トラックで1500初体験

練習も出来ていないのに好奇心だけは強くて困ったものです💦

昨日は、RIGGER TRACK FESTIVAL 2024 in舎人公園というイベントで1500m非公認の部に出場してきました

この団体の代表者は中島 怜利さん

中島さんは2019年東海大学が箱根駅伝で総合優勝した時のメンバーで6区を走り区間2位の記録を持っている人で今はジュニア向けのランニングスクールやイベントの開催、YouTubeなどをやっている人

奥さまは高松智美ムセンビ改め中島智美ムセンビさん

智美さんは名城大学出身で田中希実さんと同年代で、中学生の頃から田中希実さんらと世代トップを走ってきた人

このイベントはチームのメンバーだけで運営している手作りの小じんまりとした大会でした

智美さんはスクールの子どもたちを熱心に指導しながら一緒に走ったりしていました

雨でアップが出来ないかもと思い日産スタジアムの1階コースを使ってアップを済ませてから会場入りしようと思い日産スタジアムへ

しかし雨の影響で1階へは立ち入り禁止になっていたので(日産スタジアムは大雨の時に貯水槽の役割を果たします)リンクの3階を走りました

会場入りは13時から

私のスタートは800の後1500の1組目なので時間まで軽くアップ

前回の3000の時は後半にかけてズルズルとペースが落ちてしまったので、今回はゆっくり走って後半に出来るだけ上げられるような内容をイメージしてました

14時10分にスタート

ラップ

1周目だけ300m

3周目、4周目はほぼ同タイムだけど主観強度的には4周目はかなり頑張ってこのタイム

ガーミン計測で正式なリザルトでは無いけどタイムは6分56秒2でした

練習不足から7分は切れないだろうと思っていたけど何とか6分台で走れました

小じんまりとした大会でしたが、私のようなド素人にも門戸開いてくれているハードルの低い大会で参加させてもらえてとてもいい経験をさせてもらいました

何と非公認の部ながらペーサー付きでタイムも5分、6分、7分、8分までいました

中島玲利さんと智美ムセンビさんというちょっと異色なカップルだと感じましたが、智美さんは終始ジュニアのメンバーに寄り添い、一緒に走り励ましていました

名城大学から実業団に進む道もあったと思いますが、このような道を選んだ事もとても有意義なことなんだなと思いました

とても素敵なカップルですね💕

智美さんはまた競技者として走りたいという希望が出てきたようです

今後の動向には期待を持って見守っていきたいと思います

初めてのトラックでの1500mは6分56秒2

タイムは平凡ですがとても楽しくて貴重な体験が出来たいい1日でした❣️

ラン再開

もう1ヶ月以上左アキレス腱の張りが抜けません

日曜日の3000mにエントリーしてた事もありなかなか練習を休む事が出来ずに、毎日のように張りを感じながらも様子を見ながら走っていました

ランを休めば状態は改善するだろうと思っていたので日曜日以降は3日間ランをお休みしてみました

寝起きも張りをあまり感じなくなり改善方向に向かっているのを感じていました

今朝は様子見のラン

ストレッチ長めにして4kmだけ走りました

張りは若干感じるものの2kmほど走るとほとんど感じなくなり久しぶりにアキレス腱を気にしないで走れたような気がします

走り終わった後もストレッチ

やはり休むと状態は改善されますね

あと少しなのでまた様子見ながら進めたいです

5日月曜日は何時も走っているみなとみらいでスマートフェスティバル2024が行われフィナーレは花火でした

花火は夏って感じがしていいね❣️

初のトラック競技に参加

中距離のレースを見るようになって、一度チャンスがあればトラックを走ってみたいと思うようになりました

しかしトラックは競技性が強く私みたいなランナーが走れる場所ではないと言う認識でした

そんな中ある大会を見つけて主催者に問い合わせたところ一般の方でも全然OKですと言ってもらったのでエントリーしました

当初は1500にエントリーしてたのですが7月からアキレス腱を痛めて練習が積めていないので、よりペースが遅い3000に変更してもらいました(非公認の部)

申請した時のタイムは15分ちょうど

場所は駒沢公園陸上競技場でした

今まで出てきたマラソン大会とは勝手が違うトラックでの競技

受付をして選手召集があったりゼッケンとは別に腰ナンバー付けたり、スタート前には最終点呼があり腰ナンバー順にコースに並びスタート❗️

7月は何せキロ6分以下の練習しかしてなかったけど、せめて5分30秒ぐらいでは走りたいと思いながらペースを考えていました

1周目が117″8でその後はペースアップするどころかズルズルとペースダウン⤵️

ラスト1周の鐘を聞いたらスパートしたいなんて考えてたけど既に体動かずズルズル走るだけで何とかゴール

結果初のトラックでの3000mは14′59″29でした

初のトラック競技は駒沢と言う立派な競技場で走る事が出来てとても楽しく貴重な体験でした

8月の31日には足立区で1500mの大会にエントリーしています

また次も頑張ります

帰りに鶴見の三ツ池公園に寄ってダウンジョグ5kmしてきました

2kmほどのクロカンコースがあると聞いてたので一度走ってみたいと考えてました

柔らかいフラットな土の上をゆっくり10kmぐらいなんて考えてましたが、意外にアップダウンがあってダウンジョグに使うコースじゃないと思い5kmで終わりにしました

日陰の部分も多くあり攻めがいのあるコースなので、改めて状態のいい時に走りに来たいと思いました