家系総本山

今日は次女の高校の学園祭に美人妻と行って来ました

帰りには家系ラーメンの総本山、吉村家に寄りました






食べたのは普通のラーメンでした





吉村家のラーメンは、磯子にあった時以来もう25年以上前から食べていますが、30分並んだ割には以前ほどの感動を感じないのが少し残念です

脂肪燃焼LSD

今朝は脂肪燃焼の為にLSDを走って来ました

天気は曇り、気温も20°ぐらいでしょうか

直射日光にもさらされる事無く、この時期にしてはとてもラッキーなコンディションでした

自宅から近い場所にある銭湯の駐車場に車を置いてスタート

今日はみなとみらいや山下公園といった都会的なコースではなく、横浜市内でも周りは畑が多いローカルなコースです

戸塚～弥生台～いずみの～いずみ中央～ゆめがおか方面～原宿の手前で折り返し

帰りには練習会中のいずみ走友会のメンバーとスライドし、声をかけてご挨拶

よこはま月例でよくお会いするKAZUさんも走ってました

銭湯の駐車場に戻り終了





150分で21km走れました

走り終わった途端に雨が降ってきました
銭湯はありがたいことに9時30分から営業します

では銭湯に行って来まーす

汗が止まらない！

今日の横浜は予報ほど気温は上がりませんでした
練習は午後から川沿いのコースへ
気温２７°、湿度６０％、ほぼ無風

１kmアップジョグの後５kmを無理のないペースで
５分２７秒、２６秒、２１秒、２６秒、１９秒

５km　２７分０２秒

ダウンジョグ１kmで終了

昨日は久しぶりに走り、体が動かずに
どうなるかと思いましたが、今日は昨日より
すこし軽快に走れました

走り終わってからストレッチをしますが、
今日は汗が次から次へと出てきて
止まりません
１０分、１５分、２０分経っても汗が出てきます

いよいよ夏の練習という感じでしょうか

明日もまた走れるといいなぁ