※秋の試験勉強のため、
10〜11月は過去投稿。
夫に離婚を伝えたあと、
友人との交流&通院記録。
👇️光に反応して走行🏎️✨
👇️ラジコン的なの気になる💕
👇️運転できるラジコン🎶
👇️検討中
&
指先の訓練になるかな〜と検討中
3歳にラジコン早いかな？
。
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5月に、夫に離婚意思を伝え
息子と2人でもやっていけるように
色々と準備をします。
その1つに、夫と向かう
メンタルクリニック。
それと、私自身も
産業医面談を受けます。
産業医面談は当初想定
なかったけど・・・・
夫にメンタルクリニックを
行ってもらう依頼時に、
貴女も見てもらったら？
疲れてたり…。すぐ怒ったり…。
ストレスもあるかもしれないから
対応方法を聞いたら良いんじゃない？
と言われ。
少し癪だけど、相手ばかり避難せず
私も、相手を避難する原因究明や
優しくなれる対策があれば
講じようかなと思い予約。
(ストレスはお前だよ、とは言わずw)
ちょうどこの時期、
その妻が陥りがちな症状
(カサンドラ症候群)を読み
理解してきたところ。
その症状を踏まえ、
夫と共に過ごす際の留意点、
陥りがちな症状や、受診予定の
メンタルクリニックや他の病院選定
などを伺えたらと思います。
最近読んでた本
左は、
発達障害やカサンドラ症候群を
改めて明確に理解できた。
右は、様々なカサンドラ事例が掲載。
幸せになるには「理解」と「自立」
と書かれてた章が印象的。
※「自立」は、離れる事(離婚)だけでなく
経済的・精神的・社会的に自立していて
程よい距離感があることも含む。
どちらも読みやすく参考になる！
。
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さて、面談当日。
何を話すか直前まで定まらず…
ネットでも、産業医への相談事項や
産業医の出来ること/出来ないこと
などの記事を見る。
事前に聞いた話だと、
話した内容は必ずしも人事に
伝わるわけではないそう。
(伝えるか否か選べるそう)
そして面談前に調べて感じたのは、
仕事の悩みだけじゃなく、
プライベート相談も🆗だけど、
要領得ない話だと回答できない
だろうなということ。
また、退職や自身の健康状態に
関わることが重要かなと感じる。
※実際🐼は、長時間労働も職場ストレスなし
その上の相談＝業務に悪影響を与える
ストレス要因(夫)について相談ww
(参考)
サイトも色々見て、今回は、
以下を端的にお伝えして
受診クリニック相談に徹します！
💡私の状況(→モラ夫で疲弊気味)
💡仕事(残業)に対しても反対気味
→価値観の違いに苦しい状況
💡離婚を伝えるも子供がイヤイヤ期
→離れる事も疲弊のため関係継続
💡夫婦継続するがクリニック受診予定
→受診クリニックについて相談したい
ここまでを10分程度で伝え、
(育休時期の暴言や別居も！)
夫の状況も理解してもらい、
言われたのは、
💡偏りある旦那様
💡受診は心療内科
(カウンセリングもある所)
💡感情のコントロールは
訓練である程度可能
などを伺う。
とても話しやすい先生で、
この日は在宅だったのでZoomでしたが
顔出しせずとも優しく対応くださり
(先生は顔出し)
受診クリニックの選定方法は
症状や意向にもよるけど、
カウンセリングが受けられたり
在籍する先生の経歴やスタッフも
大事だとか。通いやすさも重要とか。
色々話されてたけど、
実際どこ見て数ある病院から選べば
良いかが難しい。
産業医が心療内科専門なので、
最寄り駅を伝え、良さげな病院を
いくつかピックアップして送って
くれることになった。
探した病院も送り、診断してくれる。
無料ですぐに、こんなふうにアドバイス
してくれる場所があることを知り
とても安心した面談日。
この日、回答が来た。
送った病院は夫が選んだもの
なので、できればそこへ行こうと
おもってましたが、
結果は
特段悪くないとのことで安心。
そして、その他にも
都内で夫婦カウンセリング
が受けられるクリニックを
いくつか教わったので記録。
そういう世界って、
専門家に聞くのが一番良い。
保健師助言
《オススメ》
・カウンセリングできる病院
・心理士がいる、院長経歴記載あり
《カウンセリング可能な病院例》
カウンセリングにも定評あり
通ってみてから
発達の遅れた子の特性や
進学にあたってのテストなど
知ることができた。
夫についても、
結婚してみて
どうしても人間的に嫌だったり
受け入れ難い行動を取る人種が
いることや、その対処法などを
ここ数年で知ることができた。
(知りたくなかったけど…)
いかに自分がコレまで、
恵まれた環境にいたんだろう
なと思う。
(そこまで嫌う人なく過ごす…)
夫がよく、
「貴女は温室育ちだから…」
とか
「世間を知らなすぎだよ…」
と言われるけど
確かに、
そうだったのかもしれない。
2025.6.12 ぱんだ🐼
(10月)
5月の離婚宣告後・・・
息子のイヤイヤが酷くなり、
離れて1人で育てるのは困難と
判断し協力継続してますが…。
息子のイヤイヤは、
夏に終わりました😅💦
※今も多少ぐずるけど、5月程ではない
※言葉の理解が落ち着きに繋がった感じ
※療育のおかげもあるかなと感じてる✨
そして夫。
5月は穏やかだったけど。。。。
夏にはやはりイライラ
溜まってきてる雰囲気出て。
8月、暴言出ます💦💦💦
でも、対処法も学び
自己防衛はできるようになった✌
(何がピースかわからんが😂w)
最近、よく頼るのは
ChatGPT
・夫発言の判定をしたり
(モラかどうかw)
・かわし方や、対処法を聞いたり
(めっちゃ秀逸💡)
もう、このやり方を知ってから
堂々と家を出て落ち着く時間を
自身の判断で取ったり・・・・
(前は、息子いるのに出ちゃだめとか…
自分が我慢すれば過ぎ去るかなとか…
そんな思考だった💦
聞いてるだけで心がすり減るので、
最近は暴言始まると逃げることにした。)
リビングでもイヤホンをして
話半分に聞いてたり・・・
(もはや同居人以下😂)
本当に、対応が変わります。
そして、自身も楽になる。
昨年は、仕事と育児の両立が
不安だったけど年度が変わって
なんとか掴めてきて・・・
今年の資格が無事取れ・・・
来年、夫の家事負担を少しずつ
減らして私でも回せるように
なったなら・・・・・・・
&
息子ももう少しグズりが
減ってきたら・・・・・・
もう、いいかなと思う。
(離婚しても)
■離婚宣告前のモラ記事
(夫モラ〜4月の愚痴記事〜)
💡水浴びに切れる人💦(他)
(〜3月の愚痴記事〜)
🌸誕生日ドライブ前の夫 3/23
…せめてやることやって💦と言われ
なかなか家をでられない( ´Д｀)=3
🌸母友さんの新居訪問+愚痴 3/30
…帰宅後も機嫌悪い人💦
ドライヤー「何勝手に行ってるの!?」とか
惣菜「こんな体に悪いの買って💦」とか。
🌸3月旅行でのヤバい人 3/8-9
①電車でキレて鉄博金出せ
②バスに遅れてタクシー代出せ
③旅行つまらないから旅費半分出せ
🌸誕生日記録① 3/20 …ママ煩い、爪切るな、電気消す
🌸誕生日記録② 3/22 …カス、スチーム使うな、寝かしつけして