酢ミルク飲んだらヨーグルトみたいでうまかったの～(・∀・)
だから早速、黒酢ドリンク買ってきて豆乳と牛乳混ぜて飲んでみたよ～

うまぃ♪(●´ω｀●)

昨夜から過食スイッチ‥

オーーーーーンッ！




だよねーーξ(ノД｀)

昨日は‥
居酒屋でたらふく食べて飲んで解散し、その後はファミレスでカレーハンバーグスバゲティを食べ、フライドポテト、ウインナー、チョコレートパフェ‥‥‥お腹いっぱぃだけど止まらなくなりました～(；´д`)ここぞとばかりに、、


それが夜中の３時、食べ終わって帰宅してソッコー就寝。



起きた今、、苦しくないわけがない！（笑）

消化されてない感全面に。。苦しいーさー！

でも、それでも何か入れておこうと、豆乳野菜ジュースは飲んでみましたが。。

一応体重も計ったけど食べた重量的にもっといくかと思ったけどあんま変わってなく51kg(前日より+0.4kg)。なんかちょっとホッw
これで＋２kgとかだったら立ち直れんかったでー！(´∀｀ ))

今日も夜またお出かけで～す！

今日は胃をいじめないように気をつけよう(ノд・`。)゜。

今月のダイエット報告♪

すでに腹ペコでーす(´ω｀●)

【間食】
○ぬれせんべい １枚
○コーヒー



明日はきっと増えちゃってるだろうから最低値の間に今月のダイエット報告しちゃうぜ～ぃ(｀＞∀＜)ﾉ

【今月】 －２.５kg

【７月末ダイエット開始より】 －１５.４kg

今月はいきなり外食が増えてその度に増減増減、大変だったなぁ～
それでも着実に減らす事ができまひた(●´∀｀●)
とりあえずの目標の５１kgは達成できたのでよかった～(´∀｀ )

毎日つけてるグラフも三枚に突入したよ～(・∀・)



来月は夢の４９kg台へ向けて頑張ってまいりたいと思います～

全体的にもう少し引き締めたいし、あと太ももを最低でも２cm減らしたいので、最終目標４８kgあたりはいきたいな～ん

これからは特に太もものサイズダウンに力入れていきたいっす！！

来月もガツガツ泳ぐぞ～！！