湘南LSD

今朝は休日の何時もの練習時間帯である早朝が雨だったので、珍しくお昼からの練習になりました

雨上がりがとてもいい天気だったので、久しぶりに湘南へ行って走ってきました。

お昼過ぎに江ノ島をスタート




風も強くなく寒くもなくいいコンディションで、コースも湘南国際で使われる国道の歩道を走ったので何だか次第にテンションが上がり、ゆっくり走るつもりが五分半を切るペースに上がっちゃいました



気分よく走れ柳島に到着し給水












折り返して江ノ島を目指します


前半の気持ちよく走れたのとは対照的に最後はバテバテで何と江ノ島に戻りゴール

23km 2時間47分でした

まだまだ20kmぐらいをペースコントロールして気持ちよく走るとはいきませんが、お天気がいい日に湘南を走れて気分は良かったです

みなとみらい早朝ジョグ

みなとみらいから大さん橋へ







みなとみらいへ戻りゴール





途中でトイレに寄った時にガーミンを止めてしまいそのまま走ってしまいましたが、コースは昨日と全く同じなので距離は11kmで時間もほぼ同じだと思います。

2日連続で走ったのは、何とお正月以来です

さて今日も一日頑張りましょう

早朝ジョグ11km

今朝も早起き(3時30分起床)してみなとみらいへ

5時10分にみなとみらいをスタート



赤レンガ




大さん橋(暗くてよく分かりませんね)

山下公園で折り返してみなとみらいへ戻りゴール







明日も早起き出来たら走ります


本日レースに参加の皆さん、頑張ってくださいね(^o^)/


さぁ仕事に戻ります