心と生き方リメイク
Big Smile コーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「つい食べてしまう私」へ
〜思考のクセに気づき
心と体にやさしい選択ができる自分へ〜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「また食べちゃった…」
そんな自分を責めてしまうこと
ありますよね
今回参加したお話会は
そんな“つい”の行動に対して
「なぜそうしていたのか？」に
やさしく目を向けていく
とーーーーっても
あたたかい時間でした
そのお話会が
開催された場所は
ママのための心理学
オンラインコミュニティ
ママコミュ
（コミュニティのなかでは
お話会のことを部活と呼んでいます！）
※開催したのは、心と食からアプローチ
一日一つで幸せになるBSインストラクター
メンタルコーチ さとこ
ワークを通して見えてきたのは
気づいてなかった
思い込みが・・・
「やりきれないやつ」
「途中で投げ出すやつ」
「逃げるやつ」
そんなふうに、
自分をどこかで
ジャッジしていて
そのジャッジから
逃れたくて
ついお腹もすいてないのに
食べてしまったことが
わかってきました・・
参加してみてわかったのは
”行動”ではなくて
“ほんとうの欲求”を見ること
わたしがほんとうに
望んでいたのは
やりきりたい
やりきることで
自分を好きでいたい
「つい食べちゃう」行動の裏に、
“動いている自分を感じていたい”という
がんばり屋な願いが
あったんです。
「つい食べてしまった・・」
と自分を責めてしまいがちだけど
小さな選択を変えることで
罪悪感ではなく
“わたしの理解”に変えていく
ことができるんだなって思いました。
ついついやってしまうこと
その深く奥にあるものを
見つけてあげることで
本質から
変えていくことができるので
「つい食べちゃう」
「ついやっちゃう」というのも
優しく変えていけます
だからね
どんどん自分のことを
好きになっていく✨
ママコミュって
そんな場所です
あなたも一緒に
自分を好きになる一歩を
踏み出してみませんか？
「私の人生
このままでいいの？」
心の声を聞いて
“自分軸”で選べる私になる実践講座
～6thシーズン「丁寧さ」
mamaコミュ4月講座～
3月25日（金）
10:00~12:00 講座
くわしくはこちらから
↓↓↓↓↓↓↓↓
自分を大切にしながら
家族も大切にする
「mamaコミュ！」
↓写真をクリックすると詳細がひらきます↓
▶︎月会費：8,888円◀︎
▶︎年会費：88,888円◀︎
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
消えたいママのための
心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほ
