三ツ矢サイダー
今日はお休み。
遠出でＬＳＤやろうと思ったが、気が乗らず二度寝
10時頃から聖地山下公園＆根岸森林公園コース。
ぱらぱら心地良い雨が素敵ング
雨降ってると汗かかなくていいですね。
ラジオでは、中継の三浦海岸が大雨とのこと。
きっと三浦の雨は、こっちに来るだろうとの予想大的中。
根岸公園の3周回を終えたところで、土砂降りざーざー。
屋根付きのバス停に、雨宿りする民の前を
ジャバジャバ走るおっさんは、ちょっとやりすぎ感がありました。
でも、休むわけにはいかず、家まで帰らなきゃならないですが、
雨ＲＵＮは、暑さで体力消耗しないのでこの季節結構好きです。
シューズ干すのと、足が完全にふやけるのがイヤですが。
ラジオでは、北島三郎先生は、ステージ中の水分補給は
弟子が炭酸を抜いた、三ツ矢サイダーを飲むとのこと。
炭酸抜きってそりゃ、砂糖水かよ！とひとり突っ込みを
入れながら、後からしっかり買ってるし・・・
そして！！！ ○エツで5袋80円引きのクーポンを使い、アクエリ（粉）買ったら
まだまだイケル、6袋100円引きのクーポン！！
ランナーの家計にやさしい、いいスーパーです。
って言うか完全に戦略にやられてる気もしますが・・・
今日はアクエリ2Ｌ消費しました
本日走行23.2㌔ 2時間44分 平均㌔7分4秒
今月223.2㌔ 目標まであと27㌔ですＹＯ！
遠出でＬＳＤやろうと思ったが、気が乗らず二度寝
10時頃から聖地山下公園＆根岸森林公園コース。
ぱらぱら心地良い雨が素敵ング
雨降ってると汗かかなくていいですね。
ラジオでは、中継の三浦海岸が大雨とのこと。
きっと三浦の雨は、こっちに来るだろうとの予想大的中。
根岸公園の3周回を終えたところで、土砂降りざーざー。
屋根付きのバス停に、雨宿りする民の前を
ジャバジャバ走るおっさんは、ちょっとやりすぎ感がありました。
でも、休むわけにはいかず、家まで帰らなきゃならないですが、
雨ＲＵＮは、暑さで体力消耗しないのでこの季節結構好きです。
シューズ干すのと、足が完全にふやけるのがイヤですが。
ラジオでは、北島三郎先生は、ステージ中の水分補給は
弟子が炭酸を抜いた、三ツ矢サイダーを飲むとのこと。
炭酸抜きってそりゃ、砂糖水かよ！とひとり突っ込みを
入れながら、後からしっかり買ってるし・・・
そして！！！ ○エツで5袋80円引きのクーポンを使い、アクエリ（粉）買ったら
まだまだイケル、6袋100円引きのクーポン！！
ランナーの家計にやさしい、いいスーパーです。
って言うか完全に戦略にやられてる気もしますが・・・
今日はアクエリ2Ｌ消費しました
本日走行23.2㌔ 2時間44分 平均㌔7分4秒
今月223.2㌔ 目標まであと27㌔ですＹＯ！
猿手の手相
猿といっても夫さんのことではありません
昨日、ＲＵＮ中に転び、擦過傷程度と書きましたが、
右手の一部は、アスファルトに結構エグられました
今日は、ドラッグストアででかい絆創膏を買おうとしたら
発見したバイオパッド。
ちょっとお高目ですが怪我には、人気商品らしいです。
子供のころは、何でも赤チン塗られてほっときゃ治るくらいに
いわれてましたが、最近の絆創膏も進歩してますね。
黒チン塗ると毛がはえますが・・・・
手の写真を撮って思い出しましたが、
痛々しくてすみません。
猿手（ますかけ型の手相：感情線と頭脳線（後日加筆）生命線と頭脳線が一緒になってるタイプ）です。
この手相は、仏像をはじめ、豊臣秀吉、織田信長、徳川家康、小泉純一郎、明石家さんま、イチロー等々
天下取るタイプらしいです
皆さんの手相は天下取るタイプですか？
昨日、ＲＵＮ中に転び、擦過傷程度と書きましたが、
右手の一部は、アスファルトに結構エグられました
