台風一過
過ぎてしまえば、へのカッパ。
今日は、早起きして十分走れる気候ではあったが、
昨日の酒と、怠け病が再発してしまい走らずじまい。
土日と勤務なので、日中は走れないのが
今日は、かなり気温もあがり蒸し暑くなりそうな感じですので
ランナーの皆様、久しぶりに外走れるからって、張り切りすぎないでください！
この3日間は、雨やら、怠け病やらでまったく走ってませんが、
会えない時間が愛育てるのさ理論
（by hiromi go）、はっ？により
筋肉は休養時にこそ育つのだ！（らしいです）
200㌔まであと一歩のところで足踏みしてますが、ひと走りで
達成できそうですYO。
今日は、早起きして十分走れる気候ではあったが、
昨日の酒と、怠け病が再発してしまい走らずじまい。
土日と勤務なので、日中は走れないのが
今日は、かなり気温もあがり蒸し暑くなりそうな感じですので
ランナーの皆様、久しぶりに外走れるからって、張り切りすぎないでください！
この3日間は、雨やら、怠け病やらでまったく走ってませんが、
会えない時間が愛育てるのさ理論
（by hiromi go）、はっ？により筋肉は休養時にこそ育つのだ！（らしいです）
200㌔まであと一歩のところで足踏みしてますが、ひと走りで
達成できそうですYO。
雨で走れない
3時半起床。それって朝？まだ夜？
今日は午後出勤なので二度寝したら6時。RUNにでようとして
外をみたら雨。しとしと系の雨なら、WELCOMEだが、ちょっと
走るには厳しい雨。そうだ！4ヶ月ぶりくらいにジムにでもいこうと
したら、なんと休みの日。うーむ。
リーマンの破綻、AIGの公的資金を受けNYは再度暴落。
東京市場も大暴落は避けられないので、久しぶりに相場でも張ろうかと
思うが、いまいち乗り切らない。セリングクライマックスはまだ先か？
と、なんの脈絡もないですけど、
昨日の食生活のご報告。
飲酒部のメンバーといつもの立ち飲み屋
（マグロなんて豪華すぎます！）
昨日のカレーがカレーうどんに！
デブる！
（うどんは撮影のためちょっと演出しました）
T王町駅前には、楽しそうなお店がOPEN
今日は午後出勤なので二度寝したら6時。RUNにでようとして
外をみたら雨。しとしと系の雨なら、WELCOMEだが、ちょっと
走るには厳しい雨。そうだ！4ヶ月ぶりくらいにジムにでもいこうと
したら、なんと休みの日。うーむ。
リーマンの破綻、AIGの公的資金を受けNYは再度暴落。
東京市場も大暴落は避けられないので、久しぶりに相場でも張ろうかと
思うが、いまいち乗り切らない。セリングクライマックスはまだ先か？
と、なんの脈絡もないですけど、
昨日の食生活のご報告。
飲酒部のメンバーといつもの立ち飲み屋
（マグロなんて豪華すぎます！）
昨日のカレーがカレーうどんに！
デブる！（うどんは撮影のためちょっと演出しました）
T王町駅前には、楽しそうなお店がOPEN
朝RUN＆朝カレー
朝4時起床。
昨日の酒は控えめにしたのはいいが、〆の飯を食ってなかったので
朝から腹ペコ。
さらにRUN夫＆妻さんのブログを見ると、カレー！カレー！とカレーの
連呼。朝からカレーが食べたくなる。
5時過ぎからRUNにでる。今日は涼しいっていうか寒い！
そろそろ長袖のウエアにしようかと考える。
いつもの走り始めは、ゆっくり走り5分くらいしてから
ちょっとスピードを上げたりするが、今日はスタートと同時に
スイッチON!
聖地山下公園水道までの4.9㌔をダッシュ！
ぜいぜい息切らして水道に到着。
25分2秒 ㌔5分6秒 信号その他の影響もあるが
これが、今の俺の最大の実力だと思うyo。
今日はすずめのいない水道で水を飲んで、あとはだらだら帰宅RUN。
そして朝からカレー！カレー！カレー！＆
越後湯沢秋桜マラソンパンフ。
これまたRUN夫＆妻さんも出場予定のようです。
本日のRUN10.3㌔ 1時間3分。
ついでに昨日青梅マラソンも申し込んじゃいました！
先着順風なのでお申し込みお早めに・・・
昨日の酒は控えめにしたのはいいが、〆の飯を食ってなかったので
朝から腹ペコ。
さらにRUN夫＆妻さんのブログを見ると、カレー！カレー！とカレーの
連呼。朝からカレーが食べたくなる。
5時過ぎからRUNにでる。今日は涼しいっていうか寒い！
そろそろ長袖のウエアにしようかと考える。
いつもの走り始めは、ゆっくり走り5分くらいしてから
ちょっとスピードを上げたりするが、今日はスタートと同時に
スイッチON!
