手賀沼その後・・・筋肉痛と15kmラン

手賀沼ハーフでは10km過ぎからシューズの中で足の指が痛くなり一旦コース脇でシューズを脱いで履き直したりしました

この症状はコロナ前に頻繁にマラソン大会に出ていた時にも出た症状と同じです

原因はシーズの紐を締め過ぎてしまうからですが、大会参加から遠ざかっていた事もありすっかりその事を忘れて同じ失敗をまた繰り返してしまいました

足の指の痛み、売り切れた足、暑さなど重なりあの様なワースト記録となってしまいました

ダメージもそこそこあり、次の日は足が全体的に筋肉痛でした

大会というとタイムを狙わないにしても気合いが空回りしてつい紐を強く締めてしまいます

気をつけないと！

昨日はみなとみらいから自宅までの15kmを走りました

手賀沼の疲労が残っていてまたボロボロの走りになったら嫌だななどと思いながらスタート

みなとみらいから横浜駅東口経由で保土ヶ谷、権太坂不動坂経由で自宅へ

不動坂から自宅までは川沿いコースを走るので信号で止まる事が無くなり少しペースアップ出来ました

手賀沼の失敗で少し凹んでいましたが少し気が楽になりました

また練習頑張ります❗️