明日は東日本国際駅伝参加

当初の予定ではこの駅伝の５kmで５kmの
ＰＢ（２３分１９秒）更新に挑戦する予定でした
練習でキロ４分３０秒で３km走れるようになっていて、
駅伝本番でも最初から４分３０秒で行けるところまで
行ってみようと思ってました

しかしこの３週間は仕事だったり体調不良だったりで
全く練習していない期間になってしまい
当初の予定からは大幅にずれてしまいました

３週間も走ってないでいきなり駅伝本番は
さすがにマズイだろうと思い、今日は川沿いの
コースで５km走ってきました

５kmが長かった・・・

ガーミンは放置していたので充電切れでした
タイムを計るような練習ではないので
まぁいいかと思いノーウオッチで走りましたが
軽く３０分は超えていたと思います
軽快に走るというよりもドタドタと走るという感じ・・・

明日の５kmは３０分切るのがやっとか？
怪我しない程度に走ってきます

一緒に参加するメンバーは
１区１０km　組員Ｃ
２区５km　ラスタさん
３区５km　いんちきＯＹＪ
アンカー５km組員Ｘ
です

何だか理由はそれぞれですが
皆さん走れてないみたい（笑）
メンバーの皆さん、いんちきＯＹＪは
足を引っ張ると思いますが
宜しくお願いしまーす！

ニュー湘爆Ｔシャツ！

まっくん、きょん♪さんがチーム湘爆に新たに
加入したのをキッカケに、チームＴシャツの
バージョンを増やし新たに作成しました




今回はロングスリーブ、ノースリーブ
レディース用、
レディース用フレンチスリーブ
（パパトモさんから注文が入りました）





ウソです




さて誰でしょう？

メンバーの方へは順次お渡し致しますので
楽しみにしていてくださいね

メンバーの方へ
グルっぽに受け渡しについての
案内を書き込みましたので
ご覧くださいね

勝田マラソンエントリー

全く走れていないのに
大会へは次々にエントリーする
いんちきＯＹＪです

１月２７日開催の勝田マラソン（フル）に
エントリーしました

練習が出来ていない現状を考えると
１１月の２戦、湘南＆つくばでは
サブ４という大きな目標に挑戦出来るとは
思えません
そこで目標をスライドし１月の勝田では
スタートラインに立ったときに
サブ４に挑戦出来る根拠がある練習を
積んだ状態で臨めればと思います

これで１月は２０日の千葉マリンハーフ
２７日の勝田と連戦になりますが
千葉マリンの走り方を考えないと
いけませんね
あくまで本命は勝田フルで考えたいと
思います

また勝田にはいんちき組本部メンバーの
組員Ａ、組員Ｘもエントリーしました
組員Ａは仕事の調整がつけばという
条件付きでの参加になりますが、
今年の東京マラソン以来のサブ３挑戦
レースになると思います

また組員Ｘは５km１６分台のスピードを
もつランナーですが（ベストは１５分台）
勝田が初フルとなります
先輩格の組員Ｃの初フルのタイムを
破ることが出来るのか？
初フルでサブ３を達成出来るのか？
とても興味深いところです

まぁいんちきＯＹＪに人のことを考える
余裕はありませんね
とにかく早く練習を再開して
少しでも前向きに考えたいと思います