早朝ＬＳＤ30㌔

飲むときは飲む、走るときは走る。オッサンメリハリ系キャルです

今朝は、ＬＳＤへＧＯ！目標は昨日酒の勢いだけで決めた30㌔目安



「今日は手袋するほど寒くないわよ」とリマちゃん談



ジャーン新発見　当然割と新しいものですが、いままで見過ごしてました

今日はちょっとアレンジして、山手の高級住宅街の奥のほうへ
そしてオッサンに天の声が聞こえた。ここに家建てろ！そしてベンツ2台とレンジローバー1台買えと。ドーベルマン3匹飼えと。はっ？
と現実に戻り根岸森林公園へ








根岸公園の梅たち。梅って香るものだと思ってクンクンしてみましが、あまり香らないしも満開になったあたりに香るのかな？

本日ＬＳＤ30.5㌔　3時間21分　平均㌔6分35秒　いい感じのＬＳＤでした。

野毛ナイツⅡ

久々に日ノ出町から野毛入りしたら、不二家のビルの敷地にマンション建設中ショックキャルです



今日の早朝は真夏かYO！と思うくらいの夜明前のまさかの10℃(たぶん)

事前に情報を仕入れ、半袖＋長袖＋シースルーシャカシャカ(この時期は長袖＋裏ボア付きが定番)でしたが、暑い！ここはプエリトルコ？って感じでしたが、公園のトイレで屈辱の大を鋭意ひねりだした後の、このオッサントイレで何やってたんだ？ってくらいの汗だくだく。

本日結構マジ練12㌔@5分6秒＋α





ここの焼鳥もうめぇっす！
明日は早朝LSD30㌔予定だYO！

野毛ナイツ

っーか近道以外は通りませんけど




明日も走るのマジでサボろうかと思い始めた五秒前

早朝アウツ！

三つ葉を買ったつもりが、「なにこれ？パンチ無いなこの草」と思っていたらセリだったことにネット検索で気づいたキャルです

今朝は、怠け病でさぼりまくりの最近の練習に、東京マラソンの皆様方の活躍に刺激され、㌔5分20㌔行ってみよう！

さぶいＹＯ！

途中ペース速すぎると重々承知の上でごじゃりましたが、オッサン調子こいて「このままいってみよう！」
が、聖地山下公園でアウツ！



アヘアヘで公園の水道の水飲もうと蛇口ひねりましたが凍結で給水失敗さらにアウツ！

高知で買った万能おかずしょうが　なんにでもあうＹＯ！

東京マラソンは最高だ！

もちが出てきたので、雑煮作って勝手にカーボロードキャルです
休みの今朝は4時にはＲＵＮウエアに着替えたものの、東京マラソンの録画（エリート選手の部）をちらっと見ていたらペースメーカーが遅すぎるだとか面白くて最後まで見る。そして眠くなり朝寝。で走らず午後から20㌔走ろうなんて意気込んでみたものの寒いから止めようって持病の怠け病が再発し、結局走らず。せっかく東京マラソンに刺激うけまくりだったのですが。

昨日は、東京マラソン応援！勤務中にちょっとだけ（ちょっとじゃなかったって説もありますが、緊急時にはケータイ呼び出し対応ってことでいい世の中になったものだ）
チャレさんと後から合流したＰＴさん親子と、そしてちらっっと合流した会社の人たちと応援

楽しすぎるぜ東京マラソン！東京の街中がお祭り騒ぎ。こんなすばらしいイベントはない！楽しすぎる！

いろいろな人たちといろいろなランナーお仲間さんたちとお会いできました

オッサンが走り始めたきっかけも、第一回の東京マラソンを生でみたことから始まってます。市民ランナーが走る姿を見てウルウル感動したなあ。（そして、後半のよれよれ走ってるランナーを見て、オッサンもひょっとしたら走れるかも？なんて勘違いから翌年応募で追加当選）

初マラソン＝東京マラソン2008　走力0から3ヶ月間で150㌔も走り（当時は人生でこんなに走ることはないと思っていた。外走ったのは3回くらい。）ジムのトレッドミル出身の温室育ちでよく完走したものだと思ってます。訳もわからず初マラソンだった東京マラソンには、今となっては一応市民ランナー風（あくまで風）になった今、絶対東京マラソンを再度走りたいと思ってマッスル

