サーキットマラソン２００８ その２

前回の湘南国際マラソン１０ｋｍに比べて、今回は明確に「１０ｋｍを

１時間切る」という目標を持っていて、自分としてはかなり入れ込んだ

部分がありました。

前日も９時３０分には床に就いたのですが、私には珍しく寝つきが

悪く、１０分ウトウトしてはまた目が覚めの繰り返しで、最後に時計を

見たのは１１時３０分でした。

その間も何度も寝返りをうちながら、もうろうとした状態でも本番の

事を考えながら、イメージトレーニングではありませんが、自分が

５８分台とか５７分台でゴールする姿を強くイメージしていました。

当日の朝は４時過ぎには目覚め、家を出てからコンビニに寄り

５時前には出発しました。

道は空いていたので順調に常磐道まで行き、いつも筑波サーキットや

もてぎサーキットへ行く時は、守谷パーキングで休憩するのが習慣に

なっていたので、そこでトイレ休憩をとりました。

駐車場にはサーキットへ行くような車が多く見られましたが、駐車場の

奥のほうにロータス・ヨーロッパの一団が見えました。

嫌いではない私は近くに行って見ると、知り合いのロータス。ヨーロッパ

が停まっていました。

　　　

知り合いを探し１０分ほど雑談しましたが、知り合いは

筑波サーキットで行われるイベントに行くようでした。

予定どおりもてぎサーキットへは、７時４０分頃に

着きました。

９時からは開会式があり、ゲストの谷川真理さん

猫ひろしさん等の挨拶がありました。

スタート前の慌ただしい時間でしたが、娘に

頼まれた猫ひろしさんのサイン

もしっかりもらいました。

１０ｋｍの部は１０時３０分にスタート。

オーバルのコースの２周目には、谷川真理さんが

コース上に留まっていてくれて、参加者の人達と

ハイタッチをしていたので、私も外側にコースを

変更し、ハイタッチしてもらいました。

結果は前の記事に書いた通りですが、今回も

一人での参加だったので、１時間が切れた嬉しさ

を誰にも話せずに、帰りの高速の料金所の

おじさんに「１時間切れましたよ！」と言いたい

心境でした。

頭の中でも、ゴジューナナフン二ジューゴビョウ

という単語が何度も繰り返され、一人で口元が

緩み嬉しさに浸りながら帰ってきました。

サーキットマラソン２００８の記事はこんな感じです。

今日で４日間の休みも終わりで、明日からはまた

いつものペースに戻ります。

次の５月２５日の山中湖ロードレースに向けて、

リセットして頑張りたいと思います。

green('-^*)/

サーキットマラソン２００８ 参加

予定通り「サーキットマラソン２００８」に参加してきました。

この記事ではレースの内容だけ簡単に報告します。

１０：３０分に１０ｋｍの部がスタートしました。

先頭にいた、猫ひろしがもの凄いスピードでダッシュして、

見る見る先頭集団と共に進んでいきました。

参加人数もあまり多くなく、スタート場所がサーキット上なので

幅がかなりあったので、後方に居た私もスタートからそれ程

タイムロス無く、スタートラインを超えました。

最初はオーバルのコースを２周弱。

ゆっくり入る事を心がけ、リラックスした状態で周りの人と

同じようなペースで入りました。

２ｋｍ地点に最初の給水所がありましたが、殆どの人はスルー

してました。

私はフルマラソンの予行演習のため、出来るだけ実践で経験を

しておきたかったので、最初からコップを取りました。

しかし何の予備知識も無いまま、まだ体力があるうちのスピードで

コップを口に持っていったら、一気に中の水が出てきて、口や鼻の

周りが水浸しになってしまいました。

その後の３回の給水はペースを落として、確実に水分を補給しました。

オーバルのコースを２周ほど走った後は外周に出ましたが、

ここで私の思惑とはだいぶ違う状況が待っていました。

なまじっか、コースを知っていたのでてっきりコース内を走る

ものと思っていたら、コースのさらに外側の山道に出ました。

今回は全くアップダウンを想定していなかったので、「こりゃ～まずいなぁ」

と思いながら、登りでかなり失速。

