東京マラソン目標
天気予報は、南西の風が６～７ｍとやや強め
お天気は３時頃までは曇り、３時以降は雨と
風が強くなりそうな予報ですね。
何とかイベントが全て終了するまで、雨が降らないと
良いのですけどね。
さて自身２回目となるフルマラソンですが、１回目の
ＮＡＨＡマラソンから３ヶ月半が過ぎました
１２月のＮＡＨＡマラソン以降は、体調を崩したり
年末年始の忙しさがあったり、今年になっても
体調を崩した時期があったりで、なかなか思う
ような練習が出来ていないのが現状です。
ＮＡＨＡマラソン以降の練習＆走行距離
１２月 ２８ｋｍ
１月 １４５．５ｋｍ
２月 １５２．７ｋｍ
３月 ６４ｋｍ
大会出場は
２月１日 神奈川マラソンハーフ ２時間０８分１秒
２月１５日 青梅マラソン３０ｋｍ ３時間１０分３２秒
３月１日 三浦国際市民マラソン ハーフ ２時間２１分０１秒
です。
神奈川マラソンと三浦マラソンは後半失速し
内容はあまり良いものではありませんでした
青梅は最後までバテルことなく走れたので、レース内容
としては一番距離が長かったにも関わらず、
良かったと思います。
初フルだったＮＡＨＡマラソンは、とにかく最後まで走りきり
完走したいという強い思いがあったので、ペースは予定よりも
遅かったのですが、完走出来て良かったと思ってます。
２回目になる東京マラソンでは、初フルよりは少し冒険して
みようと思ってますので、ＮＡＨＡの完走ペース
ｋｍ/７分４２秒よりも１分以上速めの
ｋｍ/６分３０秒のイーブンペースで走れたらと思います
ただＮＡＨＡの時のペースでも３５ｋｍ以降は、足に
かなりのダメージを感じながら走ったので、その後
自分がどれだけ脚力、スタミナがついているのかが
未知数なので、正直走ってみないと分からない部分があります
なので私にとってはｋｍ/６分３０秒というのも、
決してハードルの低いものだとは思っていません。
東京マラソンはイベント的な要素も多く、楽しんで
走れればそれが一番なのですが、その前に私は
４２．１９５ｋｍをしっかりとペースを守って
完走する事を第一目標にして走りたいと思います
笑顔でゴール出来るように、
精一杯頑張りたいと思います
今回の私の応援歌はこれ ↓
ＴＢＳで放送されているＷＢＣの番組で、バックに流れている
Ｊｏｕｎｅｙ の Ｓｐａｒａｔｅ Ｗａｙｓ ♪
私と同年代の人には馴染みのある曲だと思いますが、
この曲を聴くと体の中から力が湧いてくるような感じが
します。
これから先は東京マラソンにいつ当選出来るか分からない
ので、精一杯走りそして楽しみたいと思います
東京マラソンに出場される方、お互いに頑張りましょう
そして応援される方も楽しみましょうね
東京マラソン・ウェアー決定☆
東京マラソン本番の天気がハッキリしませんが、
曇り、午後からは雨が降りそうな感じですね。
最高気温が１７℃ぐらいでしょうか
スタートから午前中いっぱいは雨は大丈夫そうなので
当日は、下はＣＷ－Ｘ＋ランパン、上はアシックスの
半袖シャツ一枚で走ろうと思います
（ちょっと写真がアップ過ぎました
）
このウェアーは去年の湘南国際１０ｋｍの時も着ましたが、
このカラーだと余り来ている人はいないのではないかと思いますので
応援の人にも見つけてもらいやすいかなと思います
あとは白のアシックスのキャップにミラータイプのサングラスを
つけて走る予定です
もし見かけたら
「おやじ、ガンバレ～
」
と声をかけてくださいね
あと今回は沿道での応援の人がが多いと思うので
、出来るだけ皆さんが居る予定の場所を頭に入れて
走りたいと思っています。
応援の人の予定をみると、後半の苦しい区間に
多くの人がいそうな感じですね
そこでこんなの作ってみました
