長崎～上海間でカジノ船就航？！

旅行代理店大手のＨＩＳによる経営再建中のハウステンボスが

「テンボスクルーズ　パナマ　ＳＡ」

という名前の新会社を設立し、2万～3万トン級のクルーズ船を購入。

船籍をパナマに置き、カジノは公海を航行中に営業するためどちらの国の法律にも問題はないとしている。

乗船料金はエコノミークラスで片道1万円以下で、年間50万人の利用客を目指す。

※本文はほぼ抜粋

なんか面白そうですよね。

往復で2万円でおつりの来る上海旅行ができ、なおかつカジノで遊びながら一攫千金を狙えるというもの。

今夏の就航を目指しているそうなので、もしかしたらサマージャンボを買うよりも現実的かも

これは一度は乗ってみたいですよね。

ラスベガスみたいにいろんな種類のがあるんだろうか

本物のブラックジャックをやってみたいですよね。

ちょっと夢のあるお話ですね

さてさて、今日はスピ練に行ってきました。

ホントはスピ練予定ではなかったのですが、昨日のペースをよく見てみるとジョグとはちょっと言い過ぎた感じ。

なのでちょっとだけ刺激を入れてみようかな～、なんて軽いノリで走ってきました。

最初のアップからビルドアップ気味にあげていって、4ラップ目からスピ練。

キロ4分を切るペースで走ってきました。

最初の4～6ラップは楽々だったのですがだんだんきつくなってきて、最後は乱れない程度に息も切れました。

心肺機能よりも持久力不足が強く感じ取れました。

宮古まであと3か月で持久力不足ってやばい気がするけど・・・。

ま、6ｋｍだけですけど最低限のペースは維持できたかな。

もう少し持久力のあるスピードを手に入れたいですね。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　　58.23ｋｍ
バイク　　　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　　　1.6ｋｍ

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我慢できない！

話は遡りますが、昨日は定期通院の日でした。

朝10時の予約なので9時過ぎに家を出ます。

昨日は海が近い浦安市でも相当に冷え込んだらしく、珍しく霜柱が立っていました。

こんなにはっきりと地面が持ち上がるくらいに立つのは久しぶりに見た気がします。

寒いのヤダな～。

走りたくなくなっちゃうから。

さてさて、今日はジョグに行ってきました。

3日前に張りを感じた右腿の具合を見ながらスタートしました。

若干の張りは残っているものの、それほどひどい感じではなさそう。

まずはアップを兼ねてスロージョグ。

その後は4：30前後でのジョグ。

前回もそうでしたが、4ラップ目が速い。

またしてもママチャリに襲撃されたせいなのですが、ママチャリに自分よりも微妙に速いスピードで走られると

我慢できない

速度差がかなりあれば問題ないのですが、ほんのちょっとだけ速いとついて行っちゃう。

この癖、治さないとね。。。

それにしても4：30前後のジョグと言いながらも結構バラバラのラップを刻んでますね。

つまりはこのペースが自分のものになっていないということ。

4：30をモノにしたい

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　　47.73ｋｍ
バイク　　　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　　　1.6ｋｍ

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初戦の招待状

今年初戦のフロストバイトまであと9日。

やっと参加証が届きました。

もちろん遊びの大会ですけどね。

この大会は2年連続参加していて今年で3年連続3度目の出場。

初めてのマラソン大会が2009年フロストバイトでした。

この時に右膝を故障し、数か月間走ることができなくなりました。

その後、プールでのウォーキングやバイク練を経て横田駅伝個人の部で何とか復帰。

そしてトラへの道へと入っていったのでした。

2010年のフロストバイトは初ハーフの完走。

急遽30分スタートが早まったせいで食事しないままの大会。

ハンガーノックで目の前が真っ暗になり、足裏の靴ずれで大きな血豆を作りながらも何とか100分切り。

レース中にはもうマラソンなんかしたくないなんて思っちゃいました。

そんなこんながありながらも、なぜか続けている自分。

頭悪いんですかね(笑)

今年は記録なんかそっちのけ。

とにかく楽しむことを基本に大会に参加していきます.

フロストバイトに参加される皆さん。

はがきを忘れると入場すらできませんので気を付けてくださいね。

今日はおとといの腿の張りが気になるので完全休養日。

まずは疲労を抜いてからじゃないと始まりませんね。

大会の間が空くと暇だなぁ。。。

退職しました。

いつもお世話になっていた課長が昨日付けで退職していきました。


なぜ急に辞めたのか？

この先どうするのか？


など色々と聞きたいこともあったのですが、詳しくは語らないまま去っていきました。

ただ一言
「お疲れさん」
とだけ言い残して。


ぶつかることもありましたが、本当にお世話になった方で恩返しすることもできませんでした。
年齢も年齢だけにこれからどうする気なのか心配ですが、これがこの人の選んだ道なら自分には「頑張って」と言うことしかできません。

今までありがとうございました。
これから困難が待ち構えているかもしれませんが、いつも通りの明るく元気な○○さんでいてください。
本当にお世話になりました。

結構ショックを受け、自分もこのままでいいのか？

なんてことも考えてしまいます。

今日はスイムで久しぶりの1500ｍのロングを1本。

腕がなまっているようで500ｍも泳ぐと疲れがたまってきてしまいます。

本番は3000ｍなのでまずは距離を泳ぐことから始めていきたいと思います。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　　34.28ｋｍ
バイク　　　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　　　1.6ｋｍ

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干支を

会社で教えてもらって3度目の年男にしてようやく全部言えるようになったまんたです


ねー、うし、とら、うー、たつ、みー、うま、ひつじ、さる、とり、いぬ、いー。
ほらね

（あってるよね）

うちの会社には「うまおとこ」みたいなのが結構いるんだけど、聞いてみると午年じゃなかったりとよくわからんですね(笑)

冗談はさておき・・・。

今日もジョグに行ってきました。

これからはジョグのペースを少し上げていくことにします。

ＬＳＤ以外では最低でもキロ5分をキープ。

今日はフォーム矯正のための13ｋｍジョグ。

箱根ランナーの走り方を思い出しながらブレないようにゆっくり速く走るようにと念じながら走りました。

ところが走りだしてすぐに右腿に違和感。

結構強い張りを感じます。

先月やってしまった腰からきているような感じですが、疲労がたまっていることも原因の一つと考え、急遽ショートコースに変更。

それでもまぶたに焼き付けた箱根ランナーの走り方を思い浮かべながら、ゆっくり速く走ってみました。

結果。

なんかナチュラルビルドアップになってますね。

今日はフォームをチェックするための軽いジョグのつもりだったのですが、最後のほうは確かに苦しくなってましたね。

気づけよ。

最近はフォームが変わってきているせいかかかとの減りが異常に早い。

それも今までは左足のかかとが先に無くなっていたのに、右足のほうが先に無くなるようになりました。

これはやっぱりフォームが崩れている証拠ですよね。

きれいなフォームを手に入れたい

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　　34.28ｋｍ
バイク　　　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　　　　0ｋｍ