早朝練習10km

今朝も仕事前に使える貴重な時間を使って早朝練習へ

5時半頃にみなとみらいをスタート
休みの日ほど時間に余裕は無いのでサクッと10km走れればと思ってました

また昨日のキャルさんの記事でみなとみらいを走ると書いてあったので、『会えるかな？』と期待してました

みなとみらい～臨港パーク～大さん橋～山下公園と何時ものコースです

暖かい事もあり何時もより体は動きました

前半の5kmは28分台

山下公園を一周して戻る途中で赤レンガ方面から怪しい(←ウソです)人影を発見し、物陰に隠れて盗撮を試みました




完全にバレバレですね(笑)

久しぶりに見るキャルさんは、すっかりアスリート体型

長野でもいい記録が出そうですね

キャルさんに会えてテンションも上がり後半はペースアップ

ラスト2kmは珍しく4分台に入り後半の5kmは26分台でした

みなとみらいに戻り終了

10km 55分23秒でした

やはり暖かいと動きやすいですね

本日、名古屋、京都を走るランナーの皆さん頑張ってくださいね

120分LSD@みなとみらい

水曜休みが4週間ぶりにお天気になりました
今朝も早起きしてみなとみらいへ

5時30分過ぎにスタート


日に日に日の出の時間が早くなってくるのを実感します

みなとみらい～臨港パーク～汽車道





赤レンガ～大さん橋～山下公園

山下公園を数周しみなとみらいへ戻り終了




120分で16,6kmでした

本当は山下公園から根岸森林公園まで足を伸ばしたいのですが、今はこの距離、時間でもあまり余裕が無いのでなかなか行く気になれません

走り終わった後は卸売り市場水産部の食道で朝食








ネギトロ定食
750円也

これから港北の湯に行って来ます

昨日の練習＆おトメさん

私が休みの水曜日の午前中が、３週連続で雨になりました
本当は早朝から練習して練習後はゆっくり温泉か
銭湯に入るのが午後からも時間を有効に使えるので
ベストなんですが

雨が止むまで待てないので日産スタジアムへ行き
新横浜公園を走ることにしました

１０時３０分頃スタート
公園内５kmプラス１km弱を出来れば４周
最低でも３周プラスαで２０kmは走りたかったですが
結果は



また何時もの足低に痛みを感じ始めたので
１５kmでストップしました
５月のハーフに向けて、練習でも２０kmは
連続して走りたいものです

話は変わりますがテレビ朝日で午後の９時
から放送されているおトメさんは、
私の職場から徒歩１分の住宅で撮影が
行われています


web上より借用

近くに黒木瞳、相武紗季がいると思うと
仕事をしていても落ち着きません


撮影が行われている家

今も撮影が行われています


パトカーが２台、外には警察官の衣装を着た
人が数名いました
来週か再来週にはこんな場面があるかもしれませんね

今日の夜９時なので興味が有るかたは
見てくださいね！