今日はジムトレ

土曜日の午後は少し時間が取れるので

外を走るのを楽しみにしていたのに、

今日は雨が降ったり止んだり

時には強く降ったりで、外を走るのは諦めて

ジムに行ってきました

４０分ぐらいかけてしっかりストレッチ

そして久しぶりに苦手なミルへ

時速８．５ｋｍからスタートし時速１０ｋｍで３０分

やっとこ５ｋｍ走りました

私の以前のフォーム（つま先よりの着地）では、

ミルで走ると足音がバタバタとしましたが、

今日はかかとからの着地を意識したら

以前ほどの音は出ませんでした

今までとはちょっと違う印象を受け、

外を走っている時に近い感覚でした

でもやっぱりミルは苦手だな～

６０分とか９０分は絶対に無理そうです

さて明日は仕事も休みだしお天気も良さそうなので

海の近くでも走りたい気分です

では皆さん、よい週末を