新たなランニングコース開拓！
３月１日の三浦国際市民マラソン以来、
全く走れていない
おやじランナーです(＠Д＠；
でも今日も頑張って更新、更新(^O^)/
私が何度か走りに行った事がある日産スタジアムは
実は周辺にある、野球場、運動広場、日産フィールド小机
と合わせて、新横浜公園の一部です。
そしてここには、日産スタジアムで陸上に関わる人が
実際に走り、距離を測定したランニングマップ があります。
２ｋｍコース
５ｋｍコース
ちょっとコースは複雑そうで、何度かゆっくり走りコースを覚える
必要があると思いますが、信号も無くほぼフラットなコースで
一部には距離表示が路面に記されているようです。
今までロング走などは皇居まで行かないと適当な場所が
無いかと思っていましたが、ここなら自宅から遠くも無く行けて、
走り終わった後は港北の湯に行ってもいいし、日産スタジアム
内の、ウォーターパーク（ようするにプールね）を利用すれば、
１時間５００円なのでシャワーを浴びて、
着替えるのには充分だと思います。
東京マラソン以降の練習は、メインはＬＳＤによる基礎作り
ですが、平日は川沿いのコースでの１０ｋｍ走や大池公園
山越えコース使用の１０ｋｍコースで繋ぎ、休みの日の
新横浜公園５ｋｍコースを使ったロング走や、湘南方面での
ＬＳＤが上手く組み合わせて出来たらいいなと思っています
東京マラソンまではあと１３日になりました(￣_￣ i)
調整
コンディショニング
がうまくいっている
状態とは言えませんが、まずは体調を整える事を
最優先し、本番当日には気持ちよくスタートラインに
立てるように、睡眠を充分にとり、栄養のあるものを
たくさん食べて備えたいと思います
東京マラソン後の大会予定
３月２２日の２００９東京マラソン以降は、４月～９月までの
６ヶ月間をランナー２年生の２学期と考えています。
この６ヶ月はＬＳＤ中心に走りこみ、今よりもランナーとしての
器を広げ、来シーズンに向けた基礎作りを改めて行う予定です
なので大会へのエントリーは、まだタイムを狙うとかエントリーした
大会を目標にするものではなく、どちらかというと大会出場自体を
楽しむとか、その時点での自分の力試し的に考えています
４月からはマラソンシーズンもオフに向かっていくと思うので
大会数も限られてくると思いますが、今の時点で２大会に
エントリーを済ませています。
まずはエド吉さん の記事で紹介されていた
（４月２９日）のハーフです。
この大会はエントリー代金の中に、チャリティー分を含んだ大会で
ランニングを始めてから、色々と素晴らしい体験をしてきたので
何か恩返しではありませんが、ランニングを通して自分に
貢献できる事は無いかと思っていたので、主催者の考えに
賛同してエントリーしました。
そして自分の４７歳という一年は、マラソンに始まりマラソンに
終わると言っても過言ではありませんが、４７歳最後の日に
このような大会に出場出来ることを大変嬉しく思っています
もう一つは山中湖ロードレース （ハーフ）・５月３１日開催です
去年は１周１３．６ｋｍに出場し、雨の中不甲斐ないレースを
してしまった大会ですが、今年はハーフにエントリーしました
こちらも記録を狙うというよりは、リゾート地での大会を楽しむ
という要素が強く、帰りは温泉にでも入って来れたらなと
思っています。
また去年は横浜駅西口から、専用バスを利用しましたが
到着時間がギリギリで準備があまり出来なかったので
今年はバスは利用せず、他の方法を考えようと思っています。
余談ですが、エド吉さんとは先日の三浦、これからの
東京マラソン、バラカップ、山中湖と被っています
あとまだエントリーはしていませんが去年も出場した
SAIKOロードレース （６月２１日）も考えています。
こちらは西湖を２周の２０．５ｋｍというレースですが
ロケーションが素晴らしく走っていてもとても気持ちよかった
覚えがありますが、レース内容自体は後半バテテ失速する
というあまり良い走りが出来ていないので、１年経った自分が
どれだけ成長出来たのか確認しに行きたいという思いがあります
４月以降は走り込みが主体と考えているので、大会自体が
目標になる事はありませんが、シーズンオフの間も
モチベーション維持と、すっかりマラソン大会へ参加する事が
好きになった自分の為に大会出場を考えています
その他何か魅力的な大会があったら、是非とも出てみたいと
思いますp(^-^)q
みなさんお勧めの大会って何かありますか
オールスポーツの写真
昨日からオールスポーツコミュニティー で、
三浦国際市民マラソンの写真の掲載が始まりましたね。
走っている途中で何度かカメラマンに気が付き、
ポーーーーーズ
を取りましたが、場所は城ヶ島
はよく覚えていますが、それ以外の場所は何処だったのか
記憶が定かではありません。
今回はカメラ目線が４枚、カメラに気が付いていないものが
４枚の合計８枚がありました。
カメラに気が付きポーズをしている写真は、まだまだ元気で
写りもよく、ラストの歩いてしまう事など全く感じさせない
生き生きとした表情で写っていました
あとの４枚はバックに南国によく有るような大きな木（そてつ？）
が写っていて、私の動きが凄く小さく感じるので
もしかしたらラストのゴール近くで、小走りに走っている
時のものかもしれません。
（前に写っている男の人の表情も苦しそう・・・）
今回は残念ながら時間内にゴール出来ず、完走扱いには
なりませんんでしたが、私にとっては参加した大会は
どれも思い出に残る物
まして去年雨のレースで、山中湖、富士吉田と経験し
もうあれよりも酷いなかで走る事は無いだろうと思ったのと、
雨のレースにも変な自信をもっていたものの、
寒さ、風、ふくらはぎの痙攣と
今まで経験した中でも一番厳しい状況でのレースになった
ので、写真はあの三浦を走った証しとして３～４枚は
買おうと思ってます。
それと２０１０年度の参加するマラソン大会はもう
一つは完全に決まった事を皆さんにご報告します。
そうです来年の三浦国際市民マラソン・ハーフの部
へは今年のリベンジと、完走証をもらう為に
来年も必ず行きます。
１年間修行して、あのアップダウンや風にも負けず
しっかり走れる様になって、１年後に参加したいと思います
体調は日常生活では支障はありません。
今日も時間があったのでジムへ行きストレッチを
しようかと思いましたが、大事をとって体を休めてました。
明日の横浜は雨が上がる予報です。
もうＬＳＤとか言いませんが、１０ｋｍでも、いや５ｋｍでも
３ｋｍでも走りたい
気持ちです。
健康のありがたさを痛感しています