延期
メモ
今朝はレースアップ＋レースイメージ1000
結果：
・波風が少し強かったこっもあるが、ちょっとバタバタした。個人的には、前日のリガー曲げ事故のトラウマもあり、オールを離すまいと必死でだいぶ上体に寄っていた感じがあった。
・レースアップは45分計算で、ちょっと余裕ももってちょうどよくできた。本番もこんな感じで。
・相方曰わく、シートを入れて前から長く動かそうとして、逆にリカバリーでラッシュしたり、脚だけがすこーんと終わってしまう感じがあった。そう話し合っていて気づいたのは、体幹の意識が低かった。シートとかリズムをずっと意識してたけど、その前提の体幹での支えがしっかりしていなかったため、艇も安定しないし、脚だけ先に行ってオールが残ってしまった。
出社後にいよいよ千葉に旅立つぞ、と思って大荷物で出掛けたら、電車の中で、土曜日の配艇練習は強風でブイが流れたため中止、と連絡が来た。小見川はひどい状態みたいだ。
結局ほとんど現地では練習ができていないようなので、戸田にいて良かったかもしれない。
夜に早く会社を出たので、ごはんどうしようかなーと思っていたら、ちょうど同期からメールが来たので一緒にごはんに行った。ごちそうさまでした。
きりたんぽ鍋を食べた。もうお鍋の時期だなー夜めちゃくちゃ寒かった。今冬も引退した後輩を呼び出しまくるしかない。
そんなこんなで一瞬延期でテンションが下がったけど、おいしいごはんで癒やされました。
今朝はレースアップ＋レースイメージ1000
結果：
・波風が少し強かったこっもあるが、ちょっとバタバタした。個人的には、前日のリガー曲げ事故のトラウマもあり、オールを離すまいと必死でだいぶ上体に寄っていた感じがあった。
・レースアップは45分計算で、ちょっと余裕ももってちょうどよくできた。本番もこんな感じで。
・相方曰わく、シートを入れて前から長く動かそうとして、逆にリカバリーでラッシュしたり、脚だけがすこーんと終わってしまう感じがあった。そう話し合っていて気づいたのは、体幹の意識が低かった。シートとかリズムをずっと意識してたけど、その前提の体幹での支えがしっかりしていなかったため、艇も安定しないし、脚だけ先に行ってオールが残ってしまった。
出社後にいよいよ千葉に旅立つぞ、と思って大荷物で出掛けたら、電車の中で、土曜日の配艇練習は強風でブイが流れたため中止、と連絡が来た。小見川はひどい状態みたいだ。
結局ほとんど現地では練習ができていないようなので、戸田にいて良かったかもしれない。
夜に早く会社を出たので、ごはんどうしようかなーと思っていたら、ちょうど同期からメールが来たので一緒にごはんに行った。ごちそうさまでした。
きりたんぽ鍋を食べた。もうお鍋の時期だなー夜めちゃくちゃ寒かった。今冬も引退した後輩を呼び出しまくるしかない。
そんなこんなで一瞬延期でテンションが下がったけど、おいしいごはんで癒やされました。
栄養会
祝日だが早朝に月次作業があったため朝練はできず。午後に振替。めちゃくちゃ寒かった。
午後はアップ＋500×2（スタ付、ラス上げ）、のつもりが事故によりアップのみ。
狙い：
・一体感
・シート入れて
・フィニッシュまで支え続ける
・リカバリーはリラックス
結果：
・けっこう軽いリズムで悪くないアップができた。45分はかって本番っぽくやったが、時間配分も悪くなさそう。
・アップの最後のスタ練の後半に、１レーンでやっていたら、バウサイが１レーン真ん中にある意味不明ブイを思いっきり叩き、ひっかかり、雨でオールが滑って離してしまい、結果リガーが曲がった。バックステイがないので、けっこう曲がってしまい全く漕げない状態になったのでヨレヨレとノーワークで帰ってあげた。最悪。オール離すのも論外として、ブイはちゃんと確かめとくべきだった。艇いないのを見計らって２・３レーンでやるとか。
・艇側面、オール、人体に影響がないのを確認。雨で体が冷えるのでとりあえず片付けてお風呂に入ってから対処。同じ型のを付け替えさせてもらい、リギング。相方にも手伝ってもらった。こんな時期のこんなテンション下がる事故に対し、文句も言わず助けてくれるのには感謝。
朝から作業があった。みんな国体会場に旅立つ中去年と同じく金夜出社後しか行けないのは、ちょっと寂しい。こういう時には、やっぱりボート企業に入っている選手はいいなと思ってしまう。何よりクルーに申し訳ないし。
でもそんな中チャンスを与えてくれて、相方も含め皆様協力してくれるのは本当にありがたいなあと思う。日～水っていう社会人泣かせな日程の国体に、休みを取らせてくれる会社の人々にも感謝。まあ従業員の権利と言ってしまえばそれまでだけど。
練習は上記の感じの事故でかなり申し訳なく、テンションが下がった。本当にだめだ。
対処後は気を取り直して、もともと約束していた栄養会？ごはんにダブルの相方と行った。焼き鳥と親子丼のお店。おいしかった。
色々話して楽しんでいたが、なぜか途中でお店の料理人？と奥さんらしき店員がケンカしだしたのが気になってしょうがなかった。しかもその内容が、雑炊はオレが一番命かけて作ってる店のウリなんだよ！みたいな熱いこと言ってたので、ちょっと面白かった。
