転けちゃいました

1月26日の練習

5.5km 36分29秒　km/6′38″

1月27日の練習

6km 42分05秒　km/7′

2月3日の練習

0.5kmずつ距離を増やしているので今日は6.5km

6.3km過ぎにアスファルトの窪みに右足が引っかかって右肩から転けちゃいました

右肩と右膝にすり傷

右肩がかなり痛いので念の為整形外科でレントゲン撮影

骨には異常無し

痛み止めの薬と湿布薬を処方してもらいました

先生の話では明日の方が痛みが強く出るとの事

仕事も休めないしトホホ😹

今日は6km

本格的な仕事は明日からなので午前中のうちに走ってきました

元旦の体重が80.9kg、体脂肪率が23.2%

まずは体重を10kg落とさないといけませんね

と言いつつ12月31日に趣味の船釣りに行って50cm弱のイナダを4匹釣ってきたんですよ

この4日間はこのイナダを消化する為に

お刺身、しゃぶしゃぶ、漬け丼、唐揚げ、お寿司などにしてやっといただきました

これから頑張って走って体重減らさないと

自宅近くからでも綺麗な富士山見えます

走り始め

明けましておめでとうございます

殆ど走ってないので、走り始めとか走り納めという表現は的外れですね

昼間の比較的走りやすい時間帯に自宅周辺を5km走ってきました

この距離、タイムが楽じゃありません😹

午前中は恒例の箱根駅伝2区保土ヶ谷での応援

我が母校は2区を10位で通過しましてが、結局往路は14位でした

復路で巻き返して何とかシード圏内でゴールしてもらいたいですね