~カカポ歳時記~ 1日350gの野菜を食べる方法 -13ページ目

  ~カカポ歳時記~ 1日350gの野菜を食べる方法

       しっかり食べて、しっかり笑う。でも実は野菜が苦手。1日350gの野菜をとれるような食事を考えます。

母親の味とよく言うけれど、

母親が作っていた記憶はない。


おふくろの味=しょうが焼きときいてどんな食べ物かわくわくした時期がありました。


自分の味ではないので

いちいち検索をかけちゃうレシピだったりします。



カカポ歳時記


普通の生姜焼きの作り方がいまいちわかっていないので

どこがタモリ風かはわかりません。


ポイントは以下にあるらしい。

豚肉に小麦粉をまぶし(私は片栗粉にしてみた)

油をひかずにフライパンで焼き、

たまねぎをいため

調味料(含生姜すりおろし)をいれ、とろみがつくまで火を通す。


私、調味料は酒としょうゆと塩とみりんのいつものやつです。

いりごまもなんとなく入れてみた。

これはヒット。

豚肉はたれに漬け込みたいけど、

そうするとこの作り方だとこげちゃうんだろうな。

塩はしっかりつけたほうがいいかなぁ、と思いました。

次回、改善。

この写真を撮ったあと、肉の赤身がきになりレンジでチンしました。

トキソプラズマ、こわいもんね。

あいかわらずレシピ通りにつくれない人です。


おふくろシリーズ、次は肉じゃがをつくろうかな。


ノーマルしょうが焼きを希望の方も、チャレンジャー料理でもよいという奇特な方も、是非。

おやつを買いに某ドーナツショップへ。


最近はデコるんですね。

ドーナツを。


目があったので、購入。



カカポ歳時記


中にクリームが入っています。


かわいい。


後姿もなかなかなのです。



カカポ歳時記


あぁ、かわいい。

今月の目標!


まずは振り返り。


1.丈夫な身体作り

 東京マラソンを走りきった父は去年ホノルルへ。。

 すごいよ!今後の予定ではパリとかアテネがあるそうです。


2.お茶のお稽古を始める。

 自分と向き合う時間作り

  ~向き合うための時間を作る強制的な時間をもつ~


3.生活拠点をどうするか。

 大阪なのか東京なのかはたまた名古屋なのか…

 まさかの富山なのでしょうか。


4.伝えることを厭わないこと。

 伝わったほうが自分も相手もハッピー♪


これを踏まえて今月の目標


1.毎週ジムにいく。

  10km走ってサウナを楽しむ。

  楽しいサウナにするぞぉ!


2.おうちに帰ってきたら復習♪


3.本命の東京に決定。6月くらいまでは忙しくいろいろ励みたいと思います。

  様々なお返事が遅れがちになりそうです。

  

4.伝えるからには説得性を。口だけじゃなくて行動を伴わせる。



1ヵ月後の自分へ

大きな決断(と思っていたこと)をしたら、辛かったことが楽しくなった。

決断をしたから頑張れることもあったんだなぁと気付く。

批判的にとらえた人も、がっかりさせた人もいたのは事実。

この決断をプラスへもっていくのは

ほかならぬ自分であったりするわけです。




カカポ歳時記


消費したもの

☆トマト缶

☆ヒヨコマメ


残り

☆ピクルス×1

☆ツナ×1

☆トマト缶×1

☆コーン×5


乾物

☆ゆば×1

☆わかめ×1

☆切干×2

☆麩×1

☆そば×5食

☆うどん×3食

☆ペンネ×4

まだほかにも…

まだまだ消費の旅は長い

お隣のパン屋さんへ。


毎回買うもの 左奥 ベーコンエピ(焼き立てって書いてあったから。

カカポ歳時記


そして真ん中の存在感あふれるパン。

中身の私を買って!の要求通り素直に購入。

パンの外側はぱりぱり。

チーズが濃厚。

ベーコンは角切りで肉肉しい。



右奥のパンはアルベルトオイル に浸して食べたくて購入。

トマトベースの野菜煮込みも準備万端。


あ、アルベルトオイル3月5日で締め切ります。

アルベルトさんに3月6日に連絡予定です。




カカポ歳時記


あぁ、なんて美しいのでしょう。

この滑らかなフォルム。

この色。


そこの天敵は甲殻類の方、クリックプリーズ。

甲殻類好きな貴方、是非是非。



いろいろほしい調理器具をまとめてみようかと思います。

ほしいものについて思いをめぐらすことはとても楽しいですから。

少しずつそろえる楽しみがあってもよいかと。



☆フードプロセッサー

→餃子とかハンバーグとか便利になるよね?

