明朝は平塚市総合公園へ

明日の朝は平塚市総合公園で開催されている
24時間ゆめリレーin湘南ひらつかの応援に
行こうかと思っています

いんちき組陸上部からも、
ランナーズハイさん、カルキチさん、フッくん
えみちゃんとそのお友達多数が参加していると思うので
応援がてら自分も公園内を走る予定です
（応援で姫も行っているようですね）

２４時間の部は既に午後１時にスタート
しているので、今も仲間は走っているはず
暑いなかですが皆さんに頑張って
もらいたいですね

またチャレンジャーさんもUTMBを走っています
悪天候によりコースが変更されたようですが、
この大会を目標にここ数年頑張ってきたと思いますので
こちらも応援しています


いんちき組組員の皆様へ

いんちきノースリーブの案内をグルっぽに
書いているのでご覧くださいね

いんちきノースリーブのご案内

いんちき組組員の皆様へ

（いんちき組陸上部に所属するメンバーへの
限定記事になります）

全国のいんちき組組員の皆様こんにちは！
いんちき組長です

ちょっと時期はズレましたが、この度
ノースリーブＴシャツを作成することになりました
詳しくはグルッぽに案内を書いてあるので
確認をお願い致します

いんちき組陸上部専用グルっぽ

いんちきノースリーブＴシャツのご案内

（このグルっぽはいんちき組組員しか
見れません
現在はいんちき組陸上部新規加入メンバーの
募集は一時ストップしています
ご了承くださいませ）

では皆さん宜しくお願いします

いんちき組長！

今日も繋ぎジョグ？

今日は午後から直射日光を避けるために
大池公園に行って来ました
大池公園ではコースの半分ぐらいは
木陰を走れます
しかし３０℃超えの中では、ペース、タイム
などを意識した練習は、とても出来る気がしません

アップジョグ　２．１km　１５分３１秒
池の外周３km　１７分３７秒
ダウンジョグ　２km　１３分５９秒

合計で７．１km　４７分０７秒の練習でした

夏場の大池公園での練習の後の楽しみは
水道で頭から水をかぶることです
大池公園にはトイレ、水道は何箇所もあります
走った後の汗バァーバァーな状態で、
頭から水をかぶると本当に気持ちが
いいですね

今の練習内容ではフルに対してレベルを
上げるとか、先に繋がる練習になっている
とかは全く思えません
私の平日の練習出来る時間が午後からしか
無いので仕方ありませんが
９月も引き続き暑さが続くようですが、
暑い中でも辛抱強く練習していくしか
ありませんね

話は飛びますが、昨シーズンは気が付けば
５km、ハーフ、フルとＰＢを更新出来ています
故障を抱えた１年でまともに練習が出来ていた
とは思えないので、ちょっと意外です
去年の８月なんて、火祭り参加を含めても
１００kmに満たい月間の距離でした
今月は今日で１８０kmちょっとです
去年を考えればまだ練習が出来ている方なのか？

まぁポジティブに考える事にしましょう