聖地山下公園水道までの4.9㌔をダッシュ！
ぜいぜい息切らして水道に到着。
25分2秒 ㌔5分6秒 信号その他の影響もあるが
これが、今の俺の最大の実力だと思うyo。
今日はすずめのいない水道で水を飲んで、あとはだらだら帰宅RUN。
そして朝からカレー！カレー！カレー！＆
越後湯沢秋桜マラソンパンフ。
これまたRUN夫＆妻さんも出場予定のようです。
本日のRUN10.3㌔ 1時間3分。
ついでに昨日青梅マラソンも申し込んじゃいました！
先着順風なのでお申し込みお早めに・・・
すずめと仲良し
昨日は、その前の日の遠足LSDの疲れを抜くべく、だらだらRUN。
軽く12㌔、1時間19分。
今日は、休足日にしようと思ったが、早起きしてしまったので
すかさずRUN。目指すは当然聖地山下公園。
だらだら走るのも気持ちいいが、またスイッチが入ってしまい、
公園の水道までは、とばしてみる。今日はなかなか涼しい。
いつもの水道には先客のすずめ2匹。仲良く水を飲んでいる。
ぜいぜいいって俺が水道をひねるが、当然すずめは飛びたった。
水のみ場にはいろいろ集まってきて、
サバンナのオアシスのようだ！はっ？
ここまで㌔5分31秒ペース。公園を一周流し、あとはだらだらLSD
ペースにし、赤レンガ裏、臨海公園、汽車道と流し、自宅近辺を１周し
走行2時間JUST 18.6㌔。
この3連休は走行53.0㌔！
がんばった！さすがに明日は休足日にします。
P.S.いままでたくさんコメントをいただいてきたおやじランナーさんが
活動を休止するみたいなのでさみしいですね。
復帰待ってます!
軽く12㌔、1時間19分。
今日は、休足日にしようと思ったが、早起きしてしまったので
すかさずRUN。目指すは当然聖地山下公園。
だらだら走るのも気持ちいいが、またスイッチが入ってしまい、
公園の水道までは、とばしてみる。今日はなかなか涼しい。
いつもの水道には先客のすずめ2匹。仲良く水を飲んでいる。
ぜいぜいいって俺が水道をひねるが、当然すずめは飛びたった。
水のみ場にはいろいろ集まってきて、
サバンナのオアシスのようだ！はっ？
ここまで㌔5分31秒ペース。公園を一周流し、あとはだらだらLSD
ペースにし、赤レンガ裏、臨海公園、汽車道と流し、自宅近辺を１周し
走行2時間JUST 18.6㌔。
この3連休は走行53.0㌔！
がんばった！さすがに明日は休足日にします。P.S.いままでたくさんコメントをいただいてきたおやじランナーさんが
活動を休止するみたいなのでさみしいですね。
復帰待ってます!
