15kmラン再び

先日はみなとみらいから自宅まで走りましたが、昨日は自宅からみなとみらいへ同じコースを逆に走りました

どちらの行き方も途中の権太坂が距離的にも中間に近くあのダラダラとした上りを走り終えると少しホッとします(スピードが遅いのでそれほどでもありませんが(^_^;)

走り出しは体が重くみなとみらいまで辿り着けるのかという状態でしたが、5km過ぎたあたりから少し動くようになりラストは意外に上げられました

ラストの5kmが26分07秒8でした

先日のトラックでの5000が26分10秒2でしたが、15kmは信号毎にガーミン止めてストップアンドゴーを繰り返しますので比較は出来ませんがラストは気持ちよく走れました

水曜日が1時間29分09秒

昨日が1時間28分16秒だったので少しだけ速く走れましたね

また次頑張ります！