焼肉会

〇AM：500m×12（SR28～32）

狙い：
・２人で
・フィニッシュまで支えて押し切る
・リカバリーはリラックス

結果：
・レートを上げた。少しばたついたが、30くらいまではわりとぽんと出た。ぶれてきた時に、フィニッシュまで支えることを意識。あとは２人で進めよう、と意識することで、艇を感じて進める感じがよくなった。
・レートが高くなった時に上体に寄って、上にいきがちになる。あと艇や２人ともが傾いて引っかかりがちになる。艇を感じること、リラックスを意識すると多少良化。

〇お昼：戸田クリ

体が傾いてるからだと思うが、右側の座骨らへんが痛くなってきたので、いつもの腰に加えてマッサージ＆電気をしてもらった。

〇PM：400on（SR28）100off-300on（SR30）100off-200on（SR32）100off-100on（SR34）×4

狙い：
・上記

結果：
・レートが上がるにつれて制御ができなくなったり、入りはよくても後半ぶれてきたりするが、基本的にはいい出力で２人でを意識してできた。
・やはりレートが上がってくると上体が力むからか、左右の傾きが大きくなり、ペアみたいな動きになってくる。真っ直ぐを意識していきたい。右座骨が痛くて体育座りができない。

今後：
・引き続き、いいリズムを継続させる
・真っ直ぐ

組んで数回目にしてはリズムも悪くないし、よくなっていく感じもあるし、楽しく練習している。
全日本クルーで全日本レベルの漕ぎを見れたからか、いい進め方とか、逆に自分の弱いところとか、前よりも分かるようになっていて、クルーのことも前より分かるようになった気がする。やっぱリラックスしてなかったり、２人で一体感を持ってなかったら、艇のことなんて分からないんだなと６年目にして再確認した。

朝に「どうせひまやろ」という電話がかかってきたので、福岡から週末で東京に帰ってきている先輩と、決して誘いを断らない同期と、六本木の焼肉屋に行った。
各部位の肉が３枚ずつ盛りつけてある感じの豪華なお店で、めちゃくちゃおいしかった。先輩くらいとしかこんなおいしいもの食べないもんな～今までいったいいくらおごってもらったか分からないので、ちゃんと後輩に返していかねば…。
そんな彼ももう結婚か。壮絶な二次会にしてやりたい。

金曜日

今朝は国体ダブル２回目の練習。UT12km。

狙い：
・フィニッシュまで支えて押し切る
・リカバリーはリラックス
・２人で声かけ合って元気よく

結果：
・ノンフェザーを途中何回か入れて、水中フェザーにならず追い切るイメージと、リカバリーのエントリー前のシンプルさを確認。入れた後はけっこう良くなる。継続させたい。
・だいぶ合ってきた。とくにフィニッシュまで支えられている時は艇がいい動きをしている。フィニッシュまで支えられなくなると、エントリーも止まりがちになったり短くなったりするので、スパッとエントリーしてフィニッシュまで支えるいいリズムでいきたい。

今後：
・引き続き
・エントリースパッと
・ハイレートとスタ練をがんがんやる

とにかく１週間が長かった。また作業でちょっと問題が起きたりしてぐったりした。最近全く仕事が進まないが、もういいやと思って帰ってやった。３連休前ってやる気が出るどころか、もういいやって気分になるのはなぜなんだろう。

ダブルは楽しくやっている。クルーボートは組みだしの頃は合わなかったりバタバタしたりでちょっと我慢の時期があるものだと思ってるんだが、このダブルには個人的にはそういう感じがない。やっぱり良くも悪くも２人とも母校の漕ぎが染みついているからか？
案外もうすぐに本戦なので、１回１回成長していきたい。

国体ダブル初日

今朝から国体ダブルでの練習開始。UT12km

狙い：
・一体感
・フィニッシュまで支えて押し切る

結果：
・最初はバウサイオールがなぜかひっかかりまくったが途中からは気にならなくなった。漕ぎが傾いてたのか？とりあえずリギングは大丈夫そう。
・春に乗った時もそうだったが、やはり艇内側の出っ張りでリカバリー途中で引っかかる。お尻をしめることを意識しているからか、単純に体型変化か、前よりはまし。
・ブロック予選のクオードの時から思っていたが、やはり相方とはずれも少なく漕ぎやすかった。最初は少しずれがあったが、わりとすぐ合わせられた。フィニッシュまで支えて突き放すのが２人とも苦手なので意識、良化。

今後：
・フィニッシュまで支えて押し切る、そこからリラックスしてリカバリー
・２人で声かけ合いつつ元気よく

生活していてふと腰が痛いレベルから、この世に存在するだけで腰が痛いレベルに進化してしまった。マッサージクッションをフル稼働したい。