今日はジムトレ
土曜日の午後は少し時間が取れるので
外を走るのを楽しみにしていたのに、
今日は雨が降ったり止んだり
時には強く降ったりで、外を走るのは諦めて
ジムに行ってきました
４０分ぐらいかけてしっかりストレッチ
そして久しぶりに苦手なミルへ
時速８．５ｋｍからスタートし時速１０ｋｍで３０分
やっとこ５ｋｍ走りました
私の以前のフォーム（つま先よりの着地）では、
ミルで走ると足音がバタバタとしましたが、
今日はかかとからの着地を意識したら
以前ほどの音は出ませんでした
今までとはちょっと違う印象を受け、
外を走っている時に近い感覚でした
でもやっぱりミルは苦手だな～
６０分とか９０分は絶対に無理そうです
さて明日は仕事も休みだしお天気も良さそうなので
海の近くでも走りたい気分です
では皆さん、よい週末を