大さん橋

美人妻の誕生日が近いため、家族でロイヤルウィング ディナークルーズでお祝い

湘南でハーフ走

今朝も早起きして湘南へGO!
江ノ島スタートで茅ヶ崎の5km地点で折り返し
今日のサイクリングロードはランナーさんが多かったです
ウエアーは圧倒的に湘南国際マラソンTが多く、皆さんも湘南国際マラソンが好きなのかな？なんて考えてたら嬉しくなりました
江ノ島に戻って10km

今日はここから鎌倉方面を目指しました







由比ヶ浜で折り返し江ノ島に戻ってゴール




距離はハーフをちょっと越えたぐらいでした
ゆっくり走りながら途中で何度か歩いたりしてやっとという感じですね

日差しがあまり強くなく風もあったので助かりました
これから自宅近くの銭湯に行って来ます

LSD 120分

今朝は湘南サイクリングロードでジョグ

今は暑さか？ヘタレか？ゆっくりでしか走れないので、終わってみればみんなLSDみたいになってる(^-^ゞ




120分で16kmのランでした

今はとつか整形に来ています



家から10分
近くて良かった