 ひき肉なんかも自分で作りたいんです。

 ビシソワーズなども捨てがたい。

 すりゴマもできるのかしら?


 

☆ホームベーカリー

→パンの焼ける香りで起きてみたい

 最近のものはパスタの生地もこねられるらしい。


☆パスタマシーン

→乾麺よりは生パスタが好き

 うどんもできるみたいだけど、私は稲庭うどんが好きだから多分…うどんは作らないかも。

 あ、でも餃子の皮を伸ばすにはいいかも。(餃子が頻出している気が…)

 ラビオリはいつか自分で作ってみたいのです。


☆銅製の卵焼き器

→一生使えそう。おばあちゃんになったころに

 使い込まれた卵焼き器で出汁巻きをささっと作ってみたい。

 お正月の伊達巻もおいしくできそうだよね。


☆本格的な鰹節削り器

→実家で放置されているものを使っているので切れ味はイマイチ。

 私が実家から譲り受けた後、実家では新しいものを導入したとかしないとか。

 無心で鰹節を削っているあの時間がたまらなく好きだったり。

 たまねぎのみじん切りに通ずるものが。


☆糠漬け用の琺瑯容器

→いつか本格的に実行したい。

 気をぬくとだめにしちゃう私。冷蔵庫が大きくなったら購入しよう。

 自家製お漬物でお茶漬けしたみたいわぁ。


あぁ、思い浮かぶのは食べ物のことばかり。

Cafe カカポ をオープンできるのはいつになることやら。


暇な午後をこうやって空想の中で過ごすのです。



ことしもこの季節が…!

オリーブオイルを個人輸入します。


オリーブオイルを作っているのはアルベルトさん。

3月くらいからその年にとれたフレッシュなオリーブオイルを発送してくれます。

こちらがホームページ

作っている人から直接購入するということが難しくなってきた昨今。

毎年きまった人から決まったものを購入できることはとても幸せだと思います。


(今回は他に購入される方のブログ記事をみてそんな季節だと気付きました)


オイルは単なる油であると考えていた私に

オイルは調味料であると気付かせてくれたのは

この1本でした。


もし興味のある方はご一報ください。

一緒においしいもの食べましょう♪





生野菜ごめんなさいだった私が

サラダをつくるようになれたのは

(私の中の通称)アルベルトオイルのおかげです。


そして確実にパン食が増えました。

それまではご飯命だったんですが、ハード系のパンが大好きになったのも

このオイルのおかげだと思っています。

軽くトーストしたパンにこのオイルを浸してたべるだけという簡単料理。

これに塩胡椒をした新鮮な魚介類をあわせると

お酒がすすみます♪

決して手抜きには思われていない…はず。


ル シュクレ クールやア ビアントのパンが

恋しくなってきました。


近日パンの夕食になりそうです。

(買いに行く時間、あるかなぁ)



興味のある方へ

・オイル1リットル 17ユーロ 

・ビネガー250ml  12ユーロ

純粋に商品代金とかかったコストのみの受け渡しになります。

かかったコストに関して(参考)

 昨年は オイル25本 ビネガー15本のオーダーで

  ☆国際送金 お一人888円

  ☆日本までの送料 321円@本

  ☆都内からの送料(着払いでお願いしました)

 日本国内だと都内であれば新宿あたりで受け渡し可能です。

 ご参考までに。

 多分3月初旬くらいに締め切ります。






年末からずっと食べたかった若竹煮。


目的はもちろん「村さんのわかめ」


ワカメをわしわし食べたいとひそかに狙っていました。


たけのこが待ち遠しかったっ!


たけのこですがデパ地下にて出回っていたので購入。


米ぬかと唐辛子で一時間ほど煮込んで灰汁抜き。



カカポ歳時記


たけのこは思っていたほど下処理は面倒じゃないことに気付きます。

だってゆでるだけだからね。


ワカメもほおっておけば勝手に戻ってくれるし。


出汁にワカメとたけのこの風味がうつっていい香り。

たけのこのしゃくしゃく感とワカメのぷりぷり感に感動しながら

ひとりで一足早い春を堪能しました。


小さな春の訪れを一緒に祝ってください



先日社内販売のダイエット食品を1ヶ月分購入したばかりだというのに


甘いもの食べたい欲求は収まるところを知らず。


前回の甘いパンに続き



カカポ歳時記


これ。


名前を度忘れ。


ナッツとレーズンがたまりません。


数日かけて食す予定が1日でおなかの中に。


教訓:家の中に甘いものをおいておいてはいけない。