今日は、ドラッグストアででかい絆創膏を買おうとしたら
発見したバイオパッド。
ちょっとお高目ですが怪我には、人気商品らしいです。
子供のころは、何でも赤チン塗られてほっときゃ治るくらいに
いわれてましたが、最近の絆創膏も進歩してますね。
黒チン塗ると毛がはえますが・・・・
手の写真を撮って思い出しましたが、
痛々しくてすみません。
猿手（ますかけ型の手相：感情線と頭脳線（後日加筆）
この手相は、仏像をはじめ、豊臣秀吉、織田信長、徳川家康、小泉純一郎、明石家さんま、イチロー等々
天下取るタイプらしいです
皆さんの手相は天下取るタイプですか？
リュック＆ハイドレ
買っちゃった
グレゴリー・ルーファス（旧モデル）
ショップで、新モデルを舐めまわし、店員さんに質問したりして
一番安いネット通販で旧モデルを購入するイヤなタイプの人間です！
購入に当たり、皆さんの記事もかなり参考になりましたＹＯ！
ありがとうございます。
ついでに欲しかったハイドレも
今日はご出勤。ということで帰宅ＲＵＮ。
会社で、ハイドレパックにアクエリ溶かし、いざ背負ったら
背中にアクエリ、じょーじょー
ふた閉まってませんでした・・・・
アクエリ天国が一転アクエリ地獄に・・・・タオルで排水タイムロス20分
会社の方々には、ハイドレの仕組みを得意げに説明したりご満悦
しかし、このオッサンいったい何を目指しているのか奇異のまなざし・・・
初ハイドレも、結構強くチューチューしなければ出てきませんね
走ると背中でチャッポンチャッポン言って素敵すぎです。
品川、川崎、横浜とチューチューしながら走行し
暑いから、つらくなったらやめようと思いながら、
「いや、その根性が腐ってる
」など自問自答しながら
自宅まであと2㌔程度の、鶴屋町過ぎで、
なんと、アスファルトの段差に足を引っ掛け転倒！！！
高校野球よろしく一塁へのヘッドスライディング状態になったので、転倒の衝撃が
分散し、両手と、左腕、右ひざが擦過傷程ですみました
何につまずいたか、現場検証したときは、納得の大きな段差。
気づかなかった自分が悪い・・・っつーか気づけよオッサンって感じ
自販機で水を買い、血を洗ったりしながら、そこからは
だらだら歩いて帰宅したのでありました。
リュック＆ハイドレでますますＲＵＮが楽しくなりましたＹＯ！
本日走行25.1㌔ 3時間7分 平均㌔7分27秒 転倒DNF
今月just200㌔です！
グレゴリー・ルーファス（旧モデル）
ショップで、新モデルを舐めまわし、店員さんに質問したりして
一番安いネット通販で旧モデルを購入するイヤなタイプの人間です！
購入に当たり、皆さんの記事もかなり参考になりましたＹＯ！
ありがとうございます。
ついでに欲しかったハイドレも
今日はご出勤。ということで帰宅ＲＵＮ。
会社で、ハイドレパックにアクエリ溶かし、いざ背負ったら
背中にアクエリ、じょーじょー
ふた閉まってませんでした・・・・アクエリ天国が一転アクエリ地獄に・・・・タオルで排水タイムロス20分
会社の方々には、ハイドレの仕組みを得意げに説明したりご満悦
しかし、このオッサンいったい何を目指しているのか奇異のまなざし・・・
初ハイドレも、結構強くチューチューしなければ出てきませんね
走ると背中でチャッポンチャッポン言って素敵すぎです。
品川、川崎、横浜とチューチューしながら走行し
暑いから、つらくなったらやめようと思いながら、
「いや、その根性が腐ってる
」など自問自答しながら自宅まであと2㌔程度の、鶴屋町過ぎで、
なんと、アスファルトの段差に足を引っ掛け転倒！！！
高校野球よろしく一塁へのヘッドスライディング状態になったので、転倒の衝撃が
分散し、両手と、左腕、右ひざが擦過傷程ですみました
