僕はサイクリングやジョギングが好きなんですが、ただ走るのが好きだというだけではなく、どのくらいの距離を走ったか、どのくらいの時間で走ったか、といったことも、遅いながらも一応気にしています。できることなら少しずつでも速くなりたいです。

でも、ものすごい飽き性なんですよね。病的なレベルの飽き性。

同じ道ばかり走るのはちょっと苦痛ですね。

バイクならば、気まぐれでコースを変えても、サイクルコンピュータが距離を採っていてくれます。
でもジョギングはそうはいかないですよね。
なので、時々、全く知らない道を走った後、車でトレースして距離を出したりもします。

面倒ですよね。

それから最近トレイルランニングにも興味が出てきました。獣道では、当然車で距離測定などできませんよね。
そんなこんなで、何か便利なものがあれば、と思っていた時に、ちょうどSUUNTOのambitを知ったわけです。当たり前のように、即買いに行きましたが売り切れていました。よくよく調べてみれば、かなりの人気商品のようですね。

その場で取り寄せてもらうようお願いしたのですが、結局ひと月かかりました。

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すごく便利そうです。トレーニングを楽しむために、しっかり活用したいですね。
今日は中途半端な時刻に用事が入ったので、会社のジムで時間潰しを兼ねて筋トレやりました。

時間潰しと言っても内容はいつも通りですね。

クランチ×20
ダンベルサイドベンド25kg×5
レッグプレス60×20
ラットプルダウン80kg×10

これを5セット。

筋トレはやり出すと、それ自体が目的化してしまいそうですね。やっぱり大きな筋肉ってカッコいいですしね。

けど、まあ僕の場合はそれが目的ではないので、今後は負荷を上げるのではなく、回数を追っていきたいと思います。1時間で5セットこなせる回数をリミットにしてやりたいですね。
今は30分かからないので、先はかなり長そうです。
昨日に引き続き、あまり調子が出ない一日でした。
仕事してても顔が疲れてたみたいです。よろしくないですね。
やっぱりこういう時は、とりあえず体を動かすのがいいですね、僕の場合は。
昨日も、ちょっとがんばって30分でも走ればよかったなと思いました。

今日は、ゆっくりジョグ。まだまだ暑いですが、夕方からの風は気持ちいいですね。

9km、53分

ゆるい内容のわりに脚の筋肉に張りが出ました。やっぱり、風邪かなと。でもたぶんこれで治ります、今まで通りなら。
走る前より、気分よいです。
風邪をひいたみたいで、調子が出ません。
軽くベンチプレスだけ。

25kg×10×2
35kg×10
45kg×10
25kg×10

ほとんど休養日ですね。
今日は休みですが、朝起きてすぐからもうずっと眠くてだるくて、サボりモード全開でした。

ホントに昼寝しようかなと思った程でしたが、せっかくの休みだし、何か美味しいものを食べようかなという気持ちになり、じゃあ運動しないとまずいじゃん、ということで。

クランチ×20
ダンベルサイドベンド25kg×5
ラットプルダウン80kg×10
レッグプレス60kg×30

これを5セットやり、とりあえず休憩。
この頃には、だんだん食べ物とかどうでもよくなってきますね(笑)
BCAAと水分を補給してストレッチ。

あとはビルの非常階段を昇り降りでもしよっかなと思ったんですが、外に出たら風が秋めいてとても気持ちよかったので、外を走ることに。

ゆっくりと快適な気候を味わいながら走りました。
8.5km、50分