直前まで応援予定の人の記事を見て、
ある程度の場所が把握出来ていたら
いいなと思います
走りながらも出来るだけ応援の人を探したいと思います
当日はボトルポーチを付けて走る予定でしたが、
給水ポイントが多くそれもかなり長い距離での給水が
出来そうなので、自分でスポーツドリンクを持って走るのは
やめました。
その代わりにウエストポーチを付けて走りますので、そこに
エナジーバーや飴などを入れて走ろうと思います
あとこれから確認出来た応援の人を、自分のチェックリストに
書き込んで、それをウエストポーチに入れて走ろうと思います
こんな事を考えているだけでも、本当に楽しくなりますね
これは東京マラソンならではなのでしょうね
正に東京マラソンはお祭りって感じがします
応援の人も一緒に楽しみましょう～
宜しくお願いしますm(_ _ )m
応援の人の情報も求む
今日は午前中から、カミサンの実家の厚木と私の実家の
保土ヶ谷へお墓参りに行ってきましたが、どこも道が凄く
混んでいて、いつもの倍ぐらいの時間がかかってしまいました
連休の昼間に車での移動は時間もかかり、ガソリンも多く
消費するので効率が悪いですね
ナンバーカード引き換え完了！
今日から始まった東京マラソンのナンバーカード
引き換えに、東京ビックサイトに行って来ました。
内部の写真も色々と撮ってきましたが、これから来場
する人もいるので、楽しみをとっておく為に一部だけ紹介
します。
まずナンバーカードを受け取った事によって、スタート位置が
ハッキリしました。
私のナンバーの前に付いていたアルファベットは、 Ｊ
スタート位置の案内を見ると、アルファベットはＫまで
ほぼ最後尾近くからのスタートになりました。
スタートラインまでは２０分ぐらいかかりそうです
どなたか同じＪブロックからスタートの人は
居ないでしょうか
スタートの時にでもご一緒できたら嬉しいです
まずは adidasのブースへ
見覚えのある方が、トレッドミルでデモンストレーションを
していました
そうです、先日も箱根駅伝コースを走り、不動坂で合流した
☆ＫＡＮＡＴＡ☆さん でした
お忙しそうに仕事をされていましたが、お声をかけたら
丁寧にadidasのウェアーなどの説明をしていただきました
あの鮮やかなイエローのウェアーには本当に心惹かれました
すぐ横のステージでは、増田明美さんのトークショーが始まりました
会場を歩いているだけで、色々なメーカーからもらい物が
多く帰りにはかなりの荷物になりました
次はR×Ｌ ＳＯＣＫＳさんのブースへ
アメブロランナーでもあるR×L SOCKS 部長さん
も忙しそうにしていました。
ソックスも好評のようで、かなりの数が売れているようです
私も１足買いましたので、本番で履いて走りたいと思います
次はＣＷ－Ｘのブースへ
ここには去年のランニング教室でお世話になった、岡部さん
がいました。
岡部さん はＮＡＨＡマラソンでも、途中で遭遇しお声をかけさせて
もらい、今日で３度目のご対面でした
なんでも、今日から３日間でトレットミルで１００ｋｍ走るそうです
トレッドミルで１００ｋｍはキツイと思いますが、元ウルトラランナー
なので、大丈夫なのかな
いつも本当に笑顔が素敵な女性です
岡部さん、頑張ってくださ～い(^O^)/
浜田大明神にも完走祈願してきました
ご利益あるかな
会場には１時間ちょっとしか居れませんでしたが、
本当なら半日ぐらいかけて色々と見たいところでした。
でもまずは東京マラソンの雰囲気を味わってきたので
何だかとてもワクワクしています
今日は完全休養日になりました
家に帰ったらお風呂の中でマッサージ
風呂上りも軽いストレッチとマッサージを
したいと思います