早朝練習と箱根駅伝応援

今朝は何だか体調優れず二度寝

何時もより1時間半余計に寝てからみなとみらいへ

取り敢えずゆっくり走ってみることに

8時でも気温2度で寒かったです

体がダルくてピリッとしないので10kmで終了

時間がある日なのに何だか勿体ない

さてこれから箱根駅伝9区の権太坂で応援予定です

通過予定時間は11時20分から30分ぐらいでしょうか？

いんちき組の幟を設置するので沿道にも注目してくださいね

ちょうど青学と帝京の応援団の間ぐらいで応援予定です

これは4年前にジュンペーさんと2区で応援した時の写真

私の出で立ちはオレンジでこんな感じになります

日テレの定点カメラから見た風景

赤の幟は帝京の応援団

その後方にいんちき組の幟を設置しました

不動坂方面から保土ヶ谷方面へ

明けましておめでとうございます❣️

新年明けましておめでとうございます㊗️

2020年も宜しくお願い致します🎍

元旦の朝はみなとみらいは臨港パークに行って初日の出を見てきました

ちょっと雲が多くて日の出は少ししか拝めませんでしたが、雲の隙間から見えた日の出も綺麗でした

用を済ませてからみなとみらいで2020年初練習

時間があるので20kmは走りたいと考えていましたが、走り出してみると体が重くて動きません

5kmを過ぎても10kmを過ぎてもピリッとしないので13kmで止めてしまいました

2日は午前中にちょっと仕事をして午後からみなとみらいで練習予定です

自宅周辺ジョグ

昨日の練習以降は左の足底が張っている感じが出ていました

今日の練習は自宅に戻ってからアップダウンのあるコースで7km走りました

最後の方で川沿いコースに戻ってからスピードアップしてみました

760m  ペース4分42秒

ピッチ182 ストライド117cm

ピッチが180を超えるとストライドも普段よりも伸びますね

明日はまた早朝みなとみらいで練習予定です