今年も1年間ありがとうございました
今年はたくさんの方に出会うことができました。
とても楽しい1年間でした。
来年はもっと楽しくなるといいな
今年1年間ありがとうございました。
2011年もよろしくお願いいたします
さてさて、今日は2010年走り納めの「2010東京タワー帰宅ラン」
まずは増上寺。
そして何が2010かと言うとコレ。
展望台に2010の文字が浮かぶはずだったのですが、すでに2011の用意がされていて点灯していませんでした。
もちろん年が明ければ2011が点灯します。
家まであと約20km。
年が明ける前に帰らなきゃ(笑)
みなさんよいお年を～
釣り納め
昨日は15時に勝浦漁港で友人と待ち合わせ。
しかし、双方ともに30分の遅刻(笑)
全く何してんだか
今回はコマセを使ったサビキ釣り。
自分は基本的にルアーマンのため餌釣りの道具は持っていません。
竿だけならあるのですが仕掛けがないので、すべて用意してもらっちゃいました。
自分よりも10分ほど先についた友人が場所取りを含めて自分の分の竿まで全部用意してくれていました。
満を持して仕掛けを投入するとプルプルっとトウゴロウイワシ のアタリがあります。
トウゴロウイワシ は食べてもおいしくないので全部リリースします。
なので針にかかってほしくないなぁ～、なんて思っていたらギューンと竿先が突っ込みます。
15ｃｍほどのアジでした。
その後も飽きることなく釣れ続けて、1時間が経過。
すでにかなりの数のアジをゲット。
ここで潮止まりになり一瞬アジの食いが落ちるが、潮が動き出すと同時にまたまた爆釣モードへ。
結局2時間半ほどやり、クーラーは半分ほどに。
大きさは15ｃｍ～18ｃｍ、数にして120尾～130尾くらいだったと思います。
昨日は6尾だけ捌いて刺身でいただきましたが、今日はなめろうにしようと思って帰ってきたら、全部ご近所様にあげられちゃってました。
バカジャネーノ
全部あげるやつがあるかよ
ちくしょう。
また釣りに行かなきゃ。
今回は堤防からの釣りでしたがここまで釣れたのは初めてでした。
2010年最後の釣りは過去最高にアジの釣れた楽しい釣りになりました
例年ではここまでは釣れないのでそろそろ終わってしまうと思いますが、年明け早々にもう一度行きたいな。
その時にまた同じくらい釣れたら「おすそ分けられ」希望者募集(笑)
2010年レース回顧
みなさんが今年のレースを振り返っているので自分もやってみようと思います。
1月17日 フロストバイトロードレース ハーフ
シンスプリントに加え右足裏靴ずれ、30分スタートが早まったことにより食事が出来ずにハンガーノックに。
おかげで余力もなく限界ギリギリ
人生初のハーフマラソン。
1：38：37
2月7日 東京ベイ浦安シティマラソン ハーフ
これはもともとファンラン予定でしたが読み返してみるとどうも足に故障を起こしていたようです。
足底筋膜炎、およびシンスプリントでした。
ここはファンランだったのでかなり余力あり。
1：48：57
3月7日 おきなわマラソン フル
これは5km地点で左足首の距骨という骨がずれ、歩くのにも引きずるほど。
足の痛みに加え精神的にもやられボロボロ・・・。
5：31：56
実はこのタイム、いまだに自己ベスト。
3月14日 立川・昭島マラソン 10ｋｍ
おきなわマラソンで痛めた左足首をテーピングでがちがちに固めて出場。
完走がやっとな感じ。
0：43：45
3月14日 佐倉朝日健康マラソン 10ｋｍ
この時もまだ左足が完治していなく石垣に向けたペース走に位置付け。
ほぼ予定通りの4：15ペース。
0：42：42
4月25日 石垣島トライアスロン 51.5ｋｍ
レース中に靴ずれを起こしたのと、バイクから降りた時に右手をホイールに巻き込まれ流血。
若干シンスプリントも痛み全力を出せず。
2：45：52
5月9日 EKIDENカーニバル東東京大会 3ｋｍ
この大会はケガはなかったのですがスタート直前に腹を下してまともに走れなかったという情けないお話。
2次会のこともほとんど覚えてないんです。
申し訳ない。。。
0：11：11
6月6日 横田駅伝 5ｋｍ個人の部
シンスプリントが回復しきらずに迎えた大会。
ところがランに影響するほどの痛みもなく、5ｋｍの自己ベスト。
0：17：46
6月20日 NISSAN CUP 51.5ｋｍ
落ち着いていたはずのシンスプリントが再発。
スイムも海に飛び込ませてから中止にされた。
超寒い運営悪いよ
1stランで突っ込みすぎたせいか（3：13/ｋｍでした）2ndランでシンスプリントの痛みに耐えきれず大幅なペースダウン。
2：14：18（デュアスロンに変更）
6月27日 富里スイカロードレース 10ｋｍ
この大会は走る大会ではなく食べる大会なのでタイムは気にせず。
taka1970さんを道連れにしちゃいました
0：53：38（5切れ）
7月11日 館山わかしおトライアスロン 51.5ｋｍ
治りきっていないシンスプリントに加え、数日前に背中を肉離れ、前日にこむら返りと最悪な状況。
それでもコース設定に助けられたせいで自己ベストを更新。
万全だったら面白かったな～、と思わせてくれる大会でした。
2：35：31
9月19日 IRONMAN 70.3 JAPAN 113ｋｍ
大会の1か月前の8月14日に落車事故。
2週間以上トレーニングできないどころか、日常生活もつらい。
おかげで大会では人間の限界を味わうことができました。
あかかずさん、いろいろとありがとうございました