遠足LSD
昨日は休足日。そして珍しく休肝日。ほぼ毎日酒を飲む半アル中で～す
今日は、秋の遠足
スタートはいつもの藤棚交差点。ぺこちゃんに見送られながら
まずは聖地山下公園を目指す。ドリンクホルダーも携え、ケータイカメラも持って
所持金もなんと1,500円！超お大尽。やる気満々っす！（普段は300円）
邪悪なガードからランドマークを望む。ガスってるね。
軽く通過。㌔7分のだらだらペース。
コンチの橋から横浜港 だからガスってるって！いつも写真下手ですみません。
聖地山下公園の木々。癒される。絶対妖精が住んでると思う。
ばかばかしいけど走りながらカメラで写真を撮ってみる。頭は当然俺。
水のステージ
聖地山下公園を一周して、どっちに行こうか考えたが、本牧方面へとりあえず走る。
だらだらペースで脈も120程度なので、どこまでもいけそうな錯覚に・・・
本牧あたりの道路も、樹木が植えられけっこうきれいで走りやすい。
プールを越え
ハスが素敵。かなり素敵です。
横浜市民公園。奥は三渓園。
ここで、スポドリ１本目。
今後の行き先を考えたがターゲットを母校にさだめ目指して走る。
磯子の楽しげな商店街を越え
新杉田駅を横切り
やってきました。6年ぶりの母校。
横浜マリーナ（平野ボート）
ボートスクールね！
試験前は右手の鉄柵でロープワーク練習しました！
免許取得のきっかけは、関係会社のイベントで子供たちをボートに
乗せるイベントのお手伝いをするためです。
当時4級船舶免許でしたが、その後ステップアップで１級を取得。
海図にデバイダと三角定規で航路なんか引いちゃったりして、なかなかかっこよかったですが、
操縦はイベント参加2回のみで、あとは当然丘船長です。
小型１級丘船長な俺です！
母校をあとにしたあとは、モチベーションかなり低下。さらに日差し度上昇。
ゆっくり走ってるつもりが、心拍数も145程度に上昇。
引き返しの磯子の自販機でアクエリ購入。一気飲み。
あーウマイ。すいすい入っていったのでかなり汗かいてたと思う。
その後、足がちょっと重く感じたので、中断。RUN3時間JUST。後は歩いて行く事に。
今日は遠足LSDだから、中断することに対しては何ら後ろめたさはなく、
楽しくウオーク。帰ったら、何㌔走ったか楽しみにしてジョギングシミュレータで調べたら、意外に距離が伸びてない・・・・
磯子から初音町経由で関東学院の坂を越えペコちゃんの藤棚交差点へ。
ペコ「おかえりなさい！今日は上から来たけど違うコース走ってきたの？」
俺「そうだけど、写真奥の女の子ってペコちゃんよりかわいい服着てるね。」
ペコ「.......」
なんか偶然いい写真が撮れてました。
本日遠足走行22.4㌔ 3時間JUST
ウオーク1時間15分。
今日は、秋の遠足
スタートはいつもの藤棚交差点。ぺこちゃんに見送られながら
まずは聖地山下公園を目指す。ドリンクホルダーも携え、ケータイカメラも持って
所持金もなんと1,500円！超お大尽。やる気満々っす！（普段は300円）
邪悪なガードからランドマークを望む。ガスってるね。
軽く通過。㌔7分のだらだらペース。
コンチの橋から横浜港 だからガスってるって！いつも写真下手ですみません。
聖地山下公園の木々。癒される。絶対妖精が住んでると思う。
ばかばかしいけど走りながらカメラで写真を撮ってみる。頭は当然俺。
水のステージ
聖地山下公園を一周して、どっちに行こうか考えたが、本牧方面へとりあえず走る。
だらだらペースで脈も120程度なので、どこまでもいけそうな錯覚に・・・
本牧あたりの道路も、樹木が植えられけっこうきれいで走りやすい。
プールを越え
ハスが素敵。かなり素敵です。
横浜市民公園。奥は三渓園。
ここで、スポドリ１本目。
今後の行き先を考えたがターゲットを母校にさだめ目指して走る。
磯子の楽しげな商店街を越え
新杉田駅を横切り
やってきました。6年ぶりの母校。
横浜マリーナ（平野ボート）
ボートスクールね！
試験前は右手の鉄柵でロープワーク練習しました！
免許取得のきっかけは、関係会社のイベントで子供たちをボートに
乗せるイベントのお手伝いをするためです。
当時4級船舶免許でしたが、その後ステップアップで１級を取得。
海図にデバイダと三角定規で航路なんか引いちゃったりして、なかなかかっこよかったですが、
操縦はイベント参加2回のみで、あとは当然丘船長です。
小型１級丘船長な俺です！