思い出にふけってないで、皆様のレポをこれからじっくり読みます。

明日は東京マラソン（追記です）

早朝から激坂走りをして苦しさにう○こ漏れそうになったキャルです


明日は、16.7㌔地点（品川の折り返し手前は15㌔です、ちなみに17㌔は給水ポイント）で応援いたします。
チャレさんも来るのかな？
笹川記念会館がキッズダンスやチアリーディングのイベント会場１１となっておりますので、それを通りこしたあたりにいます。（毎年の場所、信号名は高輪郵便局）





通過タイム表も作成！アメブロランナーさん中心に25名（名前出したいところですが、抜けてたり予想タイムが気に食わないって方もいらっしゃると思いますので自粛）

ちなみに反対側の品川へ向かうポイントが13.5㌔地点ですので、反対側からも監視してますYO!


出勤中につきサラリーマンに仮装して、インチキT振ってます

明日はランナーの皆さん、応援のみなさん楽しみましょう！
仕事中だけどね


いいなあ東京マラソン。お祭りだね。盛り上がってきましたね。

オッサンが走り始めたきっかけも東京マラソン2008の追加当選。当然思い入れも強いのですが、その後は二度と当選する気はしませんね・・・

マラソンとは全く無縁（マラソン？は？何が楽しいの？）でしたがもう6年生なのですね・・・


追記：


一応ランナー目線からこんなもの買って用意しました！

・ちびちびと甘いドリンクを走りながらストローで飲みたい
・やっぱり、どっぷり甘いカフェオレを飲みたい
・予想外に寒いのでカイロで温まりたい
・アル中なので、手が震える前に一杯引っ掛けたい　そして勢いつけたい！（あくまで自己責任で）

17㌔給水はたぶん水のみなのでぜひどうぞ！

早朝高知城

こんな感じで南国を装っていますが、朝の気温0℃指マッチロ高知の朝


市内うろうろは走って高知城へ


梅がきれいだったYO！




アンパンマンのちんちん電車発見


昨日の夜食はミレービスケット

本日走行8㌔@6分35秒
高知は26年ぶり二度目の登場でした。前回は学生時代オートバイでやってきたなぁ。

乗ってるかい？

さぶいYO！キャルです


カツオのたたき


くじらの竜田揚げ


さあどこでしょう？

早朝坂ダッシュ10本

今日は午後から一泊の出張ですが、ＲＵＮグッズを加えると荷物がまともに3倍になりげんなりキャルです
出張先でも早朝走る気マンマンです！


昨日は雨降る前の早朝激アヘ走5.5㌔　＠4分42秒　ゲロ吐きそうになったＹＯ！


本日走行大さん橋まで5.47㌔＠5分42秒
坂ダッシュ入り口5本　奥5本　ゲロ吐きそうになったＹＯ！
復路5㌔＠5分

さあ、今日も一日がんばりマッスル

早朝ＬＳＤ3連発

毎度ながら、リマちゃんと一緒に夜明け前の海をみていたキャルです
美しすぎる
写真では幻想的な夜明け前の海の様子が10分の１も伝わらないことが残念でなりません・・・

今朝も調子こいてＬＳＤ
一人青梅マラソンと称し、密かに30㌔を狙ってましたがシャリばてで終了
あっ青梅参加の皆様がんばってくださいね！！

ラジオでは梅が咲き始めたなんて言っているので根岸公園までＧＯ！





咲き始めですが、今後が楽しみです

根岸公園では霜柱がいっぱい立っていて、わざわざ踏むためにコースアウト
ざくざく楽しいと思っていたら、広範囲にわたり霜柱を踏みまくっているおばさんも。
霜柱踏みのプロか？
公園の水道は氷でコーティングされていたりして、冷たくで水がウマイＹＯ！


川鵜のウーちゃんもいました

そして、また聖地山下公園まで戻ってきたらついに発見


このあたり水場（小川？）に張っている氷の厚さを計測したら約5mm
いい感じの氷でした。オッサン何の目的で氷の厚さ計っているのか意味不明です

本日走行25.0㌔　2時間46分　平均㌔6分37秒　平均心拍124


朝からカツどん　飛ばしてマッスル