6：16：52
10月10日 きょなんアクアスロン大会 11.5km
この日は大荒れの日。
夷隅・安房地方に大雨洪水警報が発令されてしまい大会中止に。
帰ってきてから43ｋｍキロ走破。
大会中止
10月31日 手賀沼エコマラソン ハーフ
8月の落車によるケガ以降、どんなに走っても一切故障しなくなり、普通の走れるようになった最初の大会。
ちょっと調整不足だったので4：30のペース走。
ちょっと楽勝過ぎたので後半は気持ち上げ。
このレース、全開で走っていればどれだけのタイムが出たんだろう
1：34：24（自己ベスト）
11月6日 EKIDENカーニバル多摩川大会 5km
この大会は当初走る予定ではなかったのですが、急きょ代役として参戦。
みんなのんびりモードと言いながらなぜかまじラン。
みんなの気合いを背に走るも、砂利道とコース幅にやられ苦戦。
失態を犯す。。。
自分の短距離の走り方は地面を強く蹴る形に変わるので、砂利になると力が逃げて前に進まなくなっちゃうんです。（言い訳）
0：19：05
11月14日 勝浦鳴海ロードレース 10km
実は風邪気味なうえ、直前まで釣りをしていたこの大会。
最初はのんびりも2ｋｍ目からまじラン。
なんと7位入賞
驚いた。。。
0：38：18（自己ベスト・7位入賞）
11月28日 つくばマラソン フル
この日は完璧に風邪。
もう走るのもつらくハーフまで突っ込んでやめるか、最初からやめるか。
と、考えていたらつんのめさんから「サブ4のペーサーやってよ」の申し出があり快諾。
結果サブ4の達成はできませんでした。
力不足で申し訳ない・・・。
5：40：57
12月5日 NAHAマラソン フル
ここではいくみんさんのサポートラン。
初フルであり何とか完走させてあげたかったのです。
そして見事完走
おめでとうございます。
6：04：34
と、こんな感じで18戦。
内訳。
マラソン
3ｋｍ 1回
5ｋｍ 2回
10ｋｍ 4回
ハーフ 3回
フル 3回
アクアスロン
11.5ｋｍ 1回（中止）
トライアスロン
51.5ｋｍ 3回
113ｋｍ 1回
今年前半はケガに泣かされ続けたものの、今では故障とは無縁の足をゲット。
サポートランの楽しさにはまった1年になりました。
また、たくさんのアメブロランナーさんと知り合うことができて充実した1年だったと思います。
来年の最大の目標は全日本トライアスロン宮古島大会の完走。
燃え尽き症候群にならないようにしなきゃね(笑)
来年もみなさんと楽しく走りたいと思いますのでよろしくお願いいたします
宮古島トライアスロンの制限時間
今日は残業でくたくた
明日が年内最後の休日。
ちょっと仕事中に右股関節を痛めちゃったのですが、明日の朝痛みが引いていれば朝ラン決行。
朝ラン出来ないジンクスを打ち破れるかな
その後は鯵を釣りに勝浦漁港に行きます。
勝浦はこの間10kmの大会で入賞した縁起のいい場所。
その時もちょっとだけ釣りをしたのですがやや風邪っぽく、すぐにやめてしまっていたのでリベンジに行きます。
でも釣りではそんなにいい思いしたことない気がするけど・・・。
ま、なんとかなるっしょ
さてさて、宮古島トライアスロンの制限時間って結構厳しいんですよ。
スタートは午前7時。
スイムの制限時間が8時50分。
スイムは1時間50分。
バイクが15時10分。
バイクだけ見ると6時間20分。
ランが20時30分。
ランだけ見ると5時間20分。
合計で13時間30分です。
個々で見るなら大したことないですけど、トラですからね。
前の種目でどれだけ貯金を作れるかにかかってますね。
まぁ、引っかかるほどのものでもないですけど、ちょっとした故障でも関門にひっかる可能性がありそう。
自分的にはスイム1時間。
バイク6時間。
ラン5時間のトランジション等こみこみで合計12時間を切れればいいかなと思っています。
ホントはもっと大きく出たいところですが、IRONMAN 70.3でつぶれちゃいましたから
ま、その時はケガ明けでしたけど。
なんにせよ楽しむためにも、そして全力で駆け抜けるためにももっと地力をつけなきゃね
お知らせ
すでにきらりんさんのブログで告知していますが、新年早々1月2日に幸手でＬＳＤを行います。
自分はあの辺りは詳しくないのでコースなどはきらりんさんにお任せしていますが、おそらく幸手さくらマラソンのコースになると思います。
距離はハーフでいいのかな
1月2日 9時
幸手駅前集合です。
時間的には2時間～2時間半くらいだと思います。
参加希望者がおられましたらコメントまたはプチメでお願いします。
さて、自分は明後日が今年最後の休み(笑)
大晦日も元旦も仕事ですが何か
ということで去年もやった東京タワー経由の帰宅ランを行います。
今日から展望台には2010の文字が入りました。
これが元旦になると2011に変わります。
この両方を撮りに行きます。
2010年は12月30日。
2011年は1月1日を計画しています。
雨降らなきゃいいなぁ～。
さてさて、今日は軽くジョギングに行きました。
1ラップ目はガーミンの計測ミス。
おそらく5：30くらいだと思います。
グローブ忘れちゃったから帰ってきたときには手の感覚がなくなってました
今月のトレーニング合計
ラン 120.75ｋｍ
バイク 134.1ｋｍ
スイム 1.5ｋｍ
やっぱり年末繁忙期は距離が延びませんね～。
明日も帰りが遅くなるので走れません。
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