〈7/28〉初メンタルクリニックでの受診結果


※秋の試験勉強のため、
10〜11月は過去投稿。

夫に離婚を伝えたあと、
友人との交流&通院記録。



最近は、仕事も慣れ、

夫の対処法や回避策を学び、

わりと穏やかに過ごせてます💕


夫のたまに出る暴言は嫌だけど

翌朝落ち着いた頃に、発言是非を

説いて2度としないでと伝えたり…

(夫はウザがるけど、後日が効く。)


あまりに暴言止まらない日は

家を出たりしてます。

(夏から4度発生。)



毎週末のつくおきは

やはりありがたく、平日楽。



もう少し頼る生活。



10/26週






今週は凄い作ったよ✨と、

誇らしげに言ってたつくおき。



ストレス溜めないよう、

たまに手抜きできる鍋や

美味しい食材を購入✨


週末1日は息子と2人で遊び

夫に自由時間‼️

(週末は☔なので幼馴染親子と会う)



(夫婦逆な感じ💦)




何を作るか、毎週悩んでる

ようでこの辺のアイデアを

私も伝えないと、夫のストレス

が溜まると最近知る。。。


(昨日の暴言は疲れが起因)




 👇️コチラ購入🍲(2~3人用)

 モツ400gで、少し物足りなかった…



 (コチラ500g‼️)

 




 👇️コレ美味しそう💕

 

(送料かかるので買うなら他商品と)

👇️

👇️

 



 

 


この辺、買ったら多少

楽になるかな〜と思ったり。。。



こんな関わり方だから、

夫のストレス溜まるのかな〜

とか。。。

(でも、🐼作るのは苦手で、無理せず

宅配でいいと言うのも相当嫌みたい💦


「家庭の味」を伝えたい夫。。。

☝️できない妻🐼。。。


これが、ストレス要因のひとつ。)




。

。

。







5月に、夫に離婚意思を伝え
息子と2人でもやっていけるように
色々と準備をしますが、


もし継続するなら、
少しでも穏やかに過ごしたい…。



夫がすぐ怒り説教したり不機嫌な
態度をあからさまにだしたりきて
ストレス溜まるのはイヤ……


お互いいがみ合わず平穏に
過ごすにはどうしたら良いか？

もし、彼自身の特性が原因なら
どう対処すれば良いか？


そんな事を伺うため



継続の条件に、

メンタルクリニック受診

を提示していました。



それを、夫はしぶしぶ了承し
自分で探して、予約して、6月に
行く予定をします。


それが、
休暇を取って夫と訪問した6月某日
電車遅延で先生が遅れ・・・😅💦


待てない夫は、
もうやめようとなり、
7月に延期。



延期にはなったけど、その間


気持ちを穏やかにさせるのと

発達障害やその伴侶の心持を学び

有益な話が聞けたらと臨みます。







6月に読んでた本



左は、
発達障害やカサンドラ症候群を
改めて明確に理解できた。

右は、様々なカサンドラ事例が掲載。

幸せになるには「理解」と「自立」
と書かれてた章が印象的。

※「自立」は、離れる事(離婚)だけでなく
経済的・精神的・社会的に自立していて
程よい距離感があることも含む。


どちらも読みやすく参考になる！





。
。
。




さて、メンタルクリニック当日。


どんな話をするのかな〜
どんな先生なのかな〜

と、行く前は不安でしたが・・・。



意外と普通‼️



質問を色々されてて、
時に幼少期の話や家族の話も出て

仕事での困りごとや
人間関係の困りごとなど、

20分ほど質問に答えて・・・・・



正味30分ほどで、
診断結果が出ます。(はやっw)




結果は夫のことなので
ここでは割愛するけど、



ストレスを溜めないために
どう過ごしたら良いか、

相手といがみ合わないために
どう接するよう心がけたら良いか

といった、一般的な見解も
伺えて参考になった。



忘れそうなのでメモ。


ちなみにこの日は、
検査などは行わず質問だけ。


カウンセリングもなく
通常初診と漢方処方だけでした。


本当にあっさり。

漢方で落ち着くと良いな。





2025.7.28 ぱんだ🐼





(8月追記)

その後、漢方を飲んで
少しの間穏やかだった夫。


でも、私に対する不満や・・・

精神科へ行けとか、離婚すると
言われたことは精神的に響いて
いるようで、月末はキレることが
増えてくる。。。。

→例えばコレ(8月末)
「二度と会いたくない」と言われます

ChatGPTに言わせると、これもDV。



週末、ランチに言った夜も
ヤバかった。。。。
👇️
あまりに酷くて、たまらず家を出る。

この行為も、ChatGPT的には
🐼セルフケアの一環で育児放棄
ではないとの回答。


最近、ChatGPTに助けられます😅💦

(後日公開)





🌏️この時期の万博関連🌏️



💀万博後に疲れた夫行動💀(ｱﾒﾝﾊﾞｰ)


〈7月の記録〉



(2歳半の様子)

🌸省エネモード😅💦


(2歳半の悩み)
💀動画依存な息子→減らし中…
💀睡眠少ない息子→🍊効果ｱﾘ!!
💀イヤイヤ期な息子→夫対応へシフト






(Oisix補足)
ちなみに初回の
おためしセットは盛り沢山！🎶

息子もモリモリ食べます🎶

これなら🐼も楽チン‼️





上→おためしセット🎶
中→セットのビビンバ
下→チキンのサルサソース
(サルサはかけない)


豆腐、牛乳等もつくので
1週間楽ちんでした！！！

未体験の方は是非🎶
👇️

Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

 




(夫モラ〜4月の愚痴記事〜)


(〜3月の愚痴記事〜)
　…せめてやることやって💦と言われ
　なかなか家をでられない( ´Д｀)=3

　…帰宅後も機嫌悪い人💦
　ドライヤー「何勝手に行ってるの!?」とか
　惣菜「こんな体に悪いの買って💦」とか。

　①電車でキレて鉄博金出せ
　②バスに遅れてタクシー代出せ
　③旅行つまらないから旅費半分出せ

🌸誕生日記録① 3/20

　…ママ煩い、爪切るな、電気消す

🌸誕生日記録② 3/22

　…カス、スチーム使うな、寝かしつけして