何につまずいたか、現場検証したときは、納得の大きな段差。
気づかなかった自分が悪い・・・っつーか気づけよオッサンって感じ
自販機で水を買い、血を洗ったりしながら、そこからは
だらだら歩いて帰宅したのでありました。
リュック＆ハイドレでますますＲＵＮが楽しくなりましたＹＯ！
本日走行25.1㌔ 3時間7分 平均㌔7分27秒 転倒DNF
今月just200㌔です！
スポドリの季節
走ってますか？
たぶん雨で走れてないと存じます・・・
近所のスーパー。大好き○エツ（そのまんまですね）
たまにレジで出てくるクーポン券。
いままでは無視してましたが、アクエリ（粉88円）を２袋買ったら
出てきた、3袋で40円引き。
これはお得と3袋買ったら、さらにお得な4袋で60円引き券
その券を使って、4袋買ったら
5袋で80円引きクーポン
てな訳で、アクエリ天国です！
たぶん雨で走れてないと存じます・・・
近所のスーパー。大好き
○エツ（そのまんまですね）たまにレジで出てくるクーポン券。
いままでは無視してましたが、アクエリ（粉88円）を２袋買ったら
出てきた、3袋で40円引き。
これはお得と3袋買ったら、さらにお得な4袋で60円引き券
その券を使って、4袋買ったら
5袋で80円引きクーポン
てな訳で、アクエリ天国です！
小布施見にマラソン 観光＆グルメ編
前日、渋滞激混みで予定より3時間遅れで長野着。
小布施観光をあきらめ善光寺へ。
善光寺参道。去年も来ましたが、素敵です
善光寺
野菜お焼き。激ウマで感動の涙
お焼きはレース終了後長野駅前の売店でさらに2個食う。（山菜＆茄子の味噌風味）
帰りの横川ＳＡで買った峠の釜飯 ウマウマ
最近のＳＡは、高い、まずいが解消され、充実してますね！
keysさんも釜飯買ったり同じ行動とっていたのはビックリ。
そして、ぱぱさんからいただいた、菓子。
パイ生地とアンコが絶妙です。ぱぱさんありがとうございました！！
今日は朝の雨RUN。大桟橋には、イージス駆逐艦ジョン.Ｓ.マケインが
厳戒警備のなか、エラそうに寄港してました。
本日走行15.3㌔ 1時間53分 平均7分23秒（屈辱の大込み）
グジュグジュのシューズからどぶみたいな臭いが・・・
小布施観光をあきらめ善光寺へ。
善光寺参道。去年も来ましたが、素敵です
善光寺
野菜お焼き。激ウマで感動の涙
お焼きはレース終了後長野駅前の売店でさらに2個食う。（山菜＆茄子の味噌風味）
帰りの横川ＳＡで買った峠の釜飯 ウマウマ
最近のＳＡは、高い、まずいが解消され、充実してますね！
keysさんも釜飯買ったり同じ行動とっていたのはビックリ。
そして、ぱぱさんからいただいた、菓子。
パイ生地とアンコが絶妙です。ぱぱさんありがとうございました！！
今日は朝の雨RUN。大桟橋には、イージス駆逐艦ジョン.Ｓ.マケインが
厳戒警備のなか、エラそうに寄港してました。
本日走行15.3㌔ 1時間53分 平均7分23秒（屈辱の大
込み）グジュグジュのシューズからどぶみたいな臭いが・・・
小布施見にマラソン
昨日は、職人ぱぱさんファミリーと白馬の貴公子keysさんと
カーボパーチイ。全員渋滞にはまり大変だったみたいです。
一番カーボロードしてたのは、ぱぱさんの双子のお子様達でした
皆さんとわいわいがやがや、とても楽しいパーチイでした。
その後、同じく渋滞にはまったみみさんとお友達とご挨拶できました。
今日はボロボロのホテルで3時起床。
5時ごろ駅にいくとどっからでもすぐ判る巨大なぱぱさんを発見し、一緒に小布施まで。
雨で小学校の校庭が水浸しなので、手荷物だとか、イベントエリアが
変更となり、激混みでした。
去年、セーラさんが開会式のとき「トイレ絶対増やします！」の
