メイクスマイル

メイクスマイル・・・日本語に訳すと「作り笑顔」になってしまうので

ちょっとイメージ悪いですよね。

でもこれ、コミュニケーションの結構重要なスキルなんです。

外国の大統領や首相をテレビで見ると、

本当に堂々とスマイルをしていますよね。

アメリカでは、スマイルは好感度アップの重要の武器と考えられて

どの角度から見ても好感度のあるスマイルを指導してくれる

スマイルのトレーナーがいるほどです。

お仕事でも恋愛でも、やはり笑顔のステキな人には勝てませんからね。

メイクスマイルに罪悪感を持たずにどんどんステキな笑顔になっちゃいましょう！

自分で出来るメイクスマイル・・・とても簡単です。

まず、口角（口の端）を斜め上に上げます。

次にそれと連動して、目を下げます（というより、少し細める感じですね）

この状態で２０秒間停止して下さい。

毎日これを繰り返すだけで笑顔が自然でステキになってきます。

目は優しさ、口は愛情を表すと言います。

メイクスマイルでステキなスマイルを手に入れて くださいね。

私の笑顔の特効薬

今日は衛生管理者資格取得スクールの講師のお仕事の日でした。

前日講義の組み立てやポイントの伝え方等考えていたら

段々と目がさえてしまって、結局寝ついたのは夜中の２時過ぎでした。

さらに、私の布団の上で寝ていた猫の「みやびちゃん」が明け方

寒くなったのかお布団に入ってきて、４時頃起こされてしまいました。

そんなこんなで寝不足になり、頭も口も回らないまま、講義は終了。。。

一応お伝えすべきことはシッカリとお伝えしましたが、

いつものテンションの高さもなく、自分では不満足な出来でした。

落ち込む気持ちをかかえながら、家に帰りました。

こんな時は・・・笑顔になんてなれませんよね～

と言う訳で、私の笑顔の特効薬「銭湯」に行ってきました。

大学２年生の娘はバイトでいないので

大学４年生の息子を誘って行ってきました。

「ねぇ、銭湯行かない？」

「おっ！いいねぇ～～～～！」

大学４年生にもなると、普段はあまり接する機会がなくなり

食事の時くらいしか会話をしない息子も

「温泉・銭湯・お風呂大好き」というところで一致しているので

話がまとまるのが早いんです。

我が家から自転車で７分くらいのところに、「７つのお風呂」のある銭湯があります。

４５０円の贅沢です。

白湯に入り、座湯につかり、ジャクジーの泡でマイナスイオンを吸入し

薬湯で温まり、水風呂で一息、打たせ湯を肩にあて

最後は私のお気に入り、露天風呂です。

たっぷり備長炭の入った露天風呂にゆっくりつかると

パワーもやる気も上がってきます。

こうなると、自然に笑顔になってしまうんですよね～

私の笑顔の特効薬・・・それは「温泉・銭湯・お風呂」です。

片噛みがゆがみを作る

私の笑顔セラピー にお越し頂くと

自然な笑顔が出来るように、表情筋のトレーニングをしていただきます。

鏡を見ながら、顔の表情筋を１つづつ動かしてトレーニングします。

ジムで行う体のトレーニングと同じですよね。

その時、片方はよく動くのに、もう片方はまったく動かない方がいます。

「あれっ？！あれっ？！」

この時に初めて、自分の顔が自分の思い通りに動かない事に気づかれるようです。

お話を伺ってみると、片噛みの方が多いようです。

お食事の時、いつも同じ方で噛んでいると

噛んでいる方の頬の筋肉は使うんですけど

もう片方の頬の筋肉はまったく使われないままです。

すると・・・だんだんと歪んできて、顔が左右不対象になってしまんですよね。

もちろん、人間はすべてシンメトリーというわけではありませんが

片噛みが長く続くと、誰から見ても不自然な不対象な顔になってしまいます。

是非、右と左と交互に噛むようにしてください。

１口づつでも結構ですし、

朝食は右側、昼食は左側というようにバランスよく噛むようにしてください。

もし、それが無理であれば、ガムを噛むことをお勧めします。

いつもは噛まない方でガムを噛んで使わない筋肉を使うようにしましょう。

顔の歪みは体全体の歪みにつながり、さらに健康を損ねる場合もありますので

歪みは解消しておきましょうね。