受付終了

受付が終了しました

しかしスタート時間までまだ3時間以上あるぞ(^-^ゞ

ブースでも見ながらのんびり過ごしま～す

明日は神奈川マラソンハーフ

未だに神奈川マラソンの参加通知書が
届いてなくて、昨日事務局に問い合わせたら
１月１８日に発送してるとのこと
確か神奈川マラソンはハガキだったと思うけど、
大量のDMと一緒に間違えて捨てちゃったのかな？
でもエントリーは確認出来たのでよかったけど

さて明日はどんな走りを目標にしましょうか？
東京マラソン３週間前を考えると、
一番やっておきたい内容は
１　３０km走
　　残念ながら１度も３０km走が出来てません
　　本当は何度かやりたかったけど、なかなか
　　予定通りにはいかないものです
　　スタート地点に立ったときに、３０kmまでは
　　キロ５分３０秒で走れることを練習で確認
　　しておきたかったなぁ～

２　ＬＳＤ
　　千葉マリン以降は体調不良もありあまり
　　いい練習が出来てません
　　自分の調子を上げるパターンとしてＬＳＤは
　　欠かせないもの　
　　でもハーフのレースでＬＳＤはないですよね

３　レースペース走
　　ハーフのレースを使ってフル本番ペースの
　　キロ５分３０秒で走るか？
　　でもこの練習は次の日曜日でも出来るしな

今日の午後、明日のアップジョグの調子を見てから
どんな走りが効果的なのかよく考えます
どちらにしても東京マラソン本番を見据えて
トイレ（スタート前）、給水、補給など実践でシュミレーション
してきたいと思います

ウエアーはいんちきＴで走りますが、東京マラソンの
寒さ対策も考えて、下はCW-Xで走ろうかと
思ってます

スタートが１１時３０分と遅いのと、場所も地元の
横浜なので朝はゆっくりで間に合いますね

神奈川マラソンに参加の皆さん
宜しくお願いします
また明日他の大会に参加予定の皆さん
頑張ってくださいね

山中湖にエントリー

２月１日から開始された、５月２７日に行われる
山中湖ロードレース（ハーフ）にエントリーしました

山中湖はこれで５年連続の出場となりますが、
過去４回のうち酷い雨に降られたのが２回あります
山中湖のコースはお天気がよければ富士山が見える
絶好のロケーションだと思いますが、残念ながらまだ
１度も綺麗な富士山を見たことがありません

今年は快晴で綺麗な富士山を眺めながら
気持ちよく走りたいと思います
まるおさん、お天気何とかしてくださいね（笑）

今度の日曜日は神奈川マラソンハーフですが、
今はハーフのベストを狙える状態ではないし
タイミングではないと思うのいで、神奈川ハーフは
東京マラソンに繋げる走り方を考えたいと
思います

５月の山中湖でハーフのＰＢ更新に
挑戦したいと思います