今日の練習と最低体重

今日は午後から時間がとれたのでジムへ行きました

ジム内で入念にストレッチしてから大池公園まで

２．５km

大池公園到着後は池の外周を１０周

１０km　５６分２２秒

帰りもジムまで２．５km走り合計で１５km走りましrた

１日（水）みなとみらい１１km

２日（木）　昼休みラン４．５km

３日（金）　昼休みラン４．５km

今月は今日までで３５kmです

さて本日ジムに戻り体重を計ったところ

オオサンショウウオもビックリな

６８．７５kg

私がランニングを始める前の最高体重が

８９kgありましたので、実に２０kgの減量に

成功したことになります

まぁ今日の体重は汗をかいた後なので

まだこの数値で安定している訳ではありませんが

秋のフルを走る時の目標体重が６８kg台なので、

こちらは達成出来そうです

もしかしたらあと１kg、２kgは軽い状態で

走れるかもしれませんね

６８kg台なんて１０代の頃以来だと思います

腰のキレも戻って来たかな、TJ

明日は荒川河川敷で東京喜多マラソンが

行われます

私はＤＮＳに決めましたが、いんちき組本部から

組員A、組員B、組員Cが出場します

組長として現地に行けないのは残念ですが、

暑さも厳しいと思いますので、どうか無理の無い

範囲で走ってもらいたいと思います

結果報告を楽しみにしています

届きました！

いんちきTシャツの生みの親、むしやさん に

注文しておいたTシャツが届きました

まずはこちら

むしやさんが東北大震災後に売上の一部を義援金

として寄付する目的で制作したチャリティーTシャツ

いんちき組本部メンバーの分と一緒に頼みました

私が注文したのは

頑張れ日本　ブルー

Pray　For　Japan　ハートバージョン　イエロー

Pray　For　Japan　日の丸バージョン　グレー

の３枚です

今は体重が７０kgちょっとで安定しているので

サイズは驚きのMサイズです（身長１７８cm）

Mサイズを注文出来る体型がちょっと嬉しいかも

そしていんちきT

ご注文を頂いている人には後ほど連絡を

入れさせてもらいます

むしやさん、いつもありがとうございます☆-( ^-ﾟ)v

秋までの大会予定

来シーズンの大本命レースは１１３日の

湘南国際マラソンです

自分が住んでいる神奈川県で開催すること

湘南は若い時からとても馴染みがあり、本番のコースも

練習でも何度も走っているコースです

今から５箇月間はこの湘南国際を目標に

練習に取り組む予定ですが、まずは６月１２日の

エントリーですね

同じ１１月開催になりますが２７日の

つくばマラソンにも

エントリー予定です

昨年も参加しましたが途中リタイアの為に

ゴール出来ていません

今年は完走して去年のリベンジを果たしたいと思います

またつくばは息子が通っている学校です

今は就活中で忙しいようですが、本人に確認した

ところ、マラソンに出てもいいとの答えでした

もしかしたら最初で最後の親子でのフルマラソン

参加が実現するかもしれません

あとあまり考えたくありませんが、湘南にエントリー

出来なかった場合や、サブ４を達成出来なかった

場合は、つくばを本命としたいと思います

理想は湘南でサブ達成

つくばでは息子と一緒に走って同時にゴール

なんて出来たらいいなと思ってます

（こんなこと言いながら、息子の方が

全然速かったりしてね

ＯＹＪを置いていかないでくれ～）

さて逆算して本番前のハーフのレースですが

候補は２つ

１０月１６日　タートルマラソン

１０月３０日　手賀沼エコマラソン

でしたが、手賀沼は湘南と日にちが近すぎて

最初からエントリーせず

１６日のタートルも、同じ日によこはま月例があるので

月例の２０kmに出ればわざわざハーフの大会を

走らなくてもいいかなと思い、エントリーはしません

本番前はハーフの大会は無しです

代わりに１０月２日に葛西臨海公園で行われる

エコジャーニー４時間走

にエントリーしています

ここでは本番１ヶ月前の４０km走が出来ればと思います

また過去３年連続出場している真夏のレース

８月２１日の火祭りロードレース

（ハーフ）にエントリーしています

これは毎年タイムが落ちていて、最初の年のタイムを

超えられていないので、いい加減に今年は

大会ベストを更新したいと思っています

私にしては珍しくよこはま月例を除くと、

６月、７月、９月は今のところ大会予定がありません

秋の本番レースまではこんなスケジュールです