谷川真理駅伝エントリー＠いんちき陸上部

日曜日のこあしす接骨院さんで診てもらった後は

ハイテクタウンに行きました

事前に電話で問い合わせたところ、ハイテクタウンでも

直接谷川真理駅伝にエントリー出来ると聞いてましたが、

実際は出来ないことが分かり、申し込み用紙だけ頂き

昨日郵便局から振込みを完了し正式にエントリーとなりました

谷川真理駅伝は５月２３日なのでまだ先の話ですが、

定員オーバーになると締め切っちゃうのでまずは

エントリーをしておかないとね

今回、いんちき組陸上部では３チーム（１２名）がエントリーで

男子チーム１、混合チーム２となりました

いんちき組陸上部の駅伝参加は、

第一に楽しむ為のものですo(^▽^)o

参加者の中には駅伝初参加の方も多く含まれますが、

速さは度外視で皆さんで楽しめたらと思います

この３チームに名を連ねている人の中には、

ウルトラランナーのあの人や

♪誰も知らない知られちゃいけない♪（ばればれ？）

人も含まれています

メンバー公表は当日のお楽しみと言う事で

申し込み用紙にはチーム名を書く欄がありました

当然ながらチーム名は

「いんちき組陸上部」となりますが、

何故か文字数の制限が７文字まで（大汗）

なのでチーム名は

「いんちき陸上部」になっちゃいました

組が抜けただけでも、と～ても間抜けな感じ

まぁ愛嬌があっていいかな

またこの３チームの補欠は全て組長です

もし男性チームで１名、混合チームで１名の欠員

が出た場合は私が２度走る事になります（汗）

メンバーの方々、どうか当日まで故障せずに

しっかり走れるように自己管理を宜しくお願いします

(その前にお前がしっかりしろよ！って感じですが）

谷川真理駅伝と言えば、アミノバイタルＲＣのお膝元

きっとあのオレンジ軍団も多数参加すると思いますが、

いんちき組も負けていられません

　　　　　　　　　　フロント

　　　　　　　　　　　リアー

いんちき組有志でオリジナルＴシャツを作りました

アミノのオレンジよりより鮮やかなオレンジだと思います

この異色のオレンジ軍団が谷川真理駅伝を席巻するのか

はたまた珍プレー続出なのか

今からとても楽しみです

（いんちき組では今後も合同練習や駅伝参加を

予定しています

いんちき組Ｔシャツを持っているとか、いんちき組に

入っているとか（そもそもいんちき組って何だ（笑）　）

に関係なく、一緒に楽しく走りたいと思う人は

参加は自由なので、チャンスがあれば是非ご一緒に

楽しみましょうね）

皇居ラン＆こあしす接骨院さん

昨日は各地で大会が開催され、お天気も良くて

良い走りをされたから方が多く、記事を読んでいても

自分も嬉しくなりますね(^O^)/

大会で走った皆さん、お疲れさまでした！

私は１１時にこあしす接骨院（こしあすではないですよ～（笑）

に予約を入れてあったので、少し前に行って皇居・平川門で

ストレッチをしていました

一通りのストレッチを終えた後は、時計回りでウォーキング

桜田門までの１．９３ｋｍを１８分５０秒かけて歩きました

殆どのランナーさんは反時計回りで走っているので、ランナーさんの

中にアメブロランナーさんが誰か居ないかとチェックしながら

歩いてました

桜田門の到着後はストレッチ＆Ｂドリル

ランナーさんも大勢居て、走る準備も整ったところで

スイッチオーーーン

結局はゆっくり１周することにしました(＾＾ゞ

大体キロ７分ちょっとで走っていたので、抜かされまくり

でしたが、ここでも誰かアメブロランナーさんが居ないか

チェックしていました

するとすれ違いざまに

「あぁ！脚は大丈夫ですか」と声をかけてくれた男性１名

何とこあしす接骨院の院長先生でした

お仕事の前にあるグループの練習に参加していたようです

桜田門～平川門～竹橋～千鳥ヶ淵と

お天気もよく体も温まり

「走るのって気持ち良いなぁ～」

桜田門に到着し１周終了

５ｋｍ　　３５分３５秒でした

走り終わってからは平川門までウォーキング

歩いている途中で

第一アメブロはっけ～～～ん

mioさん とくらちんさん でした

私のウォーキングにお付き合い頂き、１ｋｍぐらいお喋りしながら

「お久しぶりで～す」等と

（お二人とも早く昨日の記事アップしてくださ～い（笑）　）

お二人とお別れした後は平川門まで歩きストレッチをして終了

同じ時間帯にわかばさん やyutapiiさん も皇居にいらした

ようですが、こちらはお会い出来ずに残念

１１時からはこあしすさんで施術してもらいました

院長先生に痛めている左足を重点的に診てもらいましたが、

先生の見解としては

「痛みが酷くならなければ少し走りながら治しましょう」

との事でした

スポ医科では休む事を勧められましたが、どうも治りが遅いので

私は今なら少し動いてみてもいいかなと思いました

先生からは混合浴（冷たい、温かいを繰り返し血管の

膨張を促す）やジムでのレッグエクステンションでの

筋トレを勧められました

レッグエクステンションは太腿の前部、大腿四頭筋を鍛える

筋トレですが、これがハムストリングにも効果ありとの事

あまり休ませてばかりいても血行が悪くなり

治りが遅くなることもあるとか

今まではどちらかと言うと静で回復を待っていましたが

これからは様子を見ながら動を少し入れてみたいと思います

次はまた水曜日に予約を入れたので、診てもらう前に

少し皇居ランをしてみようと思います

皇居～♪

日曜日の皇居ってマラソン大会の会場かと思わせるほどランナーさんが多いですね(^o^)/


自然とテンション上がっちゃいますね！


何だか走りたくなってきたぞ


やっぱりまだやめておこうかな・・・


でも1周ぐらいならいいかぁ(^^)d