不登校は、変わるチャンス！
将来を絶望しているママが
90日で安心の笑顔に♡
親の在り方で全てを解決☆
たった３ヵ月で不登校の沼から抜け出す♪
★不登校訪問支援カウンセラー
★メンタル心理カウンセラー
★チャイルドカウンセラー
★ポジティブ心理学実践インストラクター
★看護師歴30年
＼高校生看護師ママ／
小桜かこです
子どもが学校に行かない状況は
親にとって、とても大きな
不安や心配の種です。
親が自分自身を責めたり
責任感を感じたり
子どもにどうしたらいいのか
わからずに、無力感を
感じることもあります。
そんな不登校の親自身の
メンタルケアも必要なんですよ
３つの方法をお伝えしますね。
①ストレスをため込まない
親が自分の時間を確保し
リラックスできるような
活動をしましょう。
好きなことをしたり
散歩やお茶に出かけたり
自分の時間を取ることで
ストレスの軽減になりますよ。
②感情を表出する
自分が感じていることを
ひとりで抱え込まずに
家族や友人に話したり
日記を書いてみましょう。
自分の感情を
ため込まないだけでなく
感情を整理することもできますよ。
③専門家のサポートを受ける
不登校の専門家の助言や
支援を受けることは
とても有益です。
カウンセラーや専門家に
相談することもお勧めです。
私の場合は
趣味もなければ、ひとりで
お茶をすることも苦手でした。
それでも、何かないだろうかと
気分転換に始めたのは散歩です。
近所の川沿いの道を
30分くらい歩くことで
気分転換にも運動にもなります。
子どもが学校に行かない状況は
親にとって、とても大きな
不安や心配の種ですが
頑張り過ぎずに、親自身の
メンタルケアも必要なんですよ
小桜かことお話してみたい方
こちらのLINEボタンから
お気軽にどうぞ
↓ ↓ ↓
ID検索の場合は
＠137rwgvd
（＠も忘れずに♪）
【無料プレゼント！】
LINE登録をしてくださったあなたに
４大特典PDF
❶子どもとの関係性を良くしたいママ必見！
不登校の子どもと
上手くつきあう10のコツ！（全32ページ）
❷不登校ママのための
ポジティブママになれる5つの法則！（全25ページ）
➌相談する勇気を持とう！
こんなにある♬不登校の相談場所（全18ページ）
❹ネガティブ思考の原因と解決法！
（全12ページ）
❺ポジティブ度診断テスト
プレゼントします！！🎁
お受け取りはLINEから
「プレゼント」
と送ってくださいね！
↓ ↓ ↓
ID：＠137rwgvd
（＠も忘れずに）
プレゼントのご感想いただきました💖
