ラン再開許可！
今日も病院に行ってきました。
土曜日と同じぐらいの時間に行きましたが、土曜日は
３０分も待たずに呼ばれたのに、
今日は２時間も待ちました(＞_＜)
今日の先生はオペをしてくれた男の先生でしたが、腫瘍の
検査結果が出ていました
検査結果も良性でしたが、マルゼンスキーさん ご指摘の
通り粉瘤 （アテローム）と言うものでした。
これは完全に取り切れていない場合、３ヶ月ぐらいでまた
腫れてくる事もあるらしいのですが、逆に３ヶ月経っても
腫れてこない様なら、完全に除去されたと考えていいらしいです
と言う事で、
本日ランニングの許可が出ました
ちょうど１週間走れない時期があっただけで済んだので
良かったと思います
土曜日に抜糸をしてからは、軽い運動は許可されていたので
土曜日はジムに行きストレッチとトレッドミルで時速５．５ｋｍ
で３０分のウォーキングをしました（２．７ｋｍ）
そして｢月曜日には何時もの川沿いのコースに行き
ストレッチとウォーキング５ｋｍ（４６分）をしました
今日は午後から早速走ろうかとも思いましたが、最初に
行った近くの皮膚科に結果報告に行ってきたので
練習の時間はとれませんでした（雨も降ってますしね）
明日は日中は晴れそうなので、１週間ぶりのランをしようと
思いますが、またゆっくりペースのＬＳＤを予定しています
（どこで走ろうかは、まだ決めてません）
先週の水曜日のＬＳＤは３時間５０分（３２ｋｍ）と言うもので
暫らく走れないと思ったのでＬＳＤにしても少し無理をして
長い時間走りましたが、コンスタントに練習を行うという
点では、今の私のスタミナや脚力を考えると決して
効率のいい練習に結びつくとは思っていません。
ＬＳＤであっても、２時間とか長くても３時間以内に留め
その後の練習もコンスタントに行えた方がいいと思って
います。
なので明日は２時間３０分ぐらいを目安に考えたいと思います
今回の腫瘍の切除が無事に終わり、ホッとしたのも束の間で
首の後ろ側にあったしこりを先生に尋ねたところ
「あぁ これも同じ粉瘤ですね！ 切りますか？」だって(_ _。)
結局はもう少し様子を見ましょうということになりましたが
同じオペを近いうちにやらなくてはいけないようです
こんなありがたくないものをまた渡されました
第１１回 長野マラソン 応援予定
いよいよ今度の日曜日に迫った、第１１回 長野マラソンには
応援に行く予定です。
この長野マラソンにも多くのブロガーさんが参加されるようですが、
この大会を目標に日々練習を重ねてきたと思いますので、
みなさんの頑張る姿をこの目で見たくて応援に行こうと決めました
そこで当日の予定を考えてみました
まずは実家のある保土ヶ谷へ車を置き、保土ヶ谷駅から東京駅へ
東京駅 ６時２４分発 新幹線あさま５０１号
長野駅 ８時０４分着
（８時３０分スタート）
最初の応援ポイントは、長野駅近くの７．４ｋｍ給水所
の先を予定しています
ブロガーさんの通過タイムは７．４ｋｍ付近なので速い人だと９時過ぎには
通過するのかな
８時０４分に長野駅に着いていれば時間的には問題なく
応援できると思っています。
この７．１ｋｍ地点には、９時３０分頃まで（スタートから１時間）居れば
応援する全てのランナーさんを見れると思います
皆さんを見送った後は、長野駅から篠ノ井駅まで電車で移動
（９時４５分長野駅～９時５７分篠ノ井駅）
ここからはゴールの長野オリンピックスタジアムを経由して
最後の給水ポイントの４０．１ｋｍの先へ行く予定です
篠ノ井駅から４０．１ｋｍ付近までは５ｋｍ弱だと思うので
歩いても４０分～４５分ぐらいで行けると思ってます
遅くとも１１時前には４０．１ｋｍ付近には到着出来ると
思うので、（スタートから２時間３０分）一番速い人にも
間に合うと思います
そしてこのポイントからはゴールまで徐々に移動しようと
思っています。
制限時間が５時間なので１３時３０分には皆さんはゴール
していると思うので、長野オリンピックスタジアムでは
ゴール後の皆さんとお会い出来たらいいなぁと思っています
当日は、 「マラソン魂」Ｔシャツを着ていく予定です
私が記事を見たことがある方で、長野マラソンに
出場を予定している方々は
ワン太郎さん （五十音順）
まだ一度もお会いしたことがない方もいるので、
事前にウェアーなど公表していただけると
ありがたいです。
ブロガーさんの他にも、招待選手や、ゲストランナーの
走りを見るのも今から楽しみにしています
１９日の長野の天気は曇りの予想になっていますね
最高気温が１９℃、マラソンにしては少し暑いかもしれませんが
雨の心配は無さそうなので、参加されるみなさんは
頑張ってくださいね
長野でお会い出来ることを楽しみにしていま～す
一人箱根駅伝応援！
ほぼ予定通りの時刻に中継所に到着。
しばしお話をした後で芦ノ湖を目指して出発して行きました。
無事に芦ノ湖に到着出来ますように(^o^)/