母校をあとにしたあとは、モチベーションかなり低下。さらに日差し度上昇。
ゆっくり走ってるつもりが、心拍数も145程度に上昇。
引き返しの磯子の自販機でアクエリ購入。一気飲み。
あーウマイ。すいすい入っていったのでかなり汗かいてたと思う。
その後、足がちょっと重く感じたので、中断。RUN3時間JUST。後は歩いて行く事に。
今日は遠足LSDだから、中断することに対しては何ら後ろめたさはなく、
楽しくウオーク。帰ったら、何㌔走ったか楽しみにしてジョギングシミュレータで調べたら、意外に距離が伸びてない・・・・
磯子から初音町経由で関東学院の坂を越えペコちゃんの藤棚交差点へ。
ペコ「おかえりなさい！今日は上から来たけど違うコース走ってきたの？」
俺「そうだけど、写真奥の女の子ってペコちゃんよりかわいい服着てるね。」
ペコ「.......」
なんか偶然いい写真が撮れてました。
本日遠足走行22.4㌔ 3時間JUST
ウオーク1時間15分。
ピクルス
4時半起床。体調よし。
昨日寝る前にやったリズム天国。ぜんぜん乗りきれてない・・・・YO！
半年ぶりのDSだが、DSのスティックってなぜあんなに
無くなってしまうの？見失ってしまうの？絶対足生えてるはず。
と朝からいらついた。
RUNの準備を始めたが、昨日はあまりにもさわやかで、汗をあまりかかなかったので、
洗わずに放置しておいた帽子をそっと嗅いでみる。
うーん、熟成されたピクルスの香。
なんとも芳しいが、帽子はこれしかない。
街中にピクルス臭を撒き散らしながら、今日もゆっくり聖地山下公園を目指す。
何気に信号をパス（あくまでパスね、無視じゃなくて・・）して走るが、
この３ヶ月の間でだいぶうまくパスできる要領が身についてきた。
今日はにこにこゆっくりペース。
ここ最近思うが、ランナーの数は夏場に比べて確実に増えていることだ。
やっぱり、夏場は暑いから走らずに、秋からのマラソンシーズンに
あわせ、練習を再開してるのだろうか。
ランナーがいっぱいいることはいいことだ。
RUNも終盤汽車道ですれ違ったアメリカ娘のミッキーマッケンジー（古っ）と
目が合いお互い微笑む。
さわやかな気分で時計を見る。6時26分。
明日も6時26分に汽車道走る！！！！！！
ミッキー！！！！！
本日10.0㌔ 1時間7分
昨日寝る前にやったリズム天国。ぜんぜん乗りきれてない・・・・YO！
半年ぶりのDSだが、DSのスティックってなぜあんなに
無くなってしまうの？見失ってしまうの？絶対足生えてるはず。
と朝からいらついた。
RUNの準備を始めたが、昨日はあまりにもさわやかで、汗をあまりかかなかったので、
洗わずに放置しておいた帽子をそっと嗅いでみる。
うーん、熟成されたピクルスの香。
なんとも芳しいが、帽子はこれしかない。
街中にピクルス臭を撒き散らしながら、今日もゆっくり聖地山下公園を目指す。
何気に信号をパス（あくまでパスね、無視じゃなくて・・）して走るが、
この３ヶ月の間でだいぶうまくパスできる要領が身についてきた。
今日はにこにこゆっくりペース。
ここ最近思うが、ランナーの数は夏場に比べて確実に増えていることだ。
やっぱり、夏場は暑いから走らずに、秋からのマラソンシーズンに
あわせ、練習を再開してるのだろうか。
ランナーがいっぱいいることはいいことだ。
RUNも終盤汽車道ですれ違ったアメリカ娘のミッキーマッケンジー（古っ）と
目が合いお互い微笑む。
さわやかな気分で時計を見る。6時26分。
明日も6時26分に汽車道走る！！！！！！
ミッキー！！！！！
本日10.0㌔ 1時間7分
100㌔DA・YO！
YO!YO!100㌔DAYO!YO!YO!100㌔DAYO!
そんなリズムは決して自分の魂の中にはない中年の
ガンマー伯爵からの手紙by carcomaです。
本日早くも100㌔達成しました。
4時起床早っ！昨日就寝9時これも早っ！
睡眠時間ばっちり。だって7時間睡眠。
いつもどおり聖地山下公園を目指して、ゆっくり
走り始めたが、１㌔くらい走ったところで電波が入ってきた。
「飛ばせえ～飛ばせえ～ぶっ飛ばせえ～。」
調子は当然E!YO！
公園の水道まで飛ばしてみた。
息は当然上がっているが、㌔5"18ペース
俺にとっては相当な走りだ。呼吸が声に乗る。
死ぬ気で走る！顔が青ざめる。冷汗が出る。
水道（4.9㌔地点）で一息と思いきや、通過して奥のトイレへ駆け込む。
そっちかい！間一髪ぎりぎりセーフ。
漏れるとこだったYO！YO!
