ＳＡＩＫＯロードレースに向けて
今度の日曜日、６月２０日はＳＡＩＫＯロードレース（２０．５ｋｍ）
に出場します
私はランニングを始めて、まだ３年目ですがこの大会へは
３年連続の出場になります
（正確には去年はエントリーしていながら走ってませんが）
２００８年の記事
２００９年の記事
２００８年はそれまでに大会で走った最長の距離が
前月の山中湖１周の１３．６ｋｍだったので、大会で
２０ｋｍ以上走るのは初めてでした
タイムは２時間８分４０秒 （２０．５ｋｍ）
その時の記事を見てみると、この時の自分の力を
出し切れたかもと書いてありました・・・
またコースはフラットと思い込んでいましたが、
途中にはアップダウンもあるようでした
２００９年は、直前に左足の腸脛靭帯を痛め
現地入りしながらもスタートしませんでした
でも現地ではアメブロランナーさんにもお会い出来ました
ハッタリさんや、どらごんさんに初めてお会いしたのもこの大会でした
tajiさんに初めてお会いしたのも、この大会だったかな
そしてチェリーさんにもお会いしましたね
他にもmogさんいもお会いしました
今年も何名かのアメブロランナーさんがエントリーしている
ようなので、またお会い出来るのが楽しみです
このＳＡＩＫＯでは、私は５月の山中湖よりも少し速いペース
（山中湖がハーフでキロ５分２８秒）に挑戦しようと考えていました
しかし最近の体調不良は、どうも風邪気味のようです
今日は頭痛もするし喉も痛い・・・
当日の天気予報も、曇り時々雨、最高気温が３０度になっています
それほど強い雨は降らないようですが、湿度が高くとても
タフなコンディションになりそうですね
日曜日までにこの体調不良が、どれだけ回復するか分かりませんが
出来るだけベストを尽くして走りたいと思います
ＳＡＩＫＯロードレースに出場予定の皆さん、
宜しくお願いしまーす
夏が来た！！！
今日も全国的に天気が良いようですが、昨日の横浜も
雨は朝方で上がり、その後気温がどんどん上昇し
３０度近くまで上がりました
前日の（火曜日）の天気予報では午前中は雨だったので、
午後から雨が上がってから走るつもりで、火曜の夜は
珍しく友達とカラオケ
なんか行っちゃったりして
昨日も何時もの４時半に一度目が覚めましたが、
二度寝して起きたのは７時でした
午前中は散髪に行こうと思ってたので、予定通り
散髪に行き、帰りにジムに寄ったのが１２時頃でした
ここの処大した練習もしていないのに、何だか体が重く
疲れが抜けていない感じです
これは練習による疲れというよりも、少し体調が悪い
感じで、仕事をしていてもイマイチ集中力がありません
そんな状態なので、まずはジムでストレッチに十分に
時間をかけてからＬＳＤをスタートしました
ジム～名瀬～東戸塚～戸塚カントリー～大池公園
走り始めたのが１時ちょっと過ぎでしたが、１ｋｍも走らない
間に汗が吹き出てきました
昨日はロードでの２時間３０分ぐらいのＬＳＤを予定して
いましたが、あの気温の中で日陰が無い中を走るのは、
ちょっと無理がありましたね
大池公園に到着すると、雨で下がグチャグチャかと思いましたが
意外に乾いていて普通に走れそうなので、予定を変更して
日陰を選んで走りました
日陰を選んでいると、コースはどうしても山側になります
結局はロードでのＬＳＤの予定が、こんなコースを１時間ほど
走りジムへ戻りました
１５．１ｋｍ ２時間０７分
急な階段は走ることなく歩いて上ったりしながら、
ロードとは違う筋肉を使う練習になりました
しかし昨日の汗の量は凄かった
これから夏場を迎えるにあたり、休みの日の練習の
時間帯や練習内容、走る場所は考えないといけませんね
相変わらず体がだるくスッキリしません
ちょっと風邪気味なのかな？
今日もジム～大池公園の練習の予定です
LSD終了
一体私は気温が何度ぐらいの中を走ってきたのでしょうか？
暑さに体がついていけません(泣)
ジムに戻りストレッチしてきます。
お疲れさまでした