しかも登り切ったあとは息が完全に上がってしまい、それを調整するのに

さらに数百メートルを費やす羽目になってしまいました。

アップダウンは合計４箇所あったと思いますが、そのたびに失速していたので

これは１時間を切るのは難しいという思いが頭の中を支配しました。

それでもどうにか７ｋｍ地点まで到着し、当初７ｋｍを４２分で通過出来れば

１時間切りも可能性が残っていると思っていましたが、時計を見ると４１分でした。

私の中ではかなり遅れていると思ったので意外でしたが、残り３ｋｍ地点から

再びペースを上げました。

しかしそれも５００ｍ位しか続かず、またペースダウン。

残り２ｋｍ地点では４７分でした、余裕の全く無い頭で必死に残りを計算

したら、後の２ｋｍを１ｋｍ６分３０秒で丁度１時間でした。

残り２ｋｍの看板を過ぎて再びダッシュ。

しかしこれも数百メートルしか続かずペースダウン。

「ありゃ～これで１時間１分とか２分じゃ、ブログを見てくれる人にも

良い報告が出来ないなぁ～」などとちょっとブルーな気分でした。

残り１ｋｍの看板以降は、もうフォームがどうとか、アゴが上がってるとか、

足ががに股だろうがとにかく必死に、がむしゃらにゴールを目指そうと思い

再びダッシュしました。

残り５００ｍぐらいでゴールゲートが見えてきましたが、必死で走って

いるにも関わらずなかな近づけないように感じました。

でもゴールゲートを越える瞬間の時計が５７分台を指していました。

自分でもちょっと信じられなかったのですが、私のゴールタイムは

５７分２５秒でした。

目標としていた１時間切りを何とか達成できて、今は嬉しさで一杯です。

ありがとう、もてぎサーキット

ありがとう、サーキットマラソン２００８

私にとってはまた忘れられない１日になりました。

調整ＲＡＮ ５ｋｍ＋２ｋｍ

大会の前日はどの様な調整の仕方がよりベターなのか、未だに

良く分かりませんが、今日から仕事が休みなので朝は庭の

雑草を採るのに１時間ほど費やした後に、いつもの川沿いの

コースに行き走ってきました。

話は違いますが、雑草を採るのも姿勢が中途半端で

けっこう腰にきますね、これもトレーニングになってますかね？

仕事の時に休憩時間を使って走る時よりも、時間に余裕が

あったので、いつもよりも入念にストレッチをしました。

今日は１０ｋｍ走ろうか、５ｋｍにしようか迷いながらスタートし

走った感触で距離を決めようと思いました。

最初の１ｋｍはウォーキング。

走り始めて

１ｋｍ　昨日よりもゆっくり入る事を意識し

　　　　リラックスした状態を意識　　　　　　　５：４７

２ｋｍ　腕振り、足の送り確認　　　　　　　　　５：５５

３ｋｍ　体がちょっと重い感じ　　　　　　　　　６：０３

４ｋｍ　ペースダウンを体感　　　　　　　　　　６：１２

５ｋｍ　今日は５ｋｍまでを決める　　　　　　６：０８

トータル　５ｋｍ　３０：０５　　んんん～微妙だ・・・

今日の感じではまだまだ１０ｋｍを余裕をもって走るのは

ちょっときつい感じ。

疲れてくる前の前半は、フォームや腕振りを意識出来ているので

そんなに速く走ろうと思って無くても、わりとタイムは良いのですが

疲れてくると、歩幅が狭くなり足を引きづる様な走りになってしまいます。

姿勢も前かがみになっているようで、きっと腰が落ちている状態の

ような気がします。

１０ｋｍを余裕をもってフォームを意識しながら走れるようなら、

１時間が切れる走りが出来る様な気がします。

明日は大会なのでいつも一人で走っている状況とかなり違う

と思いますが、それがよい結果に作用するように望みます。

今日は娘達が午前中部活に行っていますが、帰って来てから

家族で横浜の鴨居にある、ららぽーと横浜に食事に行く

予定です。

基本的に人ごみはあまり好きではないのですが、普段あまり

出来ない家族サービスだと思い一緒に行ってきます。

なんでも、洋食のバイキングでケーキやパスタも種類が

多く女性にとっては納得の内容のお店のようです。

今日は早めに寝て（いつもが１０時なので９時？）睡眠を

充分にとって、明日に備えたいと思います。

green(^-^)/