今日の練習と最低体重

今日は午後から時間がとれたのでジムへ行きました

ジム内で入念にストレッチしてから大池公園まで

２．５km

大池公園到着後は池の外周を１０周

１０km　５６分２２秒

帰りもジムまで２．５km走り合計で１５km走りましrた

１日（水）みなとみらい１１km

２日（木）　昼休みラン４．５km

３日（金）　昼休みラン４．５km

今月は今日までで３５kmです

さて本日ジムに戻り体重を計ったところ

オオサンショウウオもビックリな

６８．７５kg

私がランニングを始める前の最高体重が

８９kgありましたので、実に２０kgの減量に

成功したことになります

まぁ今日の体重は汗をかいた後なので

まだこの数値で安定している訳ではありませんが

秋のフルを走る時の目標体重が６８kg台なので、

こちらは達成出来そうです

もしかしたらあと１kg、２kgは軽い状態で

走れるかもしれませんね

６８kg台なんて１０代の頃以来だと思います

腰のキレも戻って来たかな、TJ

明日は荒川河川敷で東京喜多マラソンが

行われます

私はＤＮＳに決めましたが、いんちき組本部から

組員A、組員B、組員Cが出場します

組長として現地に行けないのは残念ですが、

暑さも厳しいと思いますので、どうか無理の無い

範囲で走ってもらいたいと思います

結果報告を楽しみにしています