公言どおり、素敵なレインボートイレ80基。
（よくわかりませんね
）
開会式前のウエーブで準備体操。
10分送れの7時30分スタート。
暑い・・・
～スタート 1’49（スタートロス）
０～1 5’55（混雑 いつもどおり）
１～2 5’25（まだまだ混雑 早くも倒れている人あり 給水）
2～3 5’23（田んぼのあぜ道コース またまた給水）
3～4 5’30
4～5 5’56（山道コースまたまた給水 アミノバリュー）
5～6 5’54（この時点で汗だくだく 地元応援のきゅうりの浅漬け食う 美味しかったです。）
6～7 5’45（ペース上がらず 給水）
7～8 5’44（この時点で今日は1時間55分ペースか？なんて思う、また給水）
8～9 5’35（なんだか調子でてきたが、暑さでアヘアヘ）
9～10 5’24（アミノバリュー、オレンジ、バナナ）
10～11 5’32（突然の便意。しかも大、しかも緊急事態）
漏れる！！スピード落とす。トイレまで、あと1㌔。
小布施は、真夏の大会だけに、給水は1㌔ごと、
うれしいのは、次のトイレまであと何㌔という表示がすばらしい。
12㌔地点のトイレにピットイン！
汗だくのウエアーの紐がほどけない。あせってるわけではないけど
大会参加史上初の屈辱の大にショック！
体調も便通もすべて整えてこそマラソン。
ピットインロス3’14 なんてロスタイム計ってたら、
間違えて、ストップウオッチ終了。
まさに糞だりけったりでした。
逆走してきた弘山晴美さんとハイタッチ！
その後は、ゆるゆる飲食ＲＵＮ。小布施は食べなきゃ損。
アイス取り損ねたときは、まじて戻ろうか葛藤しまくり。
水掛けながら、塩顔洗いながら
いつもどおり、ぼろぼろになりながら、セーラさんとハイタッチしてゴールしたのでありました。
記録グロス2時間8分 去年より退化しました。
ボランティアの小中学校のお友達。
ギター演奏、フルート演奏、ボーカル演奏など
沿道の応援＆食べ物等最高の大会です。
ゴール後は、スイカの志村食い。バナナ、きゅうり、グレープフルーツも
とても美味しかったです。
来年もまた参加したいと思います。
ぱぱさんも初ハーフ無事完走。
事前にウエア連絡いただいたニラっぽいこうさん発見できず残念。
解散後、長野でそばなど食べながら、渋滞のバスで帰宅しました。
家に帰るまでがマラソン！
いや、家に帰ってブログ更新するまでがマラソン！
ああ疲れた・・・・
カーボパーチイ。全員渋滞にはまり大変だったみたいです。
一番カーボロードしてたのは、ぱぱさんの双子のお子様達でした
皆さんとわいわいがやがや、とても楽しいパーチイでした。
その後、同じく渋滞にはまったみみさんとお友達とご挨拶できました。
今日はボロボロのホテルで3時起床。
5時ごろ駅にいくとどっからでもすぐ判る巨大なぱぱさんを発見し、一緒に小布施まで。
雨で小学校の校庭が水浸しなので、手荷物だとか、イベントエリアが
変更となり、激混みでした。
去年、セーラさんが開会式のとき「トイレ絶対増やします！」の
公言どおり、素敵なレインボートイレ80基。
（よくわかりませんね
）開会式前のウエーブで準備体操。
10分送れの7時30分スタート。
暑い・・・
～スタート 1’49（スタートロス）
０～1 5’55（混雑 いつもどおり）
１～2 5’25（まだまだ混雑 早くも倒れている人あり 給水）
2～3 5’23（田んぼのあぜ道コース またまた給水）
3～4 5’30
4～5 5’56（山道コースまたまた給水 アミノバリュー）
5～6 5’54（この時点で汗だくだく 地元応援のきゅうりの浅漬け食う 美味しかったです。）
6～7 5’45（ペース上がらず 給水）
7～8 5’44（この時点で今日は1時間55分ペースか？なんて思う、また給水）
