Road to Nagano

一人前のスパゲッチィー茹でるとき目分量で親指と人指し指でつまみ、（別に秤に乗せなくてもいいのですが）ＪＵＳＴ淋しい熱帯魚レベル100ｇだったときは当然ガッツポーズキャルです

オッサンニューシューズを買ったの巻

走り始めてこのかたシューズは厚底クッション重視（怪我したくない・・）タイプしか履かず練習でもレースでも愛用していましたが、一応最高学年の六年生（小学校かよ！）となり、いろいろスケベ心満載で検討の結果ちょっと冒険。軽めのシューズを買ってみたＹＯ！




あれ？最近また買ったこのシューズ



長野むけNew シューズ　軽い！
紐が黒だったので気に入らず前のシューズの紐を洗い黄色に替えました





オッサンの走力でこのシューズでの、脚は耐えられるのだろうか？

でもナイキの普通幅は細めのオッサンの足にはぴったりなのですＹＯ！


と、今日は接骨院で昨日矯正した首と足首をマッサージしてもらい、昼からニューシューズで試走と意気込んでましたが、帰路のパチンコ屋にアッサリつかまってしまい（当然泣かず飛ばずで時間だけが経過）しかし後半出るわ出るわで長野の旅費は軽くゲットン　昼キャバも行けるレベル行かないけど






そして黒綿棒を耳に突っ込んでみた　感動の汚れ

ひどい！っつーかブログに載せられないくらいの汚さ

さあ、明日は長野に向けての最終ロングのつもり

早朝ＲＰ走15㌔

昨日接骨院で足首にテーピングしてもらったら、走りがチーター並はっ？キャルです
おまけに首と背中も昨日寝る前はもみ返しで痛かったけど朝起きたら軽い

調子こいて早朝ＲＰ走15㌔

なんか長野に向けて仕上がってきたって感じです

待ってろよ、長野！

待ってろよ、かすみがうらのチャーリー！
（とブログみたらＤＮＳなのね。残念）

久しぶりに接骨院へ

ランナーなら必ず経験する怪我。
オッサンもご多分に洩れず、本格的に走り始めて朝練が日課となり大会や練習で調子こきまくり

明らかに赤子レベルの初心者の典型的オーバーワークなのですが本人は「オレは皆とは違って強い！から怪我しないＹＯ！」

と今思えば、赤っ恥レベルの思考でしたが、いざ怪我をするとテンション下がるしひょっとしてマラソンなんかしなきゃ良かったのかな？なんて日々悩み毎日アリスの「遠くで汽笛を聞きながら」が永遠にリフレインしていた時期もありました・・・
盛りまくりですか？キャルです

ん？何が言いたいのかとと言えば、久しぶりに当時結構お世話になっていた近所の接骨院に行ってきました。

何年ぶり？

メンバーはすっかり変わり、若いピチピチのお兄ちゃんたちががんばってる姿はいいですね。

右足首が、痛いわけででなく走れないわけでもないですが、気になりまくり

うまく表現できませんが、友達以上恋人未満って感じでしょうか


テーピングしてもらいました
それよりも、首と背中の張りがものすごく、ゴリゴリされまくりで次回は保険外で首の矯正予定です


今朝はＲＰ走20㌔の予定が、調子こきすぎてスピードあがり過ぎで10㌔で終了←毎回同じような展開


テーピングしてもらったら足首が調子いいＹＯ！

自宅で酔っ払いのブログ

病名はキッチンドランカーキャルです

休みの今日は、気合だけ入れまくりの長野に向けての最終ＲＰ走20㌔予定

朝乗らず、昼乗らず、夕方乗らずで結局朝からランニングウエアで過ごしましたが脱いで、外出先は近所のコンビニのみという堕落しまくりですＹＯ！



今日のディナー　
体重落ちまくりだＹＯ！絞りまくりだＹＯ！



水出し煮干の副産物（出がらしの煮干ってまるで味無いっすね。ゴマでごまかし切れなかった）


味が濃すぎてやりすぎ　



なんだか一昨日作った？
セロリの塩ヨーグルト漬けは、はっきりいってまずいＹＯ！（牛のえさレベル）



そしたら布団が届いた


西川の高級品？（ネット激安品）



と、西野カナを聞きながらよれよれしてましたとさ。
新聞屋のオヤジが集金に来たときは、「オッサン西野カナ聞くなよ」ってことで思わずＯＦＦに・・

明日は走るはず

早朝アヘってみた

ＲＵＮさぼりがちキャルです

火曜日　雨で走れず
水曜日　強風で走れず
木曜日　寝坊で走れず
金曜日　二日酔いで走れず

今朝は、気合いれてアヘアヘ走

さすがに4日も走らないと脚が軽い。ぴょんぴょん跳ぶ感じ


ラスト2㌔では、激アヘ

。
鍵１本だけのキーケースを探していて、昨日こんなものを買いました。

シリコーン製のポップなかわいい奴


そのまま鍵がさせるので、ビヨーンとなって楽しいですＹＯ！

今日、明日は天気荒れるみたいですが、オッサンは仕事です。
夕方は帰ってこれるかな

野毛ナイツ

なんとなく帰りの電車で、新入社員らしき人たちが目に入りオッサンも社会人となり25年生？イヤ24年か？になったとかなと思いつつ、国民年金の受給資格をゲットしたのか気になってるキャルですYO！

