誕生日

今日は私の誕生日なのですが、子供たちは朝起きても

「おめでと～」の一言もなく、寂しい思いでいました。

午後になり、”ピンポーン”とチャイムが鳴り

息子あてに荷物が届きました。

「ねぇ～！荷物届いたよ～～！」

二階に向かって声をかけると息子が降りきて、

（息子は現在大学４年生で、推薦で大学院が決まっていて

　週に２日くらいしか学校に行っていないので、家にいます）

「あぁ・・・それ、母さんへの誕生日のプレゼントだよ。」

もう、ビックリするやら嬉しいやらで急いで開いてみると

そこには、”ヨガマット”が入っていました。

最近ダイエットのために、ビリーズブートキャンプに再入隊し

床が痛いよぉ～と言っていたのを聞いていたみたいで

ヨガマットをプレゼントしてくれました。

期待してなかっただけに、嬉しさ２００％です今日は１日ニッコニコの笑顔で過ごせそうです。

日光東照宮

日光東照宮に行ってきました。

徳川家康を江戸のほぼ真北にあたる日光に祀ることで

江戸を守ろうとしたそうで、

風水とか陰陽道とかの影響のある場所です。

最近ではパワースポットとしても有名で、

私もパワーを頂きに行ってきました。

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何故か写真を撮ると、光がシャワーのように写ってビックリしました。

皆さまにもご利益があり、笑顔になれますように。

顔のコリ

毎朝メイク前に表情筋の運動をやっているのですが

朝はどうも顔がこってるなぁ～と感じます。

肩と同じでこっているという事は

そこの部分の筋肉が硬く凝り固まっているという事です。

まずはコリをほぐさないと、なかなか表情筋の運動をしても

よく動かないんですよね。

そこで、私が使っているのがこれ

プラスチックのローラーなんですけど、

これで顔をコロコロすると

こってる部分が痛いんですよね。

しばらく、コロコロを続けていると、

だんだんとほぐれてきて、痛くなくなってきます。

ついでに、耳下腺から首筋に向かって

リンパもこれでコロコロと流しちゃいます。

その後、表情筋のトレーニング をすると

よく動く上に、顔がポッポッと熱くなってきます。

血行がよくなってきているのでしょう。

「管理」という言葉・・・

これは、血管やリンパ管などの”管”を通す（流す）ことから

来ている言葉だそうです。

お金の管理、部下の管理・・・

すべて管理は流れを整えることだそうです。

血管もリンパ管も滞っていると身体にもよくないですよね。

こんな簡単な道具もありますので、是非いろいろ試してくださいね。

ちなみに、このコロコロローラーは、１００円です。

１００均で売っています。

もちろんゲルマニウムやトルマリンなど入っていませんが

顔のコリをほぐすのは、これで十分だと思います。