箱根駅伝に刺激を受けて

今日も走ってきました。

箱根ランナーのフォームはやはりブレがなくきれい。

自分はブレもひどくフォームがきれいじゃありません。

箱根ランナーのフォームをイメージしながら走るのですが、影を見るとどうにもきれいなフォームじゃない。。。

なかなか難しいですよね。

今日のラン。

4ラップ目が速いのはママチャリにけしかけられたから(笑)

どうやらこの辺がママチャリの限界らしい。

ここまで上げるとついてこなくなりました。

走り始めてすぐに気付いたのが、どうにもスピードがついてこない感じ。

なので7～9ラップは刺激を入れてみました。

結果は見ての通り。

いまひとつ、かな。

全開ではないですがこれ以上上がらない感じ。

なんかよくわからないけどこれがスランプってやつかなぁ。

今日は宮古島トライアスロンの実行委員会あてに書類を送りました。

これで大会自体の手続きは終わりかな。

あとはいい宿をとるために、手配を遅れないようしなきゃね。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　　　28.4ｋｍ
バイク　　　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　　　　0ｋｍ

幸手ＬＳＤ

昨日は幸手できらりんさんとミントさんと3人でＬＳＤを行いました。

ミントさんに連絡先を教えるために送ったプチメが迷惑メールフォルダに振り分けられてしまい、合流したのは9時半前。

迷惑メールに振り分けられても教えてほしいですよね。。。

無事に合流した後は運動公園の駐車場まで行き幸手さくらマラソンのコースへ。

ここからＬＳＤの始まりです。

ここが幸手さくらマラソンの一番の売りらしく、桜並木の真ん中を走っていきます。

当然今の時期はただの枯れ木ですけど

途中自分はおなかが減ってしまったので、ローソンであんパンとコーヒーを補給。

これからの大会の話やトレーニングの仕方、ＬＳＤの効果などを話していたら、ちょっとＬＳＤと言うには短いですがあっという間に約13.5ｋｍ、1時間30分のＬＳＤの終了です。

今回のタイム。

ガーミンがなかなかＧＰＳを探知してくれなく、距離が若干短いですが13.5ｋｍ以上は走っているはずです。

90分切りならず

切っちゃダメか(笑)

完璧なＬＳＤでしょ。

でもきらりんさんはもう少し落としたほうがいいかもしれません。

キロ7分半～8分を目安にしてみてください。

ＬＳＤって一人だとペースも速くなりがちだし、時間も長く走れなかったりとなかなか難しいのですが、みんなと走ると楽しくてもっともっと走っていられますよね。

またみんなでＬＳＤに行きましょうね

さてさて、その後は上野のアートスポーツに行って福袋を見たり、シューズが安くなっているかを見に行ったのですが、2日だったこともありめぼしいものはすでに完売。

トライアスロン用の福袋もあったのですが、トラシーズンは夏なのにトレーナーとか入ってるんですよ。

意味わかんないですよね。

違うスポーツ用品店に行ってみようとアメ横に入っていこうとすると突然横から声をかけられた

普通に友人（悪友）だったのですが、正月も2日からスロットを打ちに来たとか。

一緒に行こうよと言われるものの断固拒否

俺　　「なんで正月からそんなことしなきゃいけないんだ。」

友人　「自分だって正月から走ってきたんでしょ。趣味なんだから一緒じゃん。」

俺　　「それもそうだな。」

友人　「じゃ、行こ。」

俺　　「∑ヾ(￣0￣;ﾉ」

やられた。。。

まぁ、いいか。

なんて軽い気持ちでやってたら○万も持ってかれた

や・や・や・やばい

生活費がなくなっちゃうよ～

なんて考えていたらいっきに逆転

宮古のエントリーフィーの3分の2は勝てました

あぶなかった～

うちに帰ってくると年末でお安くなっていたので、ネットで注文したターサーゲイル（ターサーアリビオの後継モデル）が届いてました。

細部までよく見たのですが、アリビオと見分けがつきません。
おそらく同じ使用感だと思います。

これと決めたシューズがあると、ネットなどでお安く買えていいですよね

定価では13000円位するのに6800円ですよ。

最近、買い物の大半がネットな気がするのは気のせいだろうか・・・。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　　17.88ｋｍ
バイク　　　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　　　　0ｋｍ

今日は

きらりんさんとミントさんと3人でＬＳＤを行いました。

その帰り道、アートスポーツに寄ろうと御徒町に行ったら悪友とバッタリ(笑)

ようやく帰ってくることができました

明日も仕事で早いので詳細は明日アップします。

きらりんさん、ミントさんお疲れ様でした。

またご一緒しましょう

2011年走り初め

今日も昨日と同じコースをたどって帰宅ラン。

あ、と言っても明日があるので今日は東京駅で終了ですが。

昨日の東京タワー。

展望台に文字がありません。

今日の東京タワー。

展望台に2011の文字が浮かび上がりました。

ホントは2010も撮って年越ししたかったんですけどね～。

ま、一応これで2011年の幕開けってことで

さてさて、明日は幸手でＬＳＤを行います。（ダジャレじゃないですよ）

今のところはきらりんさんとミントさんと自分の3人です。

のんびりゆるゆる、おなかが減ったらコンビニによるのもあり、走り終わったら駅前にあるらしい温泉で汗を流すのもありな感じです。

当日でも構いませんので、どなたでも参加できる方がおられましたら連絡してくださいね。

今日のラン。

今日のコース。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　　　4.68ｋｍ
バイク　　　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　　　　0ｋｍ

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明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます

元旦からいつもと変わらない仕事なまんたです。
おはようございます。

今年の抱負はまずは初戦フロストバイトからの4連戦を無事に消化。
そして2011年の最大目標である宮古島トライアスロンへ向けて精進していきます。


今年もまた輪が広がっていくといいな。

みなさんよろしくお願いします

昨日の帰宅ラン。

歩道橋などのせいで100分切りならず(笑)

狙ってないけどね。

つーか、バックパック背負ってこの距離走ると肩凝るね。。。

昨日のコース。


浜松町～東京タワー～皇居～永代通り～葛西橋通り～自宅。

明日もやろうと思ったけど肩凝ったからやめた

明日は浜松町～東京タワー～皇居～東京駅かな。

12月のトレーニング合計
ラン　　　　　　141.15ｋｍ
バイク　　　　　134.1ｋｍ
スイム　　　　　　　1.5ｋｍ

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