明日は東日本国際駅伝参加

当初の予定ではこの駅伝の５kmで５kmの
ＰＢ（２３分１９秒）更新に挑戦する予定でした
練習でキロ４分３０秒で３km走れるようになっていて、
駅伝本番でも最初から４分３０秒で行けるところまで
行ってみようと思ってました

しかしこの３週間は仕事だったり体調不良だったりで
全く練習していない期間になってしまい
当初の予定からは大幅にずれてしまいました

３週間も走ってないでいきなり駅伝本番は
さすがにマズイだろうと思い、今日は川沿いの
コースで５km走ってきました

５kmが長かった・・・

ガーミンは放置していたので充電切れでした
タイムを計るような練習ではないので
まぁいいかと思いノーウオッチで走りましたが
軽く３０分は超えていたと思います
軽快に走るというよりもドタドタと走るという感じ・・・

明日の５kmは３０分切るのがやっとか？
怪我しない程度に走ってきます

一緒に参加するメンバーは
１区１０km　組員Ｃ
２区５km　ラスタさん
３区５km　いんちきＯＹＪ
アンカー５km組員Ｘ
です

何だか理由はそれぞれですが
皆さん走れてないみたい（笑）
メンバーの皆さん、いんちきＯＹＪは
足を引っ張ると思いますが
宜しくお願いしまーす！