野毛はいいね。


てな訳で明日は走るYO！

？？

3月のまとめ

雨にヤラれているキャルです

昨日はＲＰよりちょっと速いペースで20㌔予定もノレずでダメ男。
昨日のラジオから流れる明日の天気予報では雨は昼過ぎから降ると言っていたので先送り作戦で今朝は踏ん張るつもりでしたが朝から雨
きぃー

振休2日目のオッサンはとたんに暇に・・・

レース用のシューズ（最近ネットで鋭意研究中。ＲＵＮ始めてから一環して底分厚い仕様のシューズ愛用）でも買いに行こうかとも思いましたが雨はすべての行動を否定する・・
てな訳で近所のパチンコ屋へＧＯ！

出ないこんなくだらない金の使い方無いと思いながら走れるかな？なんて外見ると雨やまず。

そしてあきらめてコイン抜いて精算して帰ろうとしたその時・・・

ゴロちゃんもびっくりの都合3時間の出まくりの嵐
どんだけ出るんだって感じでしたが、新年度4月の月初は、その土地に引っ越してきた新参者の顧客を呼び込むために大サービス作戦でＧＷには搾り取る作戦でしょう

3月をまとめると
目標351㌔に対して277㌔

30㌔ＬＳＤ2回と板橋フルが効いてますが中盤ガラスの右足首の調子が悪く思うように走れず。
現在は右足首は完璧な状態だと思いますが、長野に向け明日の朝は追い込みたい気分ですが雨なのですよね・・・
ＯＹＪさんの休みの日は常に雨ですね


これ標本？

最近ガッテン流煮干ダシにこっており、水に煮干をまるごと入れて一晩つけるだけで上質の煮干ダシに感動の日々　ミソスープが格段のウマさだＹＯ！

山うどの酢味噌和え

若い頃、暑いので髪の毛のサイドを刈り上げまくっていたらウド鈴木に似ていると言われたことがあるキャルです

今日のアペタイザー

山うどの酢味噌和えに余った酢味噌でちゃっかりわかめときゅうりも和え昨日酔って作ったらしい小松菜の煮浸しを添えてノルウエーの森の妖精

っつーか山うどって酢味噌和え以外の料理あるのですか？

今日は4月1日

リーマンにとっては年度初めの大切な日ですが、オッサンは余裕の振休

部のメンバーもほとんど変わらないし新鮮さが無いですね・・

進学やら、入社やら、部署替えやら、引越しやら、環境の違う世界での新しい生活も無く、最近マンネリ気味ですかね。


ＲＵＮはうだうだしながら午後スタート

自分のJOGNOTEなんか振り返って見ちゃったりして

そしたら、１年前のかすみがうらの自己ベストの時は今より真剣に練習している

4分50秒で20㌔走った練習記録にオドロキ

そして、ガーミンのバーチャルパートナーに4分50秒を入力し鼻息荒げてＧＯ！

しかしですＹＯ！奥さん！

ガーミンが衛星を捉えない

電源OFFONなども効かず・・・結局1㌔歩いたところでで衛星捉えたけど・・

そしてゆるＪＯＧスタートも、どこからスピード上げるのか？いろいろ一人で議論になり、脇の下や、股間や、耳の裏辺りのやる気スイッチ探ってましたが探せず。
結局ポカポカ陽気は暑いってことでゆるJOGで終了

本日走行 7㌔　42分　平均㌔6分　＋ＷＳ3本（渋々）

やる気スイッチってハンズに行けば買えますかね？

さくＲＵＮ

「さくら舞い散る中に忘れた記憶と君の声戻ってくる・・」ケツメイシのさくらがMyさくらソング最強のキャルです

てな訳で、花見ＲＵＮ　

大岡川のさくら

激坂アヘアヘでやってきた根岸森林公園のさくら

雨降ってくるし

亀がいなくなったとの情報で池にいったら確かに亀がいない。
ウーちゃんが居座ってましたが、ここから会社スマホのカメラの調子おかしくなる

ウーちゃんＵＰで撮ったつもりが変な動き　まるで役にたたないスマホ
このスマホは昨年12月に導入しましたが、3ヶ月で電源入らなくなりついこの前新品に交換してもらったばかり・・・まるで使えないＹＯ！屁ですね。

横浜公園のチューリップも撮れず

帰ってきてから電源のOFFONで復活した風ですが、こんなもんストレス溜まるだけですＹＯ！捨てたい気分。




今日のブランチ　にらにらカツ煮


本日走行　16.5㌔　1時間47分　平均㌔6分30秒

さあ午後から出勤してきます

飲んでるかい？

飲酒部のあとの〆に、炒飯か、かたやきそばでもと近所の中華屋で軽くおつまみピーナッツ(200円)をたのんだら、とんでもない量。
ナッツ主食ナイツか？