何かてんやわんやな１日だった。
午後はアップ＋500×2（スタ付、ラス上げ）、のつもりが事故によりアップのみ。
狙い：
・一体感
・シート入れて
・フィニッシュまで支え続ける
・リカバリーはリラックス
結果：
・けっこう軽いリズムで悪くないアップができた。45分はかって本番っぽくやったが、時間配分も悪くなさそう。
・アップの最後のスタ練の後半に、１レーンでやっていたら、バウサイが１レーン真ん中にある意味不明ブイを思いっきり叩き、ひっかかり、雨でオールが滑って離してしまい、結果リガーが曲がった。バックステイがないので、けっこう曲がってしまい全く漕げない状態になったのでヨレヨレとノーワークで帰ってあげた。最悪。オール離すのも論外として、ブイはちゃんと確かめとくべきだった。艇いないのを見計らって２・３レーンでやるとか。
・艇側面、オール、人体に影響がないのを確認。雨で体が冷えるのでとりあえず片付けてお風呂に入ってから対処。同じ型のを付け替えさせてもらい、リギング。相方にも手伝ってもらった。こんな時期のこんなテンション下がる事故に対し、文句も言わず助けてくれるのには感謝。
朝から作業があった。みんな国体会場に旅立つ中去年と同じく金夜出社後しか行けないのは、ちょっと寂しい。こういう時には、やっぱりボート企業に入っている選手はいいなと思ってしまう。何よりクルーに申し訳ないし。
でもそんな中チャンスを与えてくれて、相方も含め皆様協力してくれるのは本当にありがたいなあと思う。日～水っていう社会人泣かせな日程の国体に、休みを取らせてくれる会社の人々にも感謝。まあ従業員の権利と言ってしまえばそれまでだけど。
練習は上記の感じの事故でかなり申し訳なく、テンションが下がった。本当にだめだ。
対処後は気を取り直して、もともと約束していた栄養会？ごはんにダブルの相方と行った。焼き鳥と親子丼のお店。おいしかった。
色々話して楽しんでいたが、なぜか途中でお店の料理人？と奥さんらしき店員がケンカしだしたのが気になってしょうがなかった。しかもその内容が、雑炊はオレが一番命かけて作ってる店のウリなんだよ！みたいな熱いこと言ってたので、ちょっと面白かった。
何かてんやわんやな１日だった。
メンテナンス
メモ
スタ付1000＋500×3（スタ付、ラス上げ、スタ付）
・アップから全体的に少しバシャバシャしていて、上体に寄ってしまっている感じがあった。
・1000はレースイメージでやった。ずっと一定のスピードだったようで、落ちがないのはよかったが、スタートからもっとスピードにのせていきたい。まだ前で進めようとして無理してつぶれるスタートリズムになっていた。ラス上げはバシャバシャしまくってスピードは上がらなかった。
・シートを入れて、フィニッシュまでお腹で支え続けて、を意識したら良化。最後のスタ付きはわりとよかった。
朝一の会議がなかったので、ちょっと長めに練習し、ちょっとゆっくり準備し、９時オープンジャストに戸田クリに行ってメンテナンスをしてから遅れて出社した。優雅だ。
遠征に行くとレース期間中にマッサージとかを受けられないのがきつい。特にシーズン終わりの今らへんの時期は体の限界との戦いでもあるので、できる限りのメンテナンスはしたい。
今のチームは時間がないのもあり、自分も含め以前よりアップやダウンに時間をかけられない。ストレッチくらいすればいいのにと思うことはあるが。
でも怪我なんて自分以外に責められる相手はいないので、どんな状況でも保つようにしないといけないなと思う。強い選手はやっぱり怪我とかをしないで継続的に練習できる選手だ。去年の冬場は漕げなかったりしたしな。しっかりケアせねば。
スタ付1000＋500×3（スタ付、ラス上げ、スタ付）
・アップから全体的に少しバシャバシャしていて、上体に寄ってしまっている感じがあった。
・1000はレースイメージでやった。ずっと一定のスピードだったようで、落ちがないのはよかったが、スタートからもっとスピードにのせていきたい。まだ前で進めようとして無理してつぶれるスタートリズムになっていた。ラス上げはバシャバシャしまくってスピードは上がらなかった。
・シートを入れて、フィニッシュまでお腹で支え続けて、を意識したら良化。最後のスタ付きはわりとよかった。
朝一の会議がなかったので、ちょっと長めに練習し、ちょっとゆっくり準備し、９時オープンジャストに戸田クリに行ってメンテナンスをしてから遅れて出社した。優雅だ。
遠征に行くとレース期間中にマッサージとかを受けられないのがきつい。特にシーズン終わりの今らへんの時期は体の限界との戦いでもあるので、できる限りのメンテナンスはしたい。
今のチームは時間がないのもあり、自分も含め以前よりアップやダウンに時間をかけられない。ストレッチくらいすればいいのにと思うことはあるが。
でも怪我なんて自分以外に責められる相手はいないので、どんな状況でも保つようにしないといけないなと思う。強い選手はやっぱり怪我とかをしないで継続的に練習できる選手だ。去年の冬場は漕げなかったりしたしな。しっかりケアせねば。