帰りはだらだらペース。ここちよいRUN。が、もう一回トイレに入る
今日は、まるで秋。汗もほとんどかかずにTシャツさらさら。
9日目にして100㌔達成したが、今月の目標200㌔に向けて気を緩めてはいけない。
なぜなら、何十年来患っているなまけ病がいつ再発してもおかしくないからだ！
本日走行11.5㌔ 1時間15分
そんなリズムは決して自分の魂の中にはない中年の
ガンマー伯爵からの手紙by carcomaです。
本日早くも100㌔達成しました。
4時起床早っ！昨日就寝9時これも早っ！
睡眠時間ばっちり。だって7時間睡眠。
いつもどおり聖地山下公園を目指して、ゆっくり
走り始めたが、１㌔くらい走ったところで電波が入ってきた。
「飛ばせえ～飛ばせえ～ぶっ飛ばせえ～。」
調子は当然E!YO！
公園の水道まで飛ばしてみた。
息は当然上がっているが、㌔5"18ペース
俺にとっては相当な走りだ。呼吸が声に乗る。
死ぬ気で走る！顔が青ざめる。冷汗が出る。
水道（4.9㌔地点）で一息と思いきや、通過して奥のトイレへ駆け込む。
そっちかい！間一髪ぎりぎりセーフ。
漏れるとこだったYO！YO!
帰りはだらだらペース。ここちよいRUN。が、もう一回トイレに入る
今日は、まるで秋。汗もほとんどかかずにTシャツさらさら。
9日目にして100㌔達成したが、今月の目標200㌔に向けて気を緩めてはいけない。
なぜなら、何十年来患っているなまけ病がいつ再発してもおかしくないからだ！
本日走行11.5㌔ 1時間15分
今日も調子E！
EEE気持ちE！EEE調子E！E～～～！清志郎最高！
5時起床。天気晴れ。超心地E！
本日も昨日に引き続き体調もE～～～！！！！
RUNに出る。商店街の野良猫たちを見ると
猫って野生だなあと関心してしまう。
早起きして獲物見張ってるみたいな・・・
聖地山下公園までRUN。昨日のゲリラ豪雨のためか
街の垢が流し落とされていつものコースがすがすがしい。
ゆっくり走ろうと思ったが、あまりのすがすがしさに
足が勝手に動き？中間地点の水飲み場まで、㌔5"42ペース。
公園内で息を整えるため軽く流し、帰りはゆっくり帰ろうと
思ったが、よくよく時間を確認したら、たらたら走ってたら遅刻するくらいスタートが
遅かったので、帰りもカットビ！（そんな早くないですけど・・）
本日10.3㌔ 60分JUST
なんだかすごい記録だ。
勝因は信号にあまりつかまらなかったこと。
遅刻しそうなので、追われるよう家まで帰ってきたこと。
今月走行94.6㌔
職人パパさんにせまる勢いだ！
5時起床。天気晴れ。超心地E！
本日も昨日に引き続き体調もE～～～！！！！
RUNに出る。商店街の野良猫たちを見ると
猫って野生だなあと関心してしまう。
早起きして獲物見張ってるみたいな・・・
聖地山下公園までRUN。昨日のゲリラ豪雨のためか
街の垢が流し落とされていつものコースがすがすがしい。
ゆっくり走ろうと思ったが、あまりのすがすがしさに
足が勝手に動き？中間地点の水飲み場まで、㌔5"42ペース。
公園内で息を整えるため軽く流し、帰りはゆっくり帰ろうと
思ったが、よくよく時間を確認したら、たらたら走ってたら遅刻するくらいスタートが
遅かったので、帰りもカットビ！（そんな早くないですけど・・）
本日10.3㌔ 60分JUST
なんだかすごい記録だ。
勝因は信号にあまりつかまらなかったこと。
遅刻しそうなので、追われるよう家まで帰ってきたこと。
今月走行94.6㌔
職人パパさんにせまる勢いだ！
調子e～
EEE気持ちE！EEE調子E！E～！RC最高！
調子がE。昨日からE。
昨日は、二日酔いの体に鞭を入れ、ゲロは植え込みの肥料にしようなんて
考えて走っていたら、次第に調子がEくなってきた。
先日までの、3連続途中棄権RUNが嘘のようだ。
