筋トレ

今日は中途半端な時刻に用事が入ったので、会社のジムで時間潰しを兼ねて筋トレやりました。

時間潰しと言っても内容はいつも通りですね。

クランチ×20
ダンベルサイドベンド25kg×5
レッグプレス60×20
ラットプルダウン80kg×10

これを5セット。

筋トレはやり出すと、それ自体が目的化してしまいそうですね。やっぱり大きな筋肉ってカッコいいですしね。

けど、まあ僕の場合はそれが目的ではないので、今後は負荷を上げるのではなく、回数を追っていきたいと思います。1時間で5セットこなせる回数をリミットにしてやりたいですね。
今は30分かからないので、先はかなり長そうです。