２００９ Ｆ１グランプリ開幕！
いよいよ今年もＦ１グランプリが開幕しましたね
ＨＯＮＤＡの撤退や琢磨のシート獲得成らずと、
少し寂しい開幕となりましたが、だからと言って
もうＦ１を見ないのか！
と言ったらＮＯですね
今年は大幅にレギレーションが変更され、去年までの
勢力図が当てはまならい混戦が予想されていましたが
オーストラリアＧＰの予選は、凄い結果になりましたね
ＨＤＦ１の後を継承した、ブラウンＧＰ
ＨＯＮＤＡが１５ヶ月の歳月をかけて開発した車両ですが
エンジンがメルセデスに変更になったとはいえ、予選は
ブラウンＧＰの２台が別次元の速さでポール争いをしました
予選結果
| 順位 | No. | ドライバー | チーム | ベストタイム | 周回 |
| 1 | 22 | ジェンソン・バトン | ブラウン・メルセデス | 1'26.202 | 19 |
| 2 | 23 | ルーベンス・バリチェッロ | ブラウン・メルセデス | 1'26.505 | 21 |
| 3 | 15 | セバスチャン・ベッテル | RBRルノー | 1'26.830 | 21 |
| 4 | 5 | ロバート・クビサ | BMWザウバー | 1'26.914 | 19 |
| 5 | 16 | ニコ・ロズベルグ | ウィリアムズ・トヨタ | 1'26.973 | 21 |
| 6 | 10 | ティモ・グロック | トヨタ | 1'26.975 | 19 |
| 7 | 3 | フェリペ・マッサ | フェラーリ | 1'27.033 | 21 |
| 8 | 9 | ヤルノ・トゥルーリ | トヨタ | 1'27.127 | 20 |
| 9 | 4 | キミ・ライッコネン | フェラーリ | 1'27.163 | 21 |
| 10 | 14 | マーク・ウェーバー | RBRルノー | 1'27.246 | 20 |
去年までＨＤＦ１にいた、Ｊ・バトンとＲ・バリチェロが
ワンツー
もしここに琢磨が居たら・・・なんて考えちゃいますね
でもＨＤＦ１の遺産ともいえる車両が、一発の速さでもロングランでも
安定した速さを見せているので、ＨＯＮＤＡの開発が間違いじゃ
無かったことが証明されただけでも、ちょっとうれしいかな
決勝もクラッシュに巻き込まれるとかのトラブルさえなければ
ブラウンＧＰのワンツーは堅そうですね。
日本人ですから当然中嶋一貴、ＴＯＴＯＴＡも応援しますよ
Ｆ１の開幕も何だかワクワクします
２学期の目標＆予定
ランナー２年目の２学期は４月～８月の５ヶ月間を考えています
この２学期は秋のフルマラソンに備えて、しっかりとフルマラソンを
走りきれる器を作ることが第一の目標です。
練習の中心となるメニューはＬＳＤですが、ＬＳＤはある程度時間が
取れる水曜日か、日曜日に行えればと考えています
その他の平日は、川沿いのコースでの１０ｋｍ走や、大池公園
のアップダウンコースを使った１０ｋｍ走がメインで、７月や
８月の暑い時期は、少し速めの５ｋｍ走×２回とか、ビルドアップ
走が出来たらいいと考えています
練習の一貫として考えているメニューをいくつか紹介します
まず箱根駅伝の往路を走るＬＳＤですが、往路を３分割して
期間を空けて走ってみたいと思っています。
この往路を１日で走ってみようと考えている
もいらっしゃいますが、
私にはとてもそんな走力はないので
１ヶ月に１回、
１区、２区、大手町→鶴見→戸塚 ４４ｋｍ
３区、４区 戸塚→平塚→小田原 ４０ｋｍ
５区 小田原→芦ノ湖 ２３．４ｋｍ
これをキロ７分～７分３０秒ぐらいのペースで
走ってみようと思っています
後は湘南国際マラソンのコースでもある
大磯ロングビーチ～江ノ島往復 ４０ｋｍ
このコースは西湘バイパスは走れませんので
行き Ｒ１大磯警察前～Ｒ１３４～江ノ島へ
帰り 江ノ島～Ｒ１３４～Ｒ１大磯警察まで
を考えています
ペースは当初はＬＳＤペースで、その後はもし上げられる
ようなら出来ればキロ６分までもっていけたらと思っています
このコースは何度か走りたいと思います
月間の走行距離も４月は別として、５月、６月には
２００ｋｍ以上走れるようになりたいです
私の場合は他のランナーさんとの違いは、平均の
ペースが遅いこと
特にＬＳＤで距離を稼ぐような練習内容では、平均でも
キロ６分３０秒より速くなることは無いと思います
なので月間２００キロを超えるような走行距離でも
負荷も高くないので故障のリスクも少ないのでは
ないかと考えています（←私向きかと）
あと大会出場予定ですが、メッセージボードにも
表記していますが
４月２９日（水） パラカップ ２００９ （ハーフ）
５月３１日（日） 山中湖ロードレース （ハーフ）
です。
どちらもまだまだ練習内容を考えると、タイムを狙うような
レースではなく、他の出場ランナーさんと交流が持て
楽しく参加できればいいかなと思っていますo(^-^)o
あと４月５日に行われる予定の、ＪＡＰＡＮマラソンクラブ主催の
ランニング教室 横浜 へ参加を予定していましたが
娘のピアノ発表会と重なった為、参加できなくなりました
２学期を実りあるものにする為に、また頑張ろうと思います
明日から４日間は２学期のスタートの合宿（じゃないか
）
に行く為に、ブログの更新は出来ないかもしれません
合宿先ではアーチさん みたいに、朝ランなんかやって
みようと思っています
日曜日にレースに参加予定の方もいらっしゃいますね
どうか力を出し切れる良いレースが出来る事を
祈っています
頑張ってください
（コメのお返事が出来ないと思うので閉じさせて頂きますね）