8～9 5’35（なんだか調子でてきたが、暑さでアヘアヘ）
9～10 5’24（アミノバリュー、オレンジ、バナナ）
10～11 5’32（突然の便意
。しかも大、しかも緊急事態）漏れる！！スピード落とす。トイレまで、あと1㌔。
小布施は、真夏の大会だけに、給水は1㌔ごと、
うれしいのは、次のトイレまであと何㌔という表示がすばらしい。
12㌔地点のトイレにピットイン！
汗だくのウエアーの紐がほどけない。あせってるわけではないけど
大会参加史上初の屈辱の大にショック！
体調も便通もすべて整えてこそマラソン。
ピットインロス3’14 なんてロスタイム計ってたら、
間違えて、ストップウオッチ終了。
まさに糞だりけったりでした。
逆走してきた弘山晴美さんとハイタッチ！
その後は、ゆるゆる飲食ＲＵＮ。小布施は食べなきゃ損。
アイス取り損ねたときは、まじて戻ろうか葛藤しまくり。
水掛けながら、塩顔洗いながら
いつもどおり、ぼろぼろになりながら、セーラさんとハイタッチしてゴールしたのでありました。
記録グロス2時間8分 去年より退化しました。
ボランティアの小中学校のお友達。
ギター演奏、フルート演奏、ボーカル演奏など
沿道の応援＆食べ物等最高の大会です。
ゴール後は、スイカの志村食い。バナナ、きゅうり、グレープフルーツも
とても美味しかったです。
来年もまた参加したいと思います。
ぱぱさんも初ハーフ無事完走。
事前にウエア連絡いただいたニラっぽいこうさん発見できず残念。
解散後、長野でそばなど食べながら、渋滞のバスで帰宅しました。
家に帰るまでがマラソン！
いや、家に帰ってブログ更新するまでがマラソン！
ああ疲れた・・・・
素敵すぎるホテル
長野着
なんと渋滞で新宿から6時間かかり、ケツ痛いし小布施観光と前日受付あきらめる。
１ヶ月前になかなかホテルがとれず、やっととれた3800円のホテル。電気スタンドとダイヤル式電話が昭和です。
善光寺でも行ってきまーす。
なんと渋滞で新宿から6時間かかり、ケツ痛いし小布施観光と前日受付あきらめる。
１ヶ月前になかなかホテルがとれず、やっととれた3800円のホテル。電気スタンドとダイヤル式電話が昭和です。
善光寺でも行ってきまーす。
風は南から
風は南から
剛の1枚目最高！
マコパック最高！
2代目はクリスチャン最高！
バレンタインキッス最高！
風が吹いてます。
誰にってオレに！
前回ドリームジャンボ3000円購入
リターン3300円
その換金で、スクラッチ10枚2000円購入
ジャーン5000万円当選！（万はついてなかった・・・）
その他500円+200円当選。
合計5700円。
これに300円足して、サマージャンボ20枚購入。
きっとというか、3億円当たることを、昨日見た白蛇の夢が物語る。
3億円当たった際には・・・・
・・・・・
・・・・・
ガリガリ君リッチでも買おうかな。
RUN用ソックスが穴開いたのでで、それも買おう・・・
っていうか今すぐ買え！
剛の1枚目最高！
マコパック最高！
2代目はクリスチャン最高！
バレンタインキッス最高！
風が吹いてます。
誰にってオレに！
前回ドリームジャンボ3000円購入
リターン3300円
その換金で、スクラッチ10枚2000円購入
ジャーン5000万円当選！（万はついてなかった・・・）
その他500円+200円当選。
合計5700円。
これに300円足して、サマージャンボ20枚購入。
きっとというか、3億円当たることを、昨日見た白蛇の夢が物語る。
3億円当たった際には・・・・
・・・・・
・・・・・
ガリガリ君リッチでも買おうかな。
RUN用ソックスが穴開いたのでで、それも買おう・・・
っていうか今すぐ買え！