成人式の前撮り写真

先ほど、「写真の幸せをお届けする「ふぉとすたなび広報部」高野 」さんに読者登録を頂き、

早速高野さんのルームにおじゃましました。

そこに書かれている内容に感動し、

思わず涙がポロポロと出て、しばらく止まりませんでした。

ちょうど、午前中に娘の成人式の前撮り写真が届き、

２０歳になる娘の着物姿の写真を母と一緒に見て、

「もう、こんな大きくなったんだねぇ～」

「綺麗になったよねぇ～」

などと、親バカ、バババカ発言を繰り返していたところでした。

娘は３歳の時にカップヌードルをかぶって大やけどをし、

私が無理に服を脱がせたために、皮膚も一緒にはがしてしまい

毛細血管の出血というⅢ度のやけどをおいました。

たぶんケロイドで一生痕が残るだろうと思われ、

一瞬でも目を離した自分を呪いました。

しかし、私はいつもいつも、周りの人に助けられる運を持っているようで、

たまたま早産しかかって入院した時に

隣のベッドでつわりで入院した方と退院しても親交があり、

その方の紹介で

「やけどの神様」と言われる鬼子母神の近くの皮膚科にかかる事が出来ました。

最初に行った皮膚科では氷で一晩中冷やすように指示され

痛さで泣き叫んでいた娘は、

その紹介して頂いた皮膚科で１枚湿布をしてもらった途端泣きやみました。

その後、どんどん回復し、

２０歳になる今では、うっすらと白い痕が残る程度になりました。

成人式の着物姿の写真を、そんな事を思い出しながら

感無量で母と見ていました。

本当に写真って、そこに込められている１つ１つのドラマがあるんですよね。

ソフトバレーボール

ソフトバレーを始めて３年が経ちました。

ソフトバレーとは・・・

１チーム４人制で、革のボールより柔らかいボールを使った、

バレーボールと同じようなスポーツです。

コートはバドミントンのコートを使っているので

通常のバレーボールよりはちょっと狭いのですが

４人制という事もあり、結構な運動量になります。

３年前、友達に

「ねぇ、ソフトバレーの試合に出たいんだけど、人数が足りないの。

　出てくれない？」

と、言われ、何でもやりたがりの私は二つ返事でＯＫしました。

しかし、バレーボールの経験は高校の体育以来まったくない私は

サーブは入らない、レシーブはどこに飛んでいくのかわからない、

ジャンプしても、身体の重みで１０ｃｍくらいしか飛べないなど

あまりのヒドさにビックリしました。

そこから３年・・・歳のせいか、大した成長もなく、

まぁ、そこそこ出来るようになったかなぁ～くらいでした。

ある日、

「さ～てと、バレーボールに行こうっと！」

と言って１９時半に家を出ようとしました。

すると、息子と娘が、

「何時からなの？」と聞いてきました。

「１９時半からだよぉ～」

「だって、もう過ぎてるじゃない！！」

「早く行ってもネット張らなくちゃならないから、面倒なのよね～」

そう言った途端息子が

「だから、うまくならないんだよ！！

　ネットを張ったり準備したり、

　そういう事をやろうという心構えがないから、

　いつまでたってもうまくならないんだっ！！」

ひぇぇぇ～～～～！！子供に諭されてしまいました。

その次の時から、早めに出て、

ネットを張ったり、ボールの準備をしたりするようにしました。

すると・・・

最近では「ずいぶん上手くなったねぇ～！」と周りにもビックリされるほど

上達したようです。

歳だから上手くならないと思っていましたが、

やっぱり心構えがなっていなかったんですね。

どんなものでも気持ちが大事なんだなぁ～と気付いた事件でした。

表情筋ってこんな感じ

今日は表情筋のお話をします。

私たちの顔、皮をはぐと・・・

こんな感じの筋肉に覆われています。

これが表情筋。

筋肉は１枚の板のようなものではなく

筋繊維が何本も集まって形成されています。

これを１つずつトレーニングする事が必要なんですよね。

特に唇の周りの「口輪筋（こうりんきん）」

これは、他の筋肉とつながっているので

ここが衰えると、他も緩んできてしまいます。

口に周りの口輪筋は特に毎日鍛えるようにしましょう。

ペットボトルに水を２～３cm入れて

歯は使わずに唇だけで持つようにすると

段々と鍛えられていきます。

口の端の口角が下がると老けて見えますので

口輪筋を鍛えて、口角を斜め上に保つようにしましょう。