12㌔コースだったが、家のそばまできて、今夜は帰りたくないの気分
に
なり、家の周りを追加でRUN。
17.4㌔ 1時間50分でした。
今日は、5時起床。今月のRUN記録を見ていたら62.0㌔。
あと18㌔走って、80㌔にしよう！なんて朝から気分がのりのり！
雨も上がった6時頃からRUNに出る。
インターコンチの橋から、下をみるとランナーが結構いて
なんだかうれしくなる。
湿気はあるものの雨上がりの朝は気持ちE。
「ホントに走るって楽しいなあ」としみじみ思ってしまう。
この、みなとみらい地区にも四方八方（片面海なので、三方六方くらいか？）
から、ランナーがやってきて、ひとそれぞれのお気に入りコースを
走っている。楽しそうだ！俺も楽しい。
今日は聖地山下公園を越えて、元町を一周。途中オカマ
がバス停で
寝ていてびっくりしたり、路面にうつぶせの若者は死んでいるのか
酔って寝てるだけなのか心配したり・・・・・
元町より朱雀門から中華街に入り、中華街を一周。
結構広い中華街も走るとあっという間だ。ここでアクエリ購入
。
一気には飲みきれないので、しばらくは手に持って走るが、かなりシェイクされ
味がマイルドになるのでおすすめ！
再び山下公園経由で、ピースボートを見に大桟橋へ。板張りのデッキは
気持ちよく、多くのランナーとすれ違う。結構のぼりがきついっすね。
それから、赤レンガ裏、臨港パークを走り、汽車道までもどることになるが
なじみのランナーやウオーキングの人と違う場所で出会ったりすると
結構周回範囲が広いんだなと感動してしまう。汽車道修了でポカリ購入。
今日の目標は18㌔。俄然調子がE！
自宅近くまできて、まだまだイケル！今夜は帰りたくないの気分
昨日と同じく自宅周りを追加でRUN。
22.3㌔ 2時間36分 いけてるLSDでした。
調子がE。昨日からE。
昨日は、二日酔いの体に鞭を入れ、ゲロは植え込みの肥料にしようなんて
考えて走っていたら、次第に調子がEくなってきた。
先日までの、3連続途中棄権RUNが嘘のようだ。
12㌔コースだったが、家のそばまできて、今夜は帰りたくないの気分
になり、家の周りを追加でRUN。
17.4㌔ 1時間50分でした。
今日は、5時起床。今月のRUN記録を見ていたら62.0㌔。
あと18㌔走って、80㌔にしよう！なんて朝から気分がのりのり！
雨も上がった6時頃からRUNに出る。
インターコンチの橋から、下をみるとランナーが結構いて
なんだかうれしくなる。
湿気はあるものの雨上がりの朝は気持ちE。
「ホントに走るって楽しいなあ」としみじみ思ってしまう。
この、みなとみらい地区にも四方八方（片面海なので、三方六方くらいか？）
から、ランナーがやってきて、ひとそれぞれのお気に入りコースを
走っている。楽しそうだ！俺も楽しい。
今日は聖地山下公園を越えて、元町を一周。途中オカマ
がバス停で寝ていてびっくりしたり、路面にうつぶせの若者は死んでいるのか
酔って寝てるだけなのか心配したり・・・・・
元町より朱雀門から中華街に入り、中華街を一周。
結構広い中華街も走るとあっという間だ。ここでアクエリ購入
。一気には飲みきれないので、しばらくは手に持って走るが、かなりシェイクされ
味がマイルドになるのでおすすめ！
再び山下公園経由で、ピースボートを見に大桟橋へ。板張りのデッキは
気持ちよく、多くのランナーとすれ違う。結構のぼりがきついっすね。
それから、赤レンガ裏、臨港パークを走り、汽車道までもどることになるが
なじみのランナーやウオーキングの人と違う場所で出会ったりすると
結構周回範囲が広いんだなと感動してしまう。汽車道修了でポカリ購入
。今日の目標は18㌔。俄然調子がE！
自宅近くまできて、まだまだイケル！今夜は帰りたくないの気分
昨日と同じく自宅周りを追加でRUN。
22.3㌔ 2時間